21/04/2026
పాదం లేదా మడమ నొప్పి? ఇది చిన్న విషయం కాదు — ignore చేస్తే bigger problem అవుతుంది.
చాలామంది heel pain ని “ఒకట్రెండు రోజుల్లో పోతుంది” అనుకుంటారు. కానీ అది plantar fasciitis లేదా joint సమస్యల మొదటి సంకేతం కావచ్చు.
👉 Common causes:
• ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా walking
• Wrong footwear
• Overweight వల్ల extra pressure
• Sudden increase in physical activity
👉 మీరు ignore చేస్తున్న signs:
• ఉదయం లేచిన వెంటనే heel pain
• నడిచేటప్పుడు sharp pain
• Rest తర్వాత stiffness
👉 Reality check:
• Early stage లో treat చేస్తే easy recovery
• Delay చేస్తే chronic pain అవుతుంది
👉 Two outcomes:
• Early diagnosis → quick relief, normal walking
• Neglect → continuous pain, movement restriction
👉 What you should do:
✔️ Proper footwear use చేయండి
✔️ Weight control maintain చేయండి
✔️ Persistent pain ఉంటే orthopedic consultation తీసుకోండి
Pain ని adjust అవ్వకండి — fix చేయండి.
👨⚕️ Dr. Kothuru Rajasekhar Reddy
M.S. (Ortho)
Trauma & Joint Replacement Surgeon
Arthroscopy & Sports Medicine Specialist
🏥 Rajasekhar Hospitals
📍 Opp Bose Statue, Kothapet, Guntur
📞 0863-2264299 | 2265299
