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13/03/2026

OSA同事跟我說“今次刻意安排更好的場地給你”，實在非常感恩💝🙏謝謝你很好的對待與接待，也謝謝你了解學生的需要。更欣賞的是，你計劃做AI取代不了的事。教育路上有你真好！
Students were practicing #樹仁大學 #香港

22/12/2025

https://youtu.be/75czTCSIU2I?si=oskJcpnWuEZruODV

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

22/12/2025

📷 小節錄，大滿足❤️ 來自小學、中學、大學與商界的參與者~ 與大家交流，讓我看到你們在乎自己，也在乎別人的生命。你們的回饋，讓我感到很值得，謝謝~
#難得有工作相片 #整全形象

24/09/2025

五感工作坊🤩🤪🤤👃🧡🍀🫶🏼🧤🎶：
自我認識、自我認同、自我設計人生座右銘🎯
歡迎教會、機構、團體查詢及參與🤗
we look forward to seeing you ~

08/08/2025

13/13 選擇平安：
有一次進修，討論到〝癮〞(addiction), 那位非信徒老師說出我沒有估計會從他口中所出的一句話〝最成功協助戒毒的方法是「福音戒毒」，因為生活圈子完全影響一個人；哪有一個圈子像教會，承諾永遠地支持一個人變好？〞作為〝資深〞基督徒的我，聽到這位非信徒老師對福音使人變好的信心，我隨即感到自愧不如。雖然他不是信徒，也不用戒毒，但從他這個〝非過來人〞的口中，我聽到他相信福音是使人變好 ─ 這個最大、永遠的保障。
耶穌的確這樣說：「我留下平安給你們，我賜我的平安給你們；我賜給你們的，不像世界賜予的。不要讓你們的心苦惱，也不要膽小。」(約翰福音14:27)。所以，當我們再次遇上苦惱或膽小的時候，又或是我們對身邊的人、事、物成癮，發現自己已經達到不能自拔、失去平安的時候，我們就應該要知道，是我們將自己托付在一個錯誤的地方。嘗試開始把自己存放於耶穌的說話中，讓我們找到世界及世人都不能給予我們的平安。
這是造物主對我們人類的應許與承諾；祂期待我們得到平安。

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#自我認知 #選擇 #平安 #整全形象

01/08/2025

12/13 選擇超越：
每個人都有限制，大部分的我們，都曾經在不足與不安下繼續學習、工作、與人相處。人體的創造真奇妙，眼看得再闊，都比不上腦海想像的多，任我想得再遠，我也得下苦工去實幹；當我們在勞累中繼續強行，就開始發現自己失平衡，需要停下來休息；往往在停下來休息時，才有機會看看，驚覺，你的疆界真的擴大了，然而，世界仍然真的很大！
我的工作態度取向，走人本主意(person-centered) ─ 認識自己、認識世界，探索及發展自己的潛能，令人知道自己在世界上的意義與方向。然而，我們很容易不知不覺地花時間在別人身上，看看朋友的發展、網紅的新動向、各地發生的新資訊與研究，然後感到自己有很多不足，決定努力再進修，進修又進修後，繼續懷疑自己的不足。當進行培訓工作時，我看見很多專業人士心底的徬徨與爭扎。
在我們的身體內，被賦予了一個消化系統。消化系統幫我們供應能量和維持身體運作，又是排遺剩餘廢物的一組器官。而消化過程，由咀嚼開始。如果你願意花時間去咀嚼你過往學過、做過、遇到的東西，你會開始明白自己以往選擇放進腦袋的東西，是你喜愛而有意義的，還是因社會潮流或對前景的不安而硬堆進腦的。
當你將你的身、心、靈放進你全人的消化系統，才能懂得選擇下一項令你愉悅、超越自己的項目。

#自我認知 #選擇 #超越 #整全形象

25/07/2025

11/13 選擇幸福
沒有打算指出有關社會或家庭幸福感的世界排行報告，反正身處同一社會，我們的際遇與心境不一樣，觀感就不會一樣，幸福感難以客觀標準去評論；比較愈多、幸福感愈少。看過有關性格分析大師榮格(Carl Jung)指出我們每個人都有偏好，但唯有當我們愈能放下自己的偏好時，滿足感與幸福感來得愈大。
當我向培訓者說“不是每個朋友都跟你那麼親密，但你仍可跟每一位交流”。從他們的面部表情，我看到〝恍然大悟〞及〝難以置信〞的心情。看到芬蘭新聞，野生狼與熊連續10晚相約玩耍及共進晚餐，畫面寧靜、安舒而幸福。是的，不同類的我們，可成為朋友；共同分享時間與物質。
當你下次再發現自己跟別人不一樣 ─ 無論是性格、喜好、感受與能力，你感到孤獨時，你要記得，你的感覺是真的，你跟別人不一樣！無論是性格、喜好、感受與能力，你跟別人不會一樣，這就是你被創造的獨特性！如果我們相信很難找到知心人，生活圈子將會愈來愈窄，窄得連在車箱被人碰到都會發生口角再而動武。但如果我們相信性格、喜好、生活習慣不一樣都可當朋友呢？我們就有機會學懂在生活上互相補足、擴闊眼界、尋找樂趣。
我們能開始在不一樣的成長中找到幸福。

#自我認識 #選擇 #幸福 #整全形象

18/07/2025

10/13 選擇愛惜自己：
跟受訓者提及〝愛的語言〞─ 真心禮物、精心時刻、服務行動、肯定言語與身體接觸；即或不熟悉，郤許多香港人都聽聞過。
近年在香港有些實況的〝愛的教材〝，讓我知道什麼是愛的呈現。當我看見人可以單方面為自己非親非故的年青偶像持續投放時間與金錢，他/她們的付出，為年青偶像掩蓋了許多網絡負評與壓力，為他/她們愛的人打打氣。作為旁人的我，認為自己要重新學習，什麼是無私、不計較的給予；呢有資格去過問或批評別人的〝愛的語言〞？
當你愛一個人的時候，你會希望讓他/ 她舒適自在；然而，不單對你愛的人，我們更需要抱持對自己不變的愛與道德界限。
當你感受不到愛的時候，你需要考慮的是，1. 你是否抱有錯誤的期望？例如，你希望對方給予你時間，對方認為給你貴重的禮物就是最大的誠意。如果雙方願意的話，這個期望的落差，可以以〝有效溝通〞來解決。2. 對別人有期望，也代表你對他的信任。但你仍要考慮，你有否將對的期望，放在對的人身上。
持續練習，給予自己真心需要的禮物、享受獨處精心的時刻、為自己的身、心、靈服務、給自己肯定的言語，及愛惜自己的身體與感受。當我們懂得將〝愛的語言〞化為行動給予自己，就更易體會別人對愛的需求與付出，也就能開始學習慷慨地施予；學懂愛。

#自我認知 #選擇 #愛的語言 #整全形象

11/07/2025

9/13 選擇將時間給予你的人：
午間吃‘’洋食‘’時，聽到旁邊年輕女子向著年輕男士“解釋”important 與urgent 之理論，男士又以另一暢銷書“原子習慣”回應，再問再答，就已經問到工作目標與人生目標了。一方說著“其實我的工作......”，一方回“其實你已經有你的想法了”。一方電話響起，話題終止了，人也突然準備離開，離開前，男的將椅子整理好。
我的‘’洋食‘’還只吃到一半，想著，如果剛剛旁邊發生的是一個教練時刻（coaching），就算是暢快了，數次問答後，對方已確定自己的想法。如果這是一個諮詢環節（consultation )，要諮詢者才能判斷這個時間是否花得值得。如果這是一段朋友關係，未知相方有否感到被了解、被聆聽、被陪伴。
我有一位朋友，在她經歷艱苦後，說出一番發人深省的說話，我認為畢生受用“朋友的想法與節奏不是每個時刻都會一致，能否繼續關係，視乎是否雙方都願意在不對口的時候仍然選擇逗留、等待對或追上對方”。
要選擇願意花時間跟你接軌的人，而不是用言語、態度或行為強迫你就範的人，這樣，你與你身邊的人將會有更美好的人生。

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#自我認知 #選擇 #珍惜 #同伴 #整全形象

04/07/2025

8/13 選擇Chill：
曾經與我共事的人，通常以為我是工作狂；只有我的朋友明白真相 ─ 我只想玩！在我小時侯，媽媽給我其中一個入心入肺的座右銘是 〝做完功課就可以暢快地玩！〞從此，我的目標是玩，但別人看見的我卻是盡快努力投入工作、甚至是一絲不苟的人。這個內、外不一致的個人形象，一輩子〝水洗不清〞。
“Chill Guy”很厲害，創作人努力讓Chill Guy呈現於大眾市場，一點都不隨遇而安地塑造了一個隨遇而安的「佛系」狗狗形象；他的〝出道〞，是否道出了真相？成為Chill Guy前，你必需拼命為你的理想而努力。努力之後chill，令chill更加有意義，甚至令你成為別人的追隨者，想跟你chill。
隨之，所有以〝Chill〞作宣傳的娛樂地點與節目，都令大家努力地到訪〝打卡〞 。Chill後，你可能留戀，又可能覺得只是不外如是、不過如此。
你下班後以〝水基料理〞療愈，還是下班後將菜和肉放進水煮熟吃，視乎你的信念與演繹方法。慢慢地嘗試著，調適你的生活節奏與步調，讓你真正嚮往的〝Chill〞在你體內深化得更有意義，你會開始知道怎樣的生活形態才是最適合當下的自己。

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#自我認知 #選擇 #整全形象

27/06/2025

7/13 選擇隱藏：
配戴口罩上課的學生跟我說“不是病了，是容貌焦慮”。
筆者曾看過一段短片分享，那講者榮耀地說‘’不用整容也可以保持得很好，為什麼要整容呢？‘’ 漂亮講員的一段分享，沒有半點令我更滿意自己；反之，令我想起一些報道，整容手術怎樣令一個身體受創傷的人重拾自信地生活； 又有一些人，需要先靠外表整形，才令他／她有覓得一份工作的機會；也就是筆者常提及整全形象 (外表、內在與表現)發展一致的重要性了。
曾經有一位顧客，我每次見她，她都說下次整什麼位置作為自己的生日禮物、聖誕禮物等等。直至，有一次見她，我完全不認得她就是那位顧客，因為當天的她，不再濃妝豔抹，但當然，曾經經過整形的部份仍然被看得見。她說我知“我現在的男朋友不喜歡我化濃妝，其實這樣很舒適，也不用多花時間”。我替她開心，關鍵不在於時間運用或外表管理，而是我聽見，有人能令她心裡存著對自己的肯定，令她願意面對自己，走向一個舒適的位置。
無論是使用口罩或是整形，人類心底裡的追求的，是希伯來文中一個字詞 ─ kapar(3722)〝不是單單隱藏它，更是要改變它的面貌和本質〞。
選擇跟令你變得有力量的人與群體在一起，令自己舒適、有面對自己與世界的力量；然後，你也能將你的力量感染其他人。
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#自我認知 #選擇 #整全形象