31/03/2024
איך שאני אוהבת דיאלוג
לקראת סדנת יום ברביעי הקרוב החלטתי ליצור ויזואל חדש למרכיבים לדיאלוג מיטיב.
בשבילי, דיאלוג מורכב מ 2 מיומנות-על: הקשבה וביטוי עצמי.
ביניהן אנחנו נעים כמו בתוך ריקוד - פעם אני מקשיבה ופעם אני מבטאת את עצמי, עד שהדיאלוג מרגיש שלם.
הקשבה היא הסופר-סקיל הראשון במעלה בעיניי.
הקשבה היא מיומנות של הפנים. היכולת לראות אנשים מעבר למילים הפשוטות, לשמוע את הצרכים שלהם, להסכים להקשיב גם כשלא מסכימים על התוכן, להיות במודעות, בנוכחות, בהאטה.
באמצעות הקשבה מיטיבה אף אחד לא יכול לצאת אשם אף פעם או בחסר אף פעם. הקשבה מיטיבה יש לה את היכולת לרפא, לא רק את ההווה אפילו גם את העבר. הקשבה עוזרת להתפתח אל עבר עתיד חדש, שמונע מתוך הבנה ובהירות.
ואי אפשר באמת אחת בלי השניה, אבל אם הייתי צריכה לבחור מיומנויות אחת לפתח, הייתי נשארת עם ההקשבה.
ביטוי עצמי הוא מעבר אחר לגמרי :)
היא כמובן גם מיומנות פנימית, אבל כזו יותר של הבחוץ, של האינטראקציה, כמו שרת החוץ כזו.
מה חשוב לי? למה אני זקוקה? מה מפחיד אותי? מה מעמיס עליי? את מה אני חוגגת? :)
הביטוי העצמי מאפשר לנו שיוויון והדדיות ביחסים שלנו עם אנשים. עוזר לאנשים להבין איפה אנחנו ביחס למה שקורה, ואז להיות בזה ביחד. אולי אפילו לעזור, לראות אחד את השני, להתקדם.... כי רק אם נבטא את מה שחשוב לנו נוכל למצוא נתיב להתקדמות, במצבי היומיום, קטנים כגדולים, מתוחים יותר או פחות.
מה יעזור לך להתקדם? לפעמים אני שואלת אנשים. בלי shame ו blame והרבה נאומים - מה את/ה מבקש/ת?
ביטוי עצמי מיטיב הוא דיבור רזה, נטול נאומים, פשוט שאלומת הזרקור שלו מופנית כלפי פנים ומאפשרת להאיר את הלב שלי.
כל אחת מיומנויות-על שכזו מצריכה למידה ותרגול.
קצת כמו הורות - כולם יכולים, אבל יש לזה ניואנסים וכדאי וחשוב לתרגל.
דיאלוג יכול לשרוף או להצמיח.
אמן אמן שנתרגל מלא דיאלוג מיטיב, שיצמיח אותנו גבוהות.ים וחזקות.ים כם יום מחדש :)
