09/10/2026
NEM VAGYOK ÉN PUDING! 💪😉 Avagy: majdnem legyőzött a perimenopauza… de csak majdnem!
Jövő hétre még egy esti időpontom van: hétfő este 17.30 és 19 között! Időpontfoglalásért hívj: 06 hetven ötharminckilenc 93 nullanulla
Májustól szeptemberig +5 kg. A semmiből. Vagy legalábbis úgy éreztem. 🙈
Hangulatingadozások, fokozott nassolási vágy, önjutalmazás, egyre rosszabb testkép… Ismerős helyzet? A perimenopauza időszakában a testünk és a lelkünk is olyan változásokon mehet keresztül, amelyekre nem mindig vagyunk felkészülve. A hormonális változások, az alvás, a stressz és az életmód egyaránt hatással lehetnek arra, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben.
És miközben én is kerestem a saját megoldásomat, a hozzám edzeni járó csajok közül is egyre többen szerettek volna kapaszkodót, valódi segítséget és egy olyan jövőképet, ami megmutatja: igenis lehet változtatni! ❤️
Hát, fogtam magam, és újra végigmentem a saját protokollomon. Immár harmadjára. De ezúttal beiktattam valami újat is…
✨ A FASCIÁLIS ARCMASSZÁZST.
Annyi pozitív tapasztalatot hallottam róla, hogy kíváncsi lettem, mit adhat nekem. A fascia, vagyis a kötőszövet állapota, a szövetek mobilitása, a relaxáció és az idegrendszer megnyugtatása mind fontos szempontok lehetnek a testünkkel való munkában.
És hogy milyen volt?
WOW! Egyszerűen fantasztikus! 🤩
A kezelés után úgy éreztem, hogy ez egy újabb fontos lépés volt számomra a testi-lelki egyensúlyom visszanyerése felé. Nem csodaszert kerestem, hanem egy olyan módszert, amely jól illeszkedik a komplex szemléletű protokollomba.
És akkor jöjjenek a számok! 👇
📉 2 hét eredménye:
⚖️ 2 kg mínusz
✨ Feszesebbnek érzett bőr
💃 Simábbnak látszó testkontúr
💧 A puffadás és a vízvisszatartás érzetének csökkenése
🧠 Sokkal jobb közérzet
🍫 Jelentősen csökkent nassolási, önjutalmazási vágy
És az eredeti eredményjelzőm? 5 cm-rel rövidebb haj! 😂✂️
Na jó, viccet félretéve: nemcsak a mérleg számít. Hanem az is, hogyan érezzük magunkat, mennyire vagyunk energikusak, hogyan viszonyulunk a testünkhöz, és visszakapjuk-e azt az érzést, hogy újra mi irányítunk.
Mi a tanulság? Nem kell beletörődnünk abba, hogy a változókor környékén már semmit sem tehetünk magunkért. Nem kell büntetnünk magunkat, koplalnunk vagy mindenáron visszaszereznünk a húszéves testünket. Meg kell értenünk, mire van szüksége a testünknek MOST. ❤️
Éppen ezért dolgozom komplex szemlélettel, személyre szabottan, többféle módszert ötvözve:
🌿 Nyirokkezelés – a nyirokkeringés támogatására, a folyadékpangással összefüggő panaszok enyhítésére.
🌳 Maderoterápia – a testkontúr kezelésére és a bőr megjelenésének javítására.
🧠 Coaching – a szokások, a motiváció és az önjutalmazó minták tudatosabb kezelésére.
⚡ SPEEDFITNESS – időhatékony edzés a fizikai aktivitás és az erőnlét fejlesztésére.
💆♀️ Fasciális arcmasszázs – a kötőszövetek mobilitásának támogatására, az arc ellazítására és a testi-lelki feltöltődésre.
Fontos: minden test más, ezért az eredmények egyéniek. A saját tapasztalatom nem garancia arra, hogy nálad is ugyanilyen változás következik be, és a fasciális arcmasszázs hormonális hatása sem tekinthető bizonyítottnak.
De egy dolgot biztosan megtanultam: nem feladni kell, hanem megtalálni azt a megoldást, ami NEKED működik! 💪❤️
📩 Ha te is a perimenopauza kihívásaival küzdesz, szeretnél jobb közérzetet, feszesebb testkontúrt, vagy egyszerűen újra jól éreznéd magad a bőrödben, keress bátran!
⏳ Kevés az időd, vagy egy fontos eseményre készülsz? A saját változásom első eredményeit két hét alatt tapasztaltam meg. Hogy nálad mi érhető el, azt a kiindulási állapotod és a céljaid alapján tudjuk megtervezni.
Nem vagyok én puding. És te sem vagy köteles annak érezni magad! 😉❤️
