کۆشکی هەموان

26/09/2025

18/09/2025

سودە سەرسوڕێنەرەکانی توێکڵی هـەنــار
زۆر گرنگە ئەو توێکڵە هەنارەی کە دەیخەینە ناو تەنەکەی خۆڵەوە لەلای هندیە کان بە زێڕی سوور ناسراوە ، ئەگەر خانمان دە یانزانی کە توێکڵی هەنار چەند سوودی زۆری هە یە وەک زێڕو ئەڵماس دەیان پاراست.



پێستی هەنار و مادە کانی



سێ ئەوندەی هەنار ئە نتی ئوکسیدی تیایە کە ژەهری لەش دەرئەدات ،پڕە لە تانن،هەر وهاا ڤیتامین C کە زور بە هێزترە لەهەر مارکەیەک کە لەبازاڕ هەیە
ئەسیدئالە جیک زۆری تیدایە کە شێداری پێست دە پاریزی.



دەزانی؟ پێستی هەنار هەم جوانت ئەکا .هەمیش ئەتپارێزێت لەنەخۆشی و چار سەرە بۆ نەخۆشی.



لە ڕوی زانستی بۆچی بە کاردێت :



کرمی گەدەو ڕیخۆڵە ئەکوژێ



چاکترین چارە سەرە بۆ سک چونی سادە یا خوێناوی



پاک سازی یەکی بەهێزە بۆخوێن



بەر بونی داخیلی بە تایبەتی ڕەحم



کەسانی چۆرە میزیان هەیە چارە سەرێکی بێ هاوتایە ئەگەر کێشەی پرۆستاتی نەبێ



مایسیری دەرەکی و قەڵشینی دەوری کۆم دە رمان ئەکات



برینی گەدەو دوازدە ە گرێ دەرمان ئەکات



توێشکو خورانی پێستی سەر چارە سەردە ئەکا



باشترین دەرمانە بۆ ژهراوی بون بە خۆراکی خراپ



خانمان بەسسە پارە بە زبڵو ڕۆنی بە راز مەدە



هەم دەم و چاو خاوین ئە کاتە وە هەم جوان ئەکا



گە ورە ترین دە رمانی زیبکەیە



ئەتەوێ ، چرچ و لۆچ نەبی ماسک ( قیناعی پێستی ) هه نار ئە و کاریگەری هەیە



دڵ ئە پارێزێ لە نەخۆشی



گەورە ترین دەرمانە بۆ برینی دەم و ددان و بە قوەت کردنی پوک ( پدو)



چۆن بە کار دێت ؟ پێستی هەنار وشک ئەکرێتەوە و ئەی هاڕی یەک، کەوچکی چا لە یەک پەرداخ ئاوی کوڵاو بکەو . ۱۰ ،دقە دەم ئەکێشێ و ئەی پاڵێویت و ئەی خۆیتەوە ڕۆژی یەک تا دووجار ،،هەر وەها بۆ پاک کردنەوەی پێست هاڕاوی پێستی هەنار لەگەڵ شیر یا گوڵاو تێکەڵی بکەو بیدە لە دەموو چاوت کە وشک بۆوە بە ئاوی شلە تێن بیشۆ .



بۆبە هێزبوونی ( قژ) یەک کەوچکی چێشت لە دوو پەرداخ ئاودا بکە و بۆ ماوەی پازدە دەقە بوکڵێت دوایی بیپاڵێوەو ڕۆژانە دوو جار قژی پێ چەور بکە
بۆ پاک کردنەوەی پێست یەک کەوچک هاراوی پێستی هەنار یەکە کەوچک هەنگوین یەک کە وچک شەکر یەکە کەوچک رۆنی گوڵنار تێکەڵ بکەو مەساجی پێ بکە بۆ ماوەی 5 تا 10دقە بەشەرتی شوشە.



بۆ ناو دەمو ددان یەک کەوچکی چا لە یەک پیاڵە ئاوی کوڵاو بکریت ڕۆژانە سێ تا پێج جار غەر غەرەی پێ بکە هەروها بۆ زیبکە



پێستی هەنار برژینن پاشان بیهاڕن لەگەڵ ئاوی لیمۆ تێکەڵی بکەو بیدە لە زیبکە



بە کورتی ئەتپارێزێ لە تیشکی UVB-UVA

18/09/2025

موناجات

22/06/2025

💪 چالاک و تەندروست بمێنەرەوە لەگەڵ کوپێک شەربەتی ڕۆژانە!

1️⃣ شەربەتی دڵ ❤️:
🔴 شەربەتی هەنار - ماسولکەی دڵ بەهێز دەکات و پەستانی خوێن دادەبەزێنێت

2️⃣ شەربەتی مێشک 🧠:
🔵 سپێناخ و شەربەتی سیلەری - تەرکیزکردن بەهێز دەکات و دەمارەکان دەمار دەدات.

3️⃣ شەربەتی جگەر 🧬:
🍷 شەربەتی بەنجەر - دیتۆکسیفی دەکات و خانەکانی جگەر ڕێک دەخاتەوە

4️⃣ شەربەتی لەنگ 🌬️:
🧡 شەربەتی گێزەر - پاڵپشتی تەندروستی کۆئەندامی هەناسە دەکات و بەرگری بەهێز دەکات.

5️⃣ شەربەتی گەدە 🍋:
🍌 شەربەتی مۆز بە زەنجەفیل - ترشی هێورکەرەوە و یارمەتی هەرسکردن دەدات.

6️⃣ شەربەتی گووت 🌀:
🍇 شەربەتی ترێی سوور - جوڵەی کەوان چالاک دەکات و خۆراک دەدات بە بەکتریا باشەکان.

7️⃣ شەربەتی گورچیلە:
🍒شەربەتی گێلاس - هەوکردن کەمدەکاتەوە و ڕێگری لە قەبزی دەکات

8️⃣ شەربەتی جۆینت 🦴:
🥕 شەربەتی پرتەقاڵ بە گێزەر - دژە هەوکردنە و کۆئەندامی هەرس بەهێز دەکات

9️⃣ شەربەتی پێست ✨:
🥒خەیار و شەربەتی سپێناخ - شێدارکەرەوە و تازەییەکی سروشتی پێدەبەخشێت

الش شەربەتی قژ 💇 ♀️:
🥭 شەربەتی مانگۆ لەگەڵ ئاروگولا - گەشە بەهێز دەکات و ڕێگری دەکات لە هەڵوەرین.

⸻

19/06/2025

کۆمەڵێک زانیاری لەسەر وەتس ئەپ
_____________________________________
1 - دانانی سیکوێریتی (2FA) بۆ ئەکاونتەکەت کەوادەکات بەئاسانی ها**ک نەکرێت:
Settings --> Account --> tow steps verification
ئێرە کارا بکە
_____________________________________
2 - چۆن وابکەین ئایپیەکەمان پارێزراوبێت لەکاتی پەیوەندی کردن چونکە خەڵکی دەتوانن لە ڕێگەی ئاپیەکەوە شوێنت دیاری بکەن :
Settings --> Privacy --> Advanced --> Protect IP Address In Calls --> چالاکی بکە
____________________________________
3 - چۆنیەتی دانانی ئیمێڵ یاخود گۆڕینی ئیمێڵ لەسەر ئەکاونتەکەت :
Settings --> Account --> Email Address
_____________________________________
4 - چۆنیەتی گۆڕینی ژمارە مۆبایلی ئەکاونتەکەمان :
Settings --> Account --> Change Phone Number
_____________________________________
5 - چۆن وابکەین کاتێ دوواجار کە لەخەت بووین کەس نەزانێت :
Settings --> Privacy --> Nobody
_____________________________________
6 - چۆن وابکەین کە لەخەتین کەس نەزانێت :
Settings --> Privacy --> Same At Last Seen

تێبینی / گەر دەتەوێت خاڵی شەشەم ئەنجام بدەی دەبێت خاڵی پێنجەم بکەی بە (Nobody)
_____________________________________
7 - چۆن وابکەین هیچ کەسێک وێنەی پڕۆفایلمان نەبینێت جگە لەوانەی هاوڕێمانن :
Settings --> Privacy --> Profile Photo --> My Contacts
گەر دەتەوێت کەس نەیبینێت (Nobody) هەڵبژێرە.
____________________________________
8 - چۆن وابکەین کەس نەتوانێت زیادمان بکات بۆ گرووپێک جگە لەوانەی هاوڕێمانن :
Settings --> Privacy --> Group --> My Contacts
_____________________________________
9 - چۆن وابکەین ئەو ژمارانەی نەناسراون نەتوانن پەیوەندیمان پێوە بکەن :
Settings --> Privacy --> Calls --> Silence Unknown Callers --> چالاکی بکە
____________________________________
10 - چۆن ئەو ئەکاونتانە ببینین کە بلۆکمان کردون :
Settings --> Privacy --> Block Contacts
_____________________________________
11 - چۆن وابکەین پەنجەمۆر لەسەر ئەپی واتسئەپەکە دابنێین کاتێک ویستمان ئەپەکە بکەینەوە داوای پەنجەمۆر بکات :
Settings --> Privacy --> FingerPrint Lock --> Unlock With FingerPrint --> چالاکی بکە
____________________________________
12 - چۆنیەتی سڕینەوەی ئاکاونتەکەمان :
Settings --> Account --> Delete Account
_____________________________________
13- چۆنیەتی دەستکاری کردنی فۆنت و ڕەنگ و ڕووی چاتەکان :
Settings --> Chats
_____________________________________
14 - چۆنیەتی دەستکاری کردنی بەشی نۆتفیکەیشن و دەنگی نۆتفیکەیشن :
Settings --> Notifications
_____________________________________
15 - چۆن وابکەین وێنە ، ڤیدیۆ ، دەنگ ، تێکست فایل ، بە ئۆتۆماتیکی داونلۆد نەبن :
Settings --> When Using Mobile Data --> هەموو بۆشایەکان با بەتاڵ بن سەحیان لێمەدە

Settings --> When Connecte On Wifi --> هەموو بۆشایەکان با بەتاڵ بن سەحیان لێمەدە

Settings --> When Roaming --> هەموو بۆشایەکان با بەتاڵ بن سەحیان لێمەدە
_____________________________________
16 - چۆنیەت دانانی گرووپ :
Menu --> New Group
____________________________________
17 - چۆن ئەکاونتەکەمان لە کۆمپیتەر بکەینەوە گەر داوای Qr کۆدی کرد :
Menu --> Linked Devices
____________________________________
18 - چۆنیەتی کردنەوەی ئەکاونتێکی تر لەسەر ئەپی واتسئەپ یاخود کردنەوەی ئەکاونتێکی تر :
Menu --> Switch Account
____________________________________