A7mad_Nabeel

A7mad_Nabeel Food photograpghy, social media advertisment and publicity

11/06/2026

تقدر تكون هذا الشخص؟

10/06/2026

اصبر ان الله مع الصابرين

09/06/2026

أحيانًا لا تؤلمنا نهاية العلاقة بقدر ما تؤلمنا القصة التي نرويها لأنفسنا بعدها:
“أنا صعب أن أحب”
“المشكلة كلها فيّ”
“لو كنت أفضل لما رحل”

لكن الحقيقة أن نجاح العلاقة لا يعتمد فقط على وجود العيوب أو عدمها، فجميعنا لدينا عيوبنا ونقاط ضعفنا.
الفرق الحقيقي هو وجود شخص مستعد للفهم، للحوار، وللنمو معك بدل البحث عن شخص مثالي

18/05/2026

فقط تذكير بسيط لكي لا تنسى نفسك

17/05/2026

الحل؟

• اسأل نفسك: هل هذا تعاطف… أم قلق يحاول أن يسيطر؟
ليس كل تفكير زائد هو اهتمام.

• ميّز بين ما تستطيع التحكم به وما لا تستطيع
(فكرة من CBT)
هل هناك خطوة عملية؟ إذا لا، فالتفكير المستمر لن يحل المشكلة.

• انتبه إذا كنت تهرب من مشاكلك بالانشغال بمشاكل الآخرين
أحياناً عقلنا يختار معركة أسهل.

• ضع حدوداً عاطفية
التعاطف لا يعني أن تحمل الألم كأنه ألمك.

• سمِّ الشعور بدل أن تذوب فيه
“أنا أشعر بالقلق الآن”
وليس: “يجب أن أحل هذا الآن.”

• من ACT: اسمح للمشاعر أن تكون موجودة دون أن تطيعها
وجود القلق لا يعني أن عليك الاستمرار بالتفكير.

• ارجع للحظة الحالية
تنفّس، لاحظ ما حولك، حرّك جسمك، اقطع دائرة الاجترار.

• اسأل نفسك: لو كان صديقي مكاني، ماذا كنت سأقول له؟
غالباً أنت أرحم بالآخرين من نفسك.

• إذا كان هذا النمط متكرر ويستنزفك… ربما أنت لا تحتاج أن تصبح أقوى، بل أن تتعلم حدود صحية

16/05/2026

هم ليسوا ضعفاء

15/05/2026

هل أنت منهم؟

15/05/2026

التسامح لا يعني ان ألمك غير حقيقي

14/05/2026

عليك ان تعيش بسلام مع فكرة ان بعض الاشخاص دروس

11/05/2026

أحياناً كل ما باستطاعتك يكون غير كافٍ

Address

Rumaithiya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A7mad_Nabeel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to A7mad_Nabeel:

Shortcuts

Share