EricCoach

EricCoach 創業教練|AI & 數碼轉型教練|大學客席講師|AI & Business Coach|Visiting Lecturer | ex-Alibaba|ex-SAP

大學客席講師 | MBA | 社交媒體及數碼市場學深造文 | WABC™認證企業教練 | 健身教練 | ex-Alibaba | ex-SAP

多年企業顧問,擁有豐富的實戰經驗;包括數碼轉型,互動營銷、零售及批發、企業培訓、電商平台及企業培訓等等。

入五後深刻體會到健康的重要性,積極學習相關知識,開始助人自助,推廣大健康理念。

在這個專頁,Eric將分享健康、心靈成長、運動、創業、營銷與商業模式;讓大家一同打造豐盛人生!

520冇收到情信,但收到大信封!Meta 再次大裁員!AI 時代,你的競爭力在哪裡?根據 Bloomberg 最新報導,Meta 正向數千名員工發出解僱通知。這次架構重組不只是為了縮減開支,核心原因是——Meta 正將龐大資源全力押注在 A...
20/05/2026

520冇收到情信,但收到大信封!

Meta 再次大裁員!AI 時代,你的競爭力在哪裡?

根據 Bloomberg 最新報導,Meta 正向數千名員工發出解僱通知。這次架構重組不只是為了縮減開支,核心原因是——Meta 正將龐大資源全力押注在 AI 發展上! 🤖💰

當全球頂尖的科技巨頭都為了 AI 徹底改變公司架構,這釋出了一個強烈信號:職場與營銷生態的大洗牌已經開始。

💡 記住:AI 不一定會直接取代你,但「懂得運用 AI 的人」絕對會!

不想在 AI 浪潮中落後?想知道如何利用最新 AI 工具提升工作效率和營銷成效?

👇 立即 Follow 我的 IG 及 FB 專頁!
我會持續為大家拆解最新 AI 趨勢、實用工具教學,以及前沿的數碼營銷策略,陪你一起升級打怪,提升職場競爭力!🚀

#人工智能 #數碼營銷 #科技新聞 #職場生存 #自我提升 #職涯規劃 #營銷策略

26/04/2026

為了迎接夏天,運動訓練開始!

過去幾個月都十分忙碌,冇時間真正練習,為了迎接夏天,今日開始的起心肝,急步走半小時,然後泰拳體能班,然後再漫步1小時多,加豆漿和「茶記」飲食再加supplement,AI計算都有92分🤣 嚟緊再次開規律練習,努力重拾狀態💪🏻各位朋友如...
26/04/2026

過去幾個月都十分忙碌,冇時間真正練習,為了迎接夏天,今日開始的起心肝,急步走半小時,然後泰拳體能班,然後再漫步1小時多,加豆漿和「茶記」飲食再加supplement,AI計算都有92分🤣 嚟緊再次開規律練習,努力重拾狀態💪🏻

各位朋友如果有興趣,嚟緊逢星期二和五晚上可以約埋一齊做體能練習!有專業教練💪🏻 荔枝角地鐵站出口😉

#養生保健 #運動養生 #多巴胺 #內啡口呔 #血清素 #腎上腺素 #生長激素 #睾酮 #運動好處 #一齊做運動 #體能練習 #專業教練

27/03/2026

**人生未到最後一秒,都唔好放棄🔥**

俄羅斯摔跤選手伊斯蘭格列耶夫,喺U23歐洲錦標賽86公斤級八強賽中,比賽剩返15秒仲以3比8大幅落後,連對手教練都以為贏硬。

但佢無放棄。

*最後7秒* ,佢搏盡一切使出難度極高嘅「飛鼠撲擊」,凌空跳過對手頭頂,從後鎖住再狠狠摔落地,一招攞4分,反超前以9比8領先!對方挑戰失敗再被扣分,最終10比8絕地反勝!🏆

佢賽後講咗一句好有力嘅說話:「剩低幾秒根本無時間諗太多,一係博一鋪,一係輸,所以我選擇冒險。」

最終佢仲乘勢殺入決賽,奪得金牌。

**呢個故事話畀我哋知:人生同比賽一樣,未到終場哨響,結果都係未知數。你唔試,就永遠唔會知道自己可以去到幾盡。**

💬 你人生有冇試過喺最後關頭反敗為勝嘅經歷?留言分享你嘅故事,互相打氣!👇🏻

📽️馬上撳去10分45秒睇,如果你對摔跤運動有興趣可以慢慢由頭睇😆

https://youtu.be/hoJMzOoyaAo?si=ah7y-3SLcHlOMp47

#永不放棄 #絕地反勝 #摔跤 #人生態度 #最後一秒

21/03/2026

14億人口的市場😄機會是留給有準備的人💪

#互聯網絡商機 #全球商機 #中國市場 Eric Lai EricCoach

🌿✨ **當大健康遇上互聯網、人的溫度與AI力量**星期六早上,當好多人仲喺休息,呢班人已經坐滿全場,為了即將開始的中國市場,再面向全球,大家都全情投入學習!🔥🌐 **互聯網絡 = 無限可能**🤝 **人的溫度,永遠最珍貴**望住現場——有...
21/03/2026

🌿✨ **當大健康遇上互聯網、人的溫度與AI力量**

星期六早上,當好多人仲喺休息,呢班人已經坐滿全場,為了即將開始的中國市場,再面向全球,大家都全情投入學習!🔥

🌐 **互聯網絡 = 無限可能**

🤝 **人的溫度,永遠最珍貴**

望住現場——有年輕人、有長者,唔同背景嘅人為咗同一個目標坐埋一齊,互相學習、互相支持。呢份真誠嘅連結,係任何科技都無法取代嘅。❤️

🤖 **AI助你事半功倍**

AI幫你整理知識、製作內容、分析需求、跨越語言。**人嘅溫度建立信任,AI嘅效率放大成果**——呢個就係最強組合。

第一個時段最後一張投影片所講:

> **「以健康為主導:這不是一場戰役,而是每日的自律。」**

健康係每日嘅堅持,事業係一班人嘅同行。💪

📩 想了解更多?歡迎私訊我!

#大健康 #互聯網創業 #團隊力量 #對抗老化從細胞開始 #每日的自律 #全球商機

�� **當大健康遇上互聯網、人的溫度與AI力量**

星期六早上,當好多人仲喺休息,呢班人已經坐滿全場,為了即將開始的中國市場,再面向全球,大家都全情投入學習!�

� **「對抗老化,從細胞開始」**

NMN係為電池充電嘅充電器,NAD+係細胞充電力嘅核心——真正嘅抗老,由細胞層面做起。再配合Prime肌醇、Tower+舒緩噴霧,呢啲就係**驅動長壽與活力嘅引擎**。

由GoTrim、Mochatonix到Pentaxyl大面霜、The Usuals——**從日常必備到美麗升級**,將每日嘅消費轉化成對自己嘅投資。�

� **互聯網絡 = 無限可能**

一部手機,就可以將健康產品分享到全球。超過34年歷史嘅成熟系統,低門檻起步,唔受地域限制。**你嘅市場,就係全世界。**

� **人的溫度,永遠最珍貴**

望住現場——有年輕人、有長者,唔同背景嘅人為咗同一個目標坐埋一齊,互相學習、互相支持。呢份真誠嘅連結,係任何科技都無法取代嘅。�

� **AI助你事半功倍**

AI幫你整理知識、製作內容、分析需求、跨越語言。**人嘅溫度建立信任,AI嘅效率放大成果**——呢個就係最強組合。

第一個時段最後一張投影片所講:

> **「以健康為主導:這不是一場戰役,而是每日的自律。」**

健康係每日嘅堅持,事業係一班人嘅同行。�

� 想了解更多?歡迎私訊我!

#大健康 #互聯網創業 #團隊力量 #對抗老化從細胞開始 #每日的自律 #全球商機

🌙🎶 **星期五夜晚,終於屬於自己嘅時間。**成個禮拜腦袋都繃到好緊,今晚刻意乜都唔做,就係咁攞返啲黑膠出嚟,慢慢放上唱盤,聽住粒針落到坑紋嗰下「噼噼啪啪」⋯⋯成個人即刻靜落嚟。揀咗陳百強。💿一開聲,嗰啲80年代嘅旋律就好似一把鑰匙咁,「啪...
20/03/2026

🌙🎶 **星期五夜晚,終於屬於自己嘅時間。**

成個禮拜腦袋都繃到好緊,今晚刻意乜都唔做,
就係咁攞返啲黑膠出嚟,慢慢放上唱盤,
聽住粒針落到坑紋嗰下「噼噼啪啪」⋯⋯
成個人即刻靜落嚟。

揀咗陳百強。💿

一開聲,嗰啲80年代嘅旋律就好似一把鑰匙咁,
「啪」一聲打開咗潛意識入面一個個封塵嘅抽屜——
細個放學聽收音機、同學仔借卡帶翻錄、
第一次買唱片嗰種興奮⋯⋯
原來呢啲記憶,從來無離開過,
只係我哋太耐無停低去聽。

黑膠嘅聲音就係咁,
佢唔似Spotify 咁方便快捷,
但正正係嗰種「慢」,先至逼到你放低手機,
專心用耳朵去感受,用心去呼吸。

**休息,唔係為咗聽日做更多嘢,**
**係為咗真真正正咁——休息。**

今晚,我選擇唔趕、唔追、唔諗,
就咁坐喺度,等一隻碟由A面播到B面,
讓拉到最緊嘅腦袋,慢慢 reset。🔄

人大咗先明白,
識得停低,先係一種本事。

🎵 你哋平時點樣幫自己放鬆 reset?
聽歌?煮嘢食?行山?定係乜都唔做發吓呆?😌

**留言分享吓你嘅「充電方式」,**
**等大家互相偷師啦~👇👇👇**

#星期五夜晚 #黑膠唱片 #陳百強 #80年代 #金曲回憶 #慢活 #休息是為了真正的休息

16/03/2026

早上,一杯熱咖啡,一份簡單早餐,陽光灑落枱面。

黃昏,城市街道盡頭,一顆橙紅色的太陽,靜靜地沉落在大廈之間。

☀️ 日出・日落・週而復始 🌅---早上,一杯熱咖啡,一份簡單早餐,陽光灑落枱面。黃昏,城市街道盡頭,一顆橙紅色的太陽,靜靜地沉落在大廈之間。你有幾耐,冇停低過欣賞呢啲畫面?---我哋成日追趕——追巴士、追deadline、追業績、追個「更...
16/03/2026

☀️ 日出・日落・週而復始 🌅

---

早上,一杯熱咖啡,一份簡單早餐,陽光灑落枱面。
黃昏,城市街道盡頭,一顆橙紅色的太陽,靜靜地沉落在大廈之間。

你有幾耐,冇停低過欣賞呢啲畫面?

---

我哋成日追趕——追巴士、追deadline、追業績、追個「更好嘅自己」。追到氣都唔順,卻忘記了:

太陽每日都落,但每日都會再升。

日落唔係終結,日出唔係重頭嚟過。
係週而復始,生生不息。

人生都係咁。
低潮會過,迷惘會散。
你以為捱唔過嘅難關,回頭望,原來你已經行咗好遠。

---

我學識咗一件事:

每日留少少時間畀自己。

唔係為咗生產力,唔係為咗「變更好」。
而係靜靜地問自己——

> 「今日,我感覺點?」
> 「身邊有咩值得我感恩?」
> 「下一步,我想點行?」

可能只係五分鐘。
可能只係坐低飲杯咖啡,望吓窗外。
可能只係行到街尾,抬頭睇一眼日落。

呢啲,就係覺察。就係善待自己。

---

你唔需要等到人生「準備好」先去享受生活。

一碟簡單嘅早餐,已經係一個溫柔嘅開始。
一場街頭嘅日落,已經係一份免費嘅禮物。

只要你願意停低,打開眼睛,生活從來不缺值得高興嘅事。

🌅 日落,係為咗讓你好好休息。
☀️ 日出,係為咗讓你重新出發。

為下一步做好準備,由今日開始——
覺察自己,欣賞當下。

---

💬 你今日有冇停低過,欣賞身邊一啲小事?歡迎留言分享 ✨

📍 如果呢篇文觸動到你,歡迎追蹤我,
我會持續分享關於 自我覺察 ・ 身心健康 ・ 好好生活 嘅內容 🫶

Follow 我,一齊練習每日停一停 ☕🌇

---

#日出日落 #自我覺察 #正念生活 #香港日落 #停一停諗一諗 #感恩日常 #身心健康 #每日練習 #好好生活 #覺察 #生活態度 #你值得被善待

知道為何就可無論如何!為何就是目標;而家好多人都話要AI創業,做1人公司;或者Gen Z一畢業就不想打工;又或者銀髮族被迫要轉換跑道,打工變成創業,甚至成為slasher!其實上述任何一個場景都會有機會出現,因為世界不停地改變,重點是我們如...
14/03/2026

知道為何就可無論如何!

為何就是目標;而家好多人都話要AI創業,做1人公司;或者Gen Z一畢業就不想打工;又或者銀髮族被迫要轉換跑道,打工變成創業,甚至成為slasher!

其實上述任何一個場景都會有機會出現,因為世界不停地改變,重點是我們如何面對?就是為自己定下目標,目標的背後就是為何(為什麼)?點解要有呢個目標?不是別人要你點做,係自己點解要做!

馬年剛剛開始,如果大家未有今年/未來的目標,係時候惗一惗!

#定目標 #知道為何 #無論如何 #夢想版

Address

Wai Yip Street
Lam Tin

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EricCoach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share