13/10/2017
Mengenal Lebih Dekat Minuman Surga.....Tak Kenal Maka Tak Cinta.....
Inilah Alasan untuk Segera Jadi Pecinta Kopi Hitam tanpa gula
Oleh Tera Tri Yusepi pada 11 Sep 2017, 08:30 WIB
Kopi hitam bisa menyembuhkan jika dikonsumsi dengan cara yang benar.
Minum kopi hitam tanpa gula memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan dan nutrisi.
Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan terpenting dari minum kopi hitam tanpa gula seperti dikutip dari situs Times of India, Senin (11/9/2017)
* Meningkatkan memori
Meningkatnya usia menyebabkan menurunnya kemampuan kognitif dan peningkatan risiko penyakit Dementia, Parkinson dan Alzheimer. Memiliki kopi hitam tanpa gula di pagi hari meningkatkan fungsi otak.
Kopi hitam membantu otak tetap aktif dan membantu meningkatkan daya ingat. Ini juga membuat saraf tetap aktif sehingga pada gilirannya membuat demensia tetap ada. Studi mengatakan konsumsi kopi hitam tanpa gula secara teratur mengurangi risiko Alzheimer sebesar 65 persen dan Parkinson's 60 persen.
* Meningkatkan kinerja selama latihan
Salah satu keuntungan terbesar dan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah meningkatkan kinerja fisik Anda secara drastis dan membantu Anda memberi 100 persen Anda selama sesi latihan. Inilah alasan mengapa pelatih olahraga meminta Anda untuk meminum kopi hitam tanpa gula sebelum berolahraga.
* Kopi bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang hebat. Ini juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.
* Bermanfaat untuk hati
Hati adalah salah satu organ vital tubuh kita karena ia melakukan begitu banyak fungsi penting. Dan tahukah Anda hati Anda mencintai kopi hitam tanpa gula? Kopi hitam membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak dan sirosis alkohol.
Orang yang minum 4 atau lebih cangkir kopi hitam setiap hari memiliki 80 persen kemungkinan lebih rendah untuk mengembangkan penyakit hati apapun. Kopi membantu menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.
* Menambah kecerdasan
Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang bila bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, fungsi kognitif dan dengan demikian membuat Anda cerdas selama periode waktu tertentu.
* Membersihkan perut
Kopi adalah minuman diuretik sehingga membuat Anda ingin sering buang air kecil. Jadi, karena itulah saat Anda minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri cepat-cepat keluar dengan mudah dalam bentuk urine. Ini membantu membersihkan perut Anda.
* Baik untuk lingkar pinggang
Kopi hitam juga bantu jaga lingkar pinggang.
* Membantu menurunkan berat badan
Kopi hitam membantu menurunkan berat badan dengan cepat sehingga Anda bisa berolahraga lebih lama jika Anda meminumnya 30 menit sebelum Anda memasuki gym. Kopi hitam tanpa gula membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen.
Kopi membakar lemak di perut karena merupakan minuman yang membakar lemak. Kopi juga merangsang sistem saraf yang menandakan tubuh untuk memecah sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi yang bertentangan dengan glikogen.
* Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Meskipun minum kopi hitam secara teratur meningkatkan tekanan darah untuk sementara namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1 -2 cangkir kopi hitam tanpa gula setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan di tubuh.
* Antioksidan
Kopi hitam adalah pembangkit tenaga listrik antioksidan. Kopi hitam mengandung vitamin B2, B3, B5, mangan, potassium dan magnesium.
* Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam tanpa gula setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes yang di kemudian hari dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Terlihat orang yang *tidak minum 2 cangkir kopi hitam tanpa gula*, ternyata mengalami peningkatan risiko diabetes.
Kopi membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Kopi berkafein dan kopi tanpa kafein dalam mencegah diabetes.
* Membuat Anda menua dengan anggun
Meminum kopi hitam tanpa gula menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap muda. Kopi hitam juga membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
* Bikin bahagia dan usir depresi
Minum kopi hitam bisa bikin Anda lebih bahagia dan usir depresi.
* Mengurangi risiko kanker
Kanker telah menjadi salah satu pembunuh terbesar di dunia sekarang ini. Senyawa dalam kopi membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur. Kopi mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama dibalik perkembangan tumor.
* Membuat senang
Minum kopi hitam meningkatkan mood Anda dan membuat Anda bahagia. Ini juga merupakan salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi. Konsumsi dua cangkir kopi hitam tanpa gula setiap hari untuk menjaga depresi.
Mengurangi stress dan depresi
Tekanan dan tekanan kerja yang terlalu banyak dapat menyebabkan depresi dan stres yang pada gilirannya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan serius. Tapi minum secangkir kopi hitam tanpa gula saat Anda merasa tegang atau rendah bisa mendongkrak mood Anda seketika dan membuat segalanya menjadi lebih baik. Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan mood.
*:Melindungi dari encok
Penelitian menunjukkan orang yang minum lebih dari empat cangkir kopi hitam tanpa gula memiliki 57 persen risiko encok berkurang. Antioksidan kuat yang ada dalam kopi mengurangi risiko pengembangan asam urat dengan menurunkan kadar insulin dan asam urat dalam tubuh. Bahkan jika Anda menderita asam urat, ini membantu meringankan gejalanya.
*Sekali lagi Kopi Hitam Tanpa Gula*
Bukan kopi pabrikan, tetapi beli yang masih biji kopi murni dan minta digiling didepan anda, dijamin kopi itu asli. Boleh Robusta atau Arabica, sesuai selera.
