13/05/2023
उच्च रक्तचाप कैसे कम करें ? ( How to Reduce High Blood Pressure ? )
1. मेथीदाना, बीजवाले अंगूर, लहसुन, नींबू का रस इसमें उतना ही पानी मिलाकर पीने से उच्च रक्तचाप नियंत्रण में रहता है।
2. अदरक के रस में उतना ही पानी मिलाकर पीने से उच्च रक्तचाप ठीक होता है।
3. तुलसी व काली मिर्च खाएँ ।
4. लहसुन को पीसकर दूध के साथ पीने से फायदा होता है।
5. 2 चम्मच शहद + 1 चम्मच नींबू रस सुबह- शाम लेने से रक्तचाप में फायदा होता है।
6. 1 कटोरी पुदीना + थोड़ी सी काली मिर्च का पाउडर, थोड़ा सा पानी डालकर पीस लें। सुबह-शाम इसे खाना खाने के साथ लेने से उच्च रक्तचाप नियंत्रण में होता है।
7. अनारदाना के रस में थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर + शहद मिलाकर लें।
8. पारिजात के फूलों को पानी आधा रह जाने तक उबालें। इसे सुबह पिएँ ।
★ Note - कोई भी Remedies लेने से पूर्व डॉक्टर की राय लेकर ही ऊपर की कोई Remedies फॉलो करे. क्योंकी सबकी अलग अलग प्रकृति होती है BP के अलग अलग कारण होते है उस हिसाब से Remedies ली जाती है।
