01/11/2022
Как посмотреть в свой страх и перестать бояться?
⠀
Для начала — признаться себе в том, что боитесь. Зачастую человеку очень страшно, но он это отрицает, даже внутри себя самого. Или продолжает торговаться, когда страх немного отпускает.
Когда вы по-настоящему примете страх, то испытаете облегчение. Поверьте, сказанные слова «Мне страшно» освобождают силы. Потому что вы перестаете сопротивляться.
⠀
Затем нужно понять, что все страхи находятся только в нашей голове. Причем в той части мозга, которая не отвечает за эволюцию выживания, а «создает помехи» процессу развития. Это происходит за счет иллюзорных мыслей, в том числе страхов.
⠀
На данном этапе важно осознать что вы — это не ваши мысли, что вы гораздо многограннее, шире и глубже. И законно, когда вы управляете своими мыслями, а не они вами.
⠀
Наконец, добавляем ко всему этому работу с телом. Вы правда можете влиять на свое тело. Как только вы почувствовали мысль о страхе — расслабляйте полностью свое тело и говорите, что эта мысль для вас безопасна. Почувствуйте, как в данную минуту, в этой реальности тело действительно находится в безопасности и ему ничего не угрожает. Страх — это всего лишь мысли.
⠀
Попробуйте такой алгоритм и поделитесь в комментариях, что получилось.
