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Cambio vita in corso tra Yoga e sapori d'Africa
Lo STORYTELLING è la via migliore per mettere idee al mondo ��

04/06/2023

🚨 L'attuale presidenza senegalese ha BLOCCATO le linee internet affinché non vengano diffuse le notizie di quello che sta accadendo nel paese

👇🏾Qui sotto troverete INFO da fare girare !!!

Comunicazioni per chi è in Senegal o chi ha familiari in Senegal e non riesce a contattarli

🇸🇳💔🙏🏾

15/03/2022

Creare una rete solida per non lasciare indietro nessuno ci sto provando ascoltando il territorio in cui vivo , ascoltando le storie di chi incontro, creando e unendo le diverse piccole realtà perché insieme si fa di più e si va più lontani

Esistono delle piccole realtà anche nelle vostre città ?

Scrivetelo nei commenti ✍️

14/03/2022

È stato un weekend ricco di emozioni dove la mostra "Noi ci siamo " in collaborazione con La Scuola delle Donne di ha permesso un confronto con vecchie generazioni , diverse culture e giovani a cui lasciare il testimone per un futuro migliore tutti uniti dalla tradizione dell'

10/03/2022

"NOI CI SIAMO" è il racconto illustrato di Gianni Biffi sull'esperienza di vestizione di alberi al Parco Lago Nord , prima esperienza di Yarn Bombing a Paderno Dugnano ideata dalla Scuola delle Donne di Calderara e realizzata col gruppo I Fili di Paderno🧶

Dalle lezioni di italiano per donne migranti all'iniziativa di urban knitting, lo spirito che caratterizza la Scuola delle Donne è il prendersi cura dell'altro e dell'ambiente in cui si sta, è la responsabilità e l'impegno a migliorare il mondo partendo dal proprio piccolo contributo e sono onorata di farne parte

25/02/2022

Felicità , tristezza , rabbia , paura

Di solito il malessere si mostra meno intenso di come lo immaginiamo quando drammatizziamo , enfatizziamo , estremizzandone intensità e durata con il pensiero e la forza delle nostre aspettative

Troppe volte , quando viviamo un disagio, aggiungiamo sofferenza alla sofferenza con una serie di giudizi e pensieri che sono spiacevoli

Come quando soffriamo perché una persona si è allontanata da noi e ci diciamo che ce lo siamo meritato .

Oppure quando perdiamo un'occasione importante e ci diciamo che è colpa nostra .

E tu come ti senti oggi ? 👇🏽

Ti aspetto nei commenti ✍️

14/02/2022

Meditando creiamo uno spazio in cui smettere di giudicarci e seguire degli standard; stavolta non c'è alcuna valutazione o tabella di marcia 🏃🏾‍♀️

Possiamo sostituire l' ansia da prestazione con un sincero rispetto per noi stessi ❤️

È un' esperienza ogni volta unica

Ed è la nostra esperienza !

Di quale motivazione hai più bisogno oggi ?

Scrivimelo nei commenti ✍️

07/02/2022

C'è bisogno di una nuova cultura, che incarni e convalidi tutte quelle parti emarginate della nostra vita, tutte le cose che trascuriamo nella fretta e nella pressione della modernità.

La spontaneità, la pazienza, la lentezza .

Potrebbe essere un Lunedì qualunque invece è un mix di emozioni che stanno esplodendo dalla felicità, l'orgoglio alla nostalgia di chi è lontano dalla propria terra .

Come affronti il turbine di emozioni ?

Ti aspetto nei commenti ✍️

05/02/2022

Se vuoi ottenere qualcosa che non hai, il tuo passato non è la prova che tu non possa. ⁠
⁠
Non stare a sentire chi ti dice che non c'è la farai , se vuoi creare il tuo futuro. ⁠
⁠
Non aspettare, dubitare, cercare scuse. ⁠
⁠
Comincia oggi, non domani🌈 ⁠
⁠
Cosa vuoi per il tuo futuro ?
Scrivimelo nei commenti 😀

19/01/2022

Spesso invece di esprimere ne nostre emozioni le tratteniamo nei nostri corpi. Soprattutto nella nostra pancia.

Inghiottire le nostre emozioni può sembrarci la soluzione "migliore", per non doverci avere a che fare. Ma a lungo termine può diventare dannoso per il nostro benessere emotivo e la nostra salute fisica.

Un modo per connetterti e liberare le tue emozioni è fare un esercizio mirato: respirare profondamente, rilassando il tuo corpo.

Non puoi cambiare le tue emozioni.
Ma le puoi accogliere, riconoscendole e comprendendole, in modo da potertene liberare.

Dando una mano in questo progetto meraviglioso che piano piano vi svelerò.

Mi sono rivista bambina e sono riaffiorati alla mente alcuni momenti di incomprensibile irrequietezza, quella facile distraibilità tanto disapprovata dagli insegnanti e stati emotivi che non sempre riuscivo a gestire.

Con l’esperienza di ora, sono certa che avrei tratto grande beneficio dagli esercizi di consapevolezza

Che rapporto hai con le tue emozioni ?

Fammelo sapere nei commenti o in DM ✍️

11/01/2022

🎯 La meditazione e una respirazione sana sono strumenti fondamentali per il nostro benessere

Lo so per esperienza personale.

Quando pratico gli esercizi insieme alla mia counselor o alla mia applicazione preferita è come se scendessi dalla giostra della vita - per trovare il silenzio🤫

I pensieri, che solitamente intasano la mia mente, si fermano. E io trovo la pace. La serenità. La felicità.

Ho deciso di ripartire da me.

Decidere di coltivare un equilibrio interiore, di modo che si traduca nella mia vita “esteriore”, perché possa cambiare in meglio le mie giornate non è semplicissimo bisogna creare nuove routine bastano 10 minuti

Il mio compagno di sedute è il Palo Santo un incenso naturale che è diventato la mia bacchetta magica per i momenti in cui mi sale l' ansia o ho bisogno di staccare .

Quante volte ti concedi del tempo per te stessa ?

Poche,pochissime , mai ?

Fammelo sapere nei commenti 👇🏽

05/01/2022

🎯Come si fa ad avere un quotidiano nel quale ci sentiamo soddisfatte, in pace, equilibrate?

👉🏽I tuoi bisogni dovrebbero occupare un posto fondamentale nella lista delle tue priorità.

👉🏽Trovare il tempo per la tua crescita personale non ha nulla a che fare con l’essere egoista!

👉🏽Concentrarti sul tuo benessere, ti regalerà quella tranquillità interiore, fondamentale per mantenere il tuo equilibrio nella vita.

Quanto equilibrio c'è nella tua vita ?

Fammelo sapere nei commenti 👇🏽

31/12/2021

Personalmente il 2021 mi ha portato a mettermi in gioco 🎲

Sia dal punto di vista personale , emotivo , dei progetti . Sono cambiate molte cose molti equilibri posso dire di essere stata in grado di superare determinati miei limiti, paure e ansie

Ho scoperto quanto mi faccia stare bene aiutare gli altri ,ascoltare e condividere storie di normale quotidianità

Per questo la parola che ho scelto per descrivere il 2021 è GRATIDUTINE 🙏🏾

Come è andato il tuo 2021 rispetto le tue aspettative ? Fammelo sapere nei commenti ✍️

Voglio ringraziare ognuno di voi e augurarvi buon fine anno e ancora di più buon inizio dell'anno !

Descrivi il tuo 2021 in una parola🔽

#2022

Indirizzo

Paderno Dugnano
20100

Sito Web

http://www.terangarevolution.com/

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