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13/09/2022

Spesso si tende ad ignorare lo stretching. Proviamo a capire perché è così importante allungare i muscoli prima e dopo l’allenamento.

Lo stretching è un’attività che consiste nell’allungare la muscolatura prima e dopo un sessione di attività fisica in palestra. Praticarlo in maniera costante è utile per aumentare la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini.

11/09/2022

L’avevano già intuito le popolazioni del Giappone che lo utilizzano da secoli, ma negli ultimi anni le sue proprietà sono state confermate anche da molte ricerche scientifiche che hanno consacrato il tè verde come una delle bevande più salutari del pianeta.

Si può gustare sia caldo (o tiepido) che freddo ed è perfetto per tutte le stagioni. Il tè verde si sposa bene anche con altri ingredienti, ad esempio un po’ di succo di limone che ne amplifica anche gli effetti benefici

09/09/2022

Rispetto ai livelli preindustriali la temperatura media del Pianeta è aumentata di 0,98 °centigradi e la tendenza osservata dal 2000 a oggi fa prevedere che, in mancanza di interventi, potrebbe arrivare a +1,5 °C tra il 2030 e il 2050.

Il ghiaccio marino artico è diminuito in media del 12,85% per decennio, mentre i registri delle maree costiere mostrano un aumento medio di 3,3 millimetri del livello del mare all'anno dal 1870

07/09/2022

Le sue origini sono antichissime: le prime tracce di questa pratica risalgono tra il 3000 e il 1800 a.C., nella valle dell’Indo, presso la civiltà contadina di Quetta e più tardi nelle cittadine di Harappa e Mohenjo Daro.

Con il termine yoga si indica oggi un vastissimo insieme di concezioni e di pratiche. Benché abbia le sue radici nella tradizione indiana, lo yoga ha nel tempo superato i confini geografici e culturali dell’India, integrandosi con filosofie diverse: si sono sviluppate tradizioni come lo yoga tibetano, taoista, buddhista e altre ancora. La pratica è adatta a tutti, adulti, anziani e perfino bambini.

05/09/2022

La palla riccio che spesso usiamo durante le lezioni di Pilates, è un fantastico alleato per il benessere del corpo: utilizzata in qualsiasi momento della giornata, stimola la circolazione sanguigna, riduce lo stress e dà sollievo ai muscoli contratti

Questo semplice attrezzo puo' essere utilizzato anche per il massaggio e l’automassaggio.

03/09/2022

Fotografia deriva dalle parole greche “scrivere con la luce”. Un fotografo esperto sa valutare a colpo d’occhio il colore, l’intensità e l’equilibrio della luce sulla scena prima di scattare. Anche tu devi tenerla sempre d’occhio. In piena estate o sulla neve, per esempio, evita la luce di mezzogiorno che è la più intensa e ”dura”: meglio scattare di prima mattina o nel secondo pomeriggio.

Se stai scattando una foto “impostata”, ovvero a un soggetto statico come un prato fiorito o una strada di montagna, prenditi tutto il tempo per scegliere l’inquadratura. Prova a ruotare la fotocamera in verticale, spostati un pochino rispetto al soggetto principale e guarda come cambia la composizione della foto. Piegati sulle ginocchia e scegli con lo zoom cosa “tagliare fuori”. Se invece il soggetto è in movimento - un bimbo che corre per casa o i passerotti che becchettano sul balcone - serve una foto “istantanea”

01/09/2022

Una spezia dall'aroma e dal profumo inconfondibile, lo zenzero è molto di più di un semplice condimento

o zenzero è un alimento che troviamo come ingrediente nei prodotti più svariati: dai dolci ai prodotti da forno salati, dalle tisane ai succhi, dalla birra alle salse, fino addirittura ai prodotti cosmetici e ai fitoterapici.

Usato in cucina prevalentemente come spezia ma, come abbiamo accennato sopra, lo troviamo davvero in tantissimi prodotti anche molto diversi tra loro. Lo zenzero non ha dalla sua "solo" un aroma particolare e deciso in grado di dare ai piatti un tocco in più, ma è anche ricco di principi attivi che gli conferiscono numerosi benefici per la salute.

30/08/2022

Si abbassa sempre di più l’età media di coloro che entrano in possesso di uno smartphone per la prima volta. Addirittura, un italiano su tre - esattamente il 37% degli attuali adulti - ha avuto il primo cellulare in età scolare. Tra questi, 563mila addirittura prima dei 10 anni

Secondo lo studio in questione, chi ha ricevuto il cellulare in età scolare tende ad usarlo principalmente a letto. Ad ammetterlo sono più di 6 intervistati su 10. Al secondo posto tra i luoghi dove l’uso è più frequente troviamo il salotto e a seguire il bagno dove più di un individuo su 3 dichiara di utilizzare il cellulare regolarmente.

28/08/2022

Il genere curcuma appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae e comprendente 80 specie conosciute tra le quali quella più utilizzata in alimentazione e in fitoterapia è la Curcuma longa.

Mentre il sapore della curcuma è molto volatile, al contrario il colore si mantiene inalterato nel tempo.

Per questo motivo la curcuma è una sostanza che viene largamente impiegata nel ramo alimentare come colorante, di molti alimenti come formaggio, yogurt, mostarda, brodi vari in scatola e altri prodotti che vengono spesso colorati con derivati della curcuma.

26/08/2022

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26/08/2022

Ci sono dei droni che possono essere controllati con un’app sul tablet, che viene installata sullo smartphone oppure sul computer, mentre altri sono controllati da un telecomando simile a quello per videogiochi.
I droni possono essere pilotati con radiocomando e quindi svolgono in modo autonomo il proprio compito, difatti sono utili per le riprese video dall’alto.

Sono comunque droni che necessitano di un certo livello di pratica per poterli utilizzare in modo migliore e giusto. Il secondo caso di pilotaggio è quello in cui dovranno essere impostate precedentemente al loro utilizzo.

24/08/2022

Nel 2016, quando sono stati lanciati il primo Oculus Rift e Htc Vive, la realtà virtuale (Vr) prometteva di essere il prossimo grande fenomeno nel settore della tecnologia. A quanto pare, invece, era ancora un po' troppo costosa e forse troppo alienante per conquistare il mondo del gaming.
Ora che tutti parlano di metaverso, però, il settore della Vr ha i riflettori puntati addosso. Ci sono nuove app, nuovi giochi, nuovi hardware e addirittura nuovi casi d'uso.

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