03/07/2023
Hipertensi mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia dan merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan komplikasi serius lainnya.
Mengubah gaya hidup menjadi pola hidup yang sehat adalah langkah awal yang kuat. Mulailah dengan mengadopsi pola makan yang seimbang, kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan sumber protein rendah lemak. Kurangi konsumsi garam, lemak jenuh, makanan olahan, dan minuman manis. Aktivitas fisik teratur seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau bisa juga konsumsi hitenfit untuk membantu menurunkan tekanan darah.🥰