18/06/2021
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4 दिवसीय निःशुल्क ऑनलाइन वर्कशॉप प्रथम दिवस -
7 वे 🧘अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर
हैल्थ नेचर एंड यू स्वस्थभारतम् मध्यप्रदेश
एवं
विवेकानंद प्राकृतिक चिकित्सा एवं योग संस्थान, भोपाल
द्वारा आयोजित 🧘♂️योगा, मुद्रा, प्राणायाम, बंध एवं सूर्य नमस्कार पर 4 दिवसीय निःशुल्क ऑनलाइन वर्कशॉप 🧘♀️ में आज 18 जून 2021 शुक्रवार को -
आसन- पद्मासन, स्वस्तिकासन, सिद्धासन
हस्तमुद्राः ज्ञानमुद्रा, पद्ममुद्रा, द्रोणमुद्रा, सहज अंगूलीमुद्रा, शण्मुखी मुद्रा
नेत्रमुद्राः अर्धोंमिलित, शांभवी, नासाग्र
बंधः मूलबंध, उड्डियान बंध, जालंधर बंध
पूरक/कुंभक/रेचक अनुपातः 1: 4: 2
कपालभाति क्रिया करवाई गई । योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ कैप्टन हेमन्तजी सुकालिकर सर के निर्देशन में देश प्रदेश से लोगों ने जुड़कर स्वास्थ्य क्रियाएं सीखी ।
वर्कशॉप जॉइन करने के लिए वाट्सअप ग्रुप से लिंक से जुड़ें -
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