Try Thea Nith-ទ្រី ធានិត

21/07/2026

14/06/2026

អ្វីដែលគួរធ្វើនៅវ័យ 20–25 ឆ្នាំ

វ័យ 20–25 ឆ្នាំ គឺជាវ័យសម្រាប់សិក្សា អភិវឌ្ឍខ្លួន និងកសាងមូលដ្ឋានសម្រាប់អនាគត។

1. រៀនជំនាញថ្មីៗ

* ភាសាអង់គ្លេស
* ភាសាចិន
* ជំនាញកុំព្យូទ័រ
* ការនិយាយជាសាធារណៈ (Public Speaking)
* ការដោះស្រាយបញ្ហា (Problem Solving)

2. អានសៀវភៅឱ្យបានច្រើន

* សៀវភៅអភិវឌ្ឍខ្លួន
* សៀវភៅអាជីវកម្ម
* សៀវភៅហិរញ្ញវត្ថុ
* សៀវភៅភាពជាអ្នកដឹកនាំ

3. សន្សំប្រាក់ និងរៀនគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ

* កត់ត្រាចំណូល-ចំណាយ
* បង្កើតមូលនិធិបម្រុង
* ជៀសវាងបំណុលមិនចាំបាច់
* រៀនអំពីការវិនិយោគ

4. បង្កើតបទពិសោធន៍ការងារ

* ហាត់ការងារ (Internship)
* ធ្វើការក្រៅម៉ោង
* ចូលរួមគម្រោងផ្សេងៗ
* បង្កើត Portfolio ផ្ទាល់ខ្លួន

5. ថែរក្សាសុខភាព

* ហាត់ប្រាណទៀងទាត់
* គេងឱ្យគ្រប់គ្រាន់
* ទទួលទានអាហារមានសុខភាពល្អ
* ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត

6. បង្កើតបណ្តាញទំនាក់ទំនង (Networking)

* ស្គាល់មនុស្សថ្មីៗ
* ចូលរួមសិក្ខាសាលា
* រៀនពីអ្នកមានបទពិសោធន៍
* រក Mentor

7. កំណត់គោលដៅជីវិត

* គោលដៅអាជីព
* គោលដៅហិរញ្ញវត្ថុ
* គោលដៅការសិក្សា
* គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន

8. អភិវឌ្ឍវិន័យខ្លួនឯង

* ភ្ញាក់ពីព្រលឹម
* គ្រប់គ្រងពេលវេលា
* បំពេញការងារតាមផែនការ
* កាត់បន្ថយការពន្យារពេល

9. កុំខ្លាចបរាជ័យ

* ទទួលយកកំហុស
* រៀនពីបទពិសោធន៍
* ព្យាយាមម្តងទៀត
* បន្តអភិវឌ្ឍខ្លួន

10. វិនិយោគលើខ្លួនឯង

* វគ្គសិក្សា
* សៀវភៅ
* វិញ្ញាបនបត្រ
* ជំនាញដែលអាចរកចំណូលបាន

«វ័យ 20–25 ឆ្នាំ មិនមែនជាវ័យដែលត្រូវដឹងគ្រប់យ៉ាងទេ ប៉ុន្តែជាវ័យដែលត្រូវរៀនគ្រប់យ៉ាងដែលអាចរៀនបាន។»

14/06/2026

15 Quote ល្អៗ…..

1. «ជោគជ័យមិនមែនកើតពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើម្តងទេ តែកើតពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ។»
2. «ប្រឹងបន្តិចម្តងៗរាល់ថ្ងៃ ប្រសើរជាងរង់ចាំថ្ងៃណាមួយដែលល្អឥតខ្ចោះ។»
3. «ក្តីសុបិនធំៗ ចាប់ផ្តើមពីជំហានតូចៗដែលធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។»
4. «ថ្ងៃនេះប្រឹងជាងម្សិលមិញ បន្តិចក៏ជាការរីកចម្រើនដែរ។»
5. «ភាពជោគជ័យគឺជាលទ្ធផលនៃវិន័យ និងការប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់។»
6. «កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងនឹងអ្នកដទៃ ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងនឹងម្សិលមិញរបស់អ្នក។»
7. «ការខិតខំមិនដែលក្បត់អ្នកដែលមិនបោះបង់ឡើយ។»
8. «រាល់ថ្ងៃគឺជាឱកាសថ្មីដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន។»
9. «កុំខ្លាចដើរយឺត តែចូរខ្លាចការឈប់ដើរ។»
10. «ប្រឹងថ្ងៃនេះ ដើម្បីអរគុណខ្លួនឯងនៅថ្ងៃស្អែក។»
11. «ភាពអស្ចារ្យមិនកើតឡើងមួយយប់ទេ វាកើតពីការប្រឹងប្រែងរាល់ថ្ងៃ។»
12. «ជោគជ័យចូលចិត្តអ្នកដែលមិនឈប់រៀន និងមិនឈប់ព្យាយាម។»
13. «បើអ្នកមិនបោះបង់ ថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងទៅដល់គោលដៅ។»
14. «កម្លាំងពិតប្រាកដ គឺការបន្តទៅមុខ ទោះបីជាលំបាកក៏ដោយ។»
15. «ថ្ងៃនេះដាំគ្រាប់ពូជនៃការខិតខំ ថ្ងៃក្រោយនឹងទទួលបានផ្លែផ្កានៃភាពជោគជ័យ។»

14/06/2026

មនុស្ស Introvert (មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ ឬចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង) មានទាំងចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយដូចខាងក្រោម៖

ចំណុចខ្លាំង (Strengths)

1. ស្តាប់បានល្អ
- ចូលចិត្តស្តាប់អ្នកដទៃនិយាយ មុននឹងបញ្ចេញមតិ។
2. គិតបានជ្រៅជ្រះ
- វិភាគ និងពិចារណាបញ្ហាបានល្អ មុនធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
3. ផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់
- អាចធ្វើការងារបានយូរ និងមានប្រសិទ្ធភាពដោយមិនងាយរអាក់រអួល។
4. ឯករាជ្យ
- អាចធ្វើការតែម្នាក់ឯងបានល្អ ដោយមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃច្រើន។
5. មានភាពស្មោះត្រង់ និងទំនាក់ទំនងជ្រាលជ្រៅ
- ទោះមានមិត្តមិនច្រើន ក៏តែងមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំ និងយូរអង្វែង។
6. មានភាពច្នៃប្រឌិត
- ចូលចិត្តគិត និងបង្កើតគំនិតថ្មីៗ។

ចំណុចខ្សោយ (Weaknesses)

1. មិនសូវនិយាយក្នុងក្រុម
- អាចធ្វើឱ្យគេយល់ថាមិនចូលរួម ឬខ្វះទំនុកចិត្ត។
2. ពិបាកចាប់ផ្តើមសន្ទនា
- ជាពិសេសជាមួយមនុស្សថ្មីៗ។
3. ជៀសវាងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សច្រើន
- មិនសូវចូលចិត្តនិយាយជាសាធារណៈ ឬធ្វើបទបង្ហាញ។
4. គិតច្រើនពេក (Overthinking)
- អាចបារម្ភ ឬវិភាគបញ្ហាច្រើនជាងចាំបាច់។
5. អស់កម្លាំងពីសកម្មភាពសង្គម
- បន្ទាប់ពីចូលរួមកម្មវិធី ឬជួបមនុស្សច្រើន អាចមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងត្រូវការពេលសម្រាក។
6. ឱកាសខ្លះអាចបាត់បង់
- ព្រោះមិនសូវបង្ហាញសមត្ថភាព ឬមិនហ៊ានលើកឡើងពីគំនិតរបស់ខ្លួន។

11/05/2026

នេះជាវិធី ថែសុខភាពថ្ម iPhone 🔋 ឲ្យប្រើបានយូរ និង Battery Health មិនធ្លាក់លឿន៖

✅ 1. កុំឲ្យថ្មចុះដល់ 0%

👉 ល្អបំផុត៖ 20% – 80%

* ❌ កុំប្រើរហូតដល់បិទ
* ❌ កុំសាកពី 0% ជាញឹកញាប់
* ✅ សាកនៅពេល ~20–30%

✅ 2. កុំសាកពេញ 100% រាល់ថ្ងៃ

* សាកដល់ 80–90% គឺល្អ
* 100% សាកបាន ប៉ុន្តែ កុំទុកសាកយូរ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

👉 iPhone មាន Optimized Battery Charging
បើក៖
Settings → Battery → Battery Health → Optimized Battery Charging

✅ 3. កុំឲ្យទូរស័ព្ទក្តៅ 🔥

សត្រូវធំបំផុតរបស់ Battery = កំដៅ

❌ កុំ៖

* លេងហ្គេមពេលសាក
* ដាក់ក្រោមថ្ងៃ
* សាកក្រោមខ្នើយ
* ប្រើ charger មិនស្តង់ដារ

✅ បើទូរស័ព្ទក្តៅ → ដោះ case បន្តិច

✅ 4. ប្រើ Charger ដើម ឬ មានគុណភាព

* Charger Original Apple 👍
* ឬ Brand ល្អ (Anker, Baseus, Ugreen)

❌ Charger ថោក → Battery Health ធ្លាក់លឿន

✅ 5. កុំសាកពេញយប់ជាញឹកញាប់

* សាកពេញយប់បាន ប៉ុន្តែ មិនគួររៀងរាល់ថ្ងៃ
* ល្អបំផុត → សាកមុនគេង ឬ ព្រឹក

✅ 6. បើក Low Power Mode ពេលចាំបាច់

👉 Settings → Battery → Low Power Mode

ជួយ៖

* ថ្មមិនធ្លាក់លឿន
* កាត់បន្ថយ Cycle Count

✅ 7. កុំប្រើ Battery 0% រយៈពេលយូរ

បើមិនប្រើទូរស័ព្ទយូរ៖
👉 ទុកថ្មប្រហែល 50%

07/05/2026

😋