17/10/2024
COME SCONFIGGERE LA PAURA DI FALLIRE
È raro incontrare una persona che non abbia fallito in qualcosa nella sua vita. Ma nella maggior parte dei casi le persone tendono ad accumulare più successi che sconfitte.
Eppure il peso che diamo alle piccole o grandi sconfitte è di gran lunga superiore a quello riservato ai successi e, a volte, finisce con il predominare la sfera emotiva e condizionare le nostre scelte.
La paura di fallire è profondamente radicata nella nostra biologia e trae origine dalla paura di essere abbandonati, rifiutati, di non poter appartenere ad un gruppo, cosa che in antichità era fondamentale per permettere la sopravvivenza
Ma nella vita non possiamo controllare tutto come speriamo e quindi le sconfitte, le sofferenze e i fallimenti arrivano per tutti.
Per cambiare il nostro approccio nei confronti della paura di fallire abbiamo bisogno di fare una serie di passi che magari ci sembrano difficili all’inizio, ma che possono poi diventare automatici:
▶️ Affrontare spesso piccole sfide che ci portano fuori dalla zona di comfort. Le piccole sfide ci rafforzano e ci allenano. Esse eventualmente comportano dei "micro-fallimenti" con cui possiamo imparare meglio a gestire la paura.
▶️ Sviluppare competenze e risorse nelle aree che ci coinvolgono di più nella vita. Ognuno di noi ha delle aree di coinvolgimento che sono allo stesso tempo il teatro più probabile dei nostri fallimenti. Relazioni di coppia, sviluppo della carriera, gestione della salute, sono per esempio tematiche che bene o male tutti affrontiamo e nelle quali possiamo essere preparati o meno. Chi si prepara di più avrà meno chance di avere paura.
▶️ Vedere ogni evento negativo come una cosa a sé stante, un episodio, e non come qualcosa di eterno e immutabile. Come ogni cosa nella vita, anche i problemi e i fallimenti arrivano e se ne vanno. L'unica ragione per cui possono rimanere presenti in una vita è quando la persona li tiene legati a sé.
▶️ Non cercare scuse, non giustificare quello che accade con la sfortuna. Cerca le cause in maniera obiettiva, ma non giudicare te stesso. L'errore principale è quello di non vedere il fallimento, ma di sentirsi dei falliti. Mettere in discussione le proprie azioni non ha un effetto analogo a mettersi in discussione come persona. Quest'ultimo approccio crea profonda insicurezza che si trasforma in un aumento della paura.
▶️ Confrontati con gli altri perché ti accorgerai che tutti hanno fatto esperienze simili e potrai cogliere stimoli per affrontare i tuoi ostacoli in modo più proficuo.
Ho incontrato molte persone di successo nella mia vita, persone realizzate che hanno usato ogni fallimento per rialzarsi e ripartire più forti di prima.
Molti di noi passano la vita come dei falliti, perché sono in attesa del 'momento giusto' per iniziare a fare qualcosa di utile.
NON ASPETTARE !!!
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