Baditz Izabella

Baditz Izabella Fitness versenyző, és grafikus. A gyúrós grafikus. Fitness versenyző, személyi edző és grafikus, art director.

🏋️‍♀️ Ne félj a súlyoktól!Ha formásabb, feszesebb, nőiesebb alakot szeretnél, van valami, amit érdemes tudnod:az alakoda...
21/08/2026

🏋️‍♀️ Ne félj a súlyoktól!

Ha formásabb, feszesebb, nőiesebb alakot szeretnél, van valami, amit érdemes tudnod:

az alakodat az izomzatod formálja. 💪✨

A súlyzós edzéstől nem leszel egyik napról a másikra „túl izmos”. Viszont megfelelő edzéssel tudsz kerekebb feneket, formásabb lábakat, szebb vállakat, feszesebb összhatást és arányosabb fizikumot építeni.

Nem kell félned attól, hogy egyre nagyobb súlyokat emelsz.
Sőt: ha változást szeretnél látni a tükörben, az izmaidnak szükségük van megfelelő terhelésre. 🔥

Személyi edzésen megtanítalak arra, hogyan:

💖végezd helyesen és biztonságosan a gyakorlatokat
💖válaszd meg a számodra megfelelő súlyokat
💖fejlődj fokozatosan
💖eddz úgy, hogy az valóban a céljaidat szolgálja
💖és érezd magad jól a saját testedben!

Ne csak kisebb testet akarj. Építs olyan formát, amiben jól érzed magad. 🥰

📍 Ghost Fitness – Óbuda
🏋️‍♀️ Személyi és páros edzés

Írj nekem üzenetet és gyere el egy edzésemre! 💌

07/08/2026

✨ Megérkezett a havi Prozis rendelésem!

Ebben a részben megmutatom, mik kerültek most a kosaramba – minden, ami NEM ruha. 👀 A ruhás haul külön részt kap, úgyhogy azzal hamarosan jövök! 💖

Ha te is rendelnél, ne felejtsd el használni a kuponkódomat: BADITZ 💖

🏷️ BADITZ= 10% kedvezmény
Link: prozis.com/1T2KX

Ha pedig valamelyik termékről szeretnétek részletesebb véleményt vagy tesztet, írjátok meg kommentben! 👇✨

🍽️ Mit eszem mostanában? ➡️Őszintén? Semmi különlegeset. 😄Az utóbbi időben rengeteg olyan videóval találkozom, ahol külö...
02/08/2026

🍽️ Mit eszem mostanában? ➡️

Őszintén? Semmi különlegeset. 😄

Az utóbbi időben rengeteg olyan videóval találkozom, ahol különleges diétás termékeket, fehérjés édességeket vagy méregdrága “fit” alapanyagokat ajánlanak. Ettől pedig sokan azt érzik, hogy az egészséges életmód túl bonyolult és túl drága.

Pedig szerintem pont az ellenkezője igaz. 💛

Az étrendem nagy része teljesen hétköznapi alapanyagokból áll: húsok, rizs, burgonya, tojás, zabpehely, zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek…

Nem kell mindenből “protein” vagy “zero” verziót venni, és nem kell egy kisebb vagyont otthagyni a boltban ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan étkezz.

A fenntartható étrend nem attól működik, hogy bonyolult, hanem attól, hogy egyszerű, megfizethető és hosszú távon is tartható. 💪

Coffe coffee coffeeeee
24/07/2026

Coffe coffee coffeeeee

Az egyik legjobb érzés számomra, amikor a vendégeim már nemcsak érzik a változást, hanem a környezetük is észreveszi. 💖E...
23/07/2026

Az egyik legjobb érzés számomra, amikor a vendégeim már nemcsak érzik a változást, hanem a környezetük is észreveszi. 💖

Ez nem varázslat. Ez a kitartó és következetes munka eredménye. ✨

Ha te is szeretnél változtatni, keress bátran üzenetben! 🦄

19/07/2026

Ezek az esős napok nekem a lelassulásról szólnak, és egyszerűen imádom őket. 🌧️🤍

Padlizsános rakott marha

Hozzávalók:
• 200 g rizs (szárazon)
• 500 g darált marhahús
• 1 közepes padlizsán
• 2–3 paradicsom

Rétegezd egymásra, majd süsd, amíg a padlizsán teljesen megpuhul. Ennyi az egész. 😊 Nálam ez kb. 3 napra elegendő adag lett.

😎 Ahogy indulok edzéseket tartani 💪Szerintem te se várj az mozgással szeptemberig! 😉Jelentkezz hozzám üzenetben most! 🥰 ...
14/07/2026

😎 Ahogy indulok edzéseket tartani 💪
Szerintem te se várj az mozgással szeptemberig! 😉
Jelentkezz hozzám üzenetben most! 🥰

Szerintem az egyik legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek életmódváltás közben, hogy túlbonyolítják a főzést. 👀Azt ...
10/07/2026

Szerintem az egyik legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek életmódváltás közben, hogy túlbonyolítják a főzést. 👀

Azt hiszik, hogy csak akkor lehet egészségesen étkezni, ha minden nap új receptet készítenek, órákat töltenek a konyhában, és tízféle alapanyagból főznek.

Pedig a valóságban pont az egyszerűség az, ami hosszú távon működik. 🖤

Nálam egy jó étel általában csak néhány alapanyagból áll. Gyorsan elkészül, finom, tápláló, és másnap is ugyanilyen szívesen megeszem.

Mert nem az a cél, hogy minden nap Michelin-csillagos vacsorát készíts.

Hanem az, hogy legyen egy olyan rendszered, amit egy fárasztó hétköznapon is fenn tudsz tartani. ✨

A legtöbbször nem a tudás hiányzik.

Hanem az egyszerűség. 🦄

*
*
*
*
*

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Baditz Izabella új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória