30/06/2014
6 Tips Melangsingkan Perut
Kebanyakan orang percaya bahwa kita dapat menghilangkan perut buncit hanya dengan melakukan sit-up setiap hari.Tapi kenyataannya, mendapatkan perut yang rata harus ditempuh dalam berbagai cara. Berikut ini ada enam tips melangsingkan perut dari Dr Simran Saini, konsultan kebugaran di Fortis Hospital,
sebagaimana dilansir Times of India.
1. Makanan kaya protein dan rendah lemak.
Perbanyak konsumsi protein dan kurangi asupan lemak jenuh. Untuk itu, Anda harus sering mengonsumsi makanan kaya protein, seperti ayam dan kacang-kacangan.
2. Minum banyak air70% dari tubuh manusia adalah air.
Proses metabolisme dapat terjadi karena adanya air dalam tubuh. Maka, perbanyak minum air setiap hari, minimal 8 gelas. Metabolisme yang lancar dapat mengurangi lemak di perut.
3. Makanan kaya serat.
Serat merupakan salah satu unsur yang penting dalam diet sehat. Fungsi utama dari serat adalah membersihkan sistem jaringan tubuh, mendorong gerakan usus, dan mendetoksifikasi tubuh. Faktanya, dengan mengonsumsi serat, Anda dapat membakar lebih banyak kalori tubuh. Jadi, perut ramping bukan hanya impian!
Berapa kebutuhan serat harian?
Pria dewasa membutuhkan 38 gr/hari, sedangkan wanita minimal 25 gr/hari.
Saat ini ada MINUMAN serbuk instant kaya SERAT dengan NUTRISI paling tinggi diantara minuman fiber sejenis yg berada di pasaran saat ini, anda tidak harus konsumsi aneka buah & sayur dalam 1 waktu, minum FIFORLIF (Fiber For Life)
kunjungi website : www.store.fiforlif.biz
SMS order di : 0821,8240.5383
(paket dikirim via JNE / POS)
4. Hindari konsumsi alkohol.
Konsumsi alkohol dapat mengganggu kadar gula darah dalam tubuh. Sebaliknya, minum jus buah jauh lebih sehat karena kaya akan serat alami. Jadi, hindari konsumsi minuman beralkohol yang bisa bikin perut buncit.
5. Makanan berlemak padat.
Makanan berlemak padat mengandung banyak asam lemak esensial dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Yang terpenting adalah makanan tersebut mengandung sedikit kalori dan lemak jenuh.
6. Latihan kardio.
Semua jenis latihan kardio dapat mendorong peningkatan konsumsi oksigen, yang pada akhirnya menghilangkan lemak di tubuh. Sekali merengkuh dayung, dua tiga pulau terlampaui!
Ingin perut langsing nan seksi? Lakukan enam tips ini untuk mendapatkan perut rata. Menghilangkan lemak di perut tentu butuh waktu. Lama atau tidak. Semua tergantung Anda. Sesuatu yang instan memiliki efek samping bagi kesehatan dan penampilan Anda. Jadi, mau pilih instan atau alami?
kunjungi website : www.store.fiforlif.biz
SMS order di : 0821,8240.5383
(paket dikirim via JNE / POS)
Super Fiber BERNUTRISI + Goji Berry untuk DETOX & Atasi masalah Pencernaan Tahukah anda isi perut anda sebenarnya? Usus kita adalah salah 1 penyebab timbulnya berbagai macam penyakit, apalagi di jaman modern seperti sekarang ini, usus kita sudah terkontaminasi oleh bahan-bahan makanan yang mengand…
