Be Happy

09/09/2025

01/09/2023

27/07/2023

❤️

25/07/2023

පරිසරය විඳින්න නියම තැන - පුරානගම, අනුරාධපුරය🌏🌏🌏

25/07/2023

Http

25/07/2023

වැදගත් වෙයි කවදාහරි

25/07/2023

LKR 2200 ට මෙච්චර ලස්සන dayout එකක් අවිස්සාවේල්ලෙන්🥺😍
LKR 5500 ට fullboard offer එකක්🥺

මේ Purple Sun Resort අවිස්සාවේල්ල

ඒ infinity pool view එකනම් මාරම ලස්සනක්😍🤩

🔳2200/= per person dayouting group
✅Welcome drink
✅Lunch
✅Pool access
✅Ground access
✅Afternoon snack
✅Free room (T&C)

🔥5500/= fullboard offer
✅4 pax
✅All hotel facilities

ඔන්න යාලුවො සෙට් එක ගිහින් උපරිම විනෝදයක් ගන්න සුපිරි නිස්කලංක ලස්සන තැනක්🔥

036 493 2774 / 076 359 5770

19/07/2023

අම්බෝ මෙන්න මීගමුවේ High Tea වලට සුපිරි තැනක් 😍🙈
කෝ මීගමු set එක 😍😎
Per Person - Rs 2,100/-

මෙහෙම කෑම කෑම කෑම ගොඩාක් ❤️‍🔥☘️🍏🙈
මේ Amagi Aria ඕන තරමක් කන්න පුලුවන් ❤️‍🔥😁

ඔන්න out එකක් යන්න තරු පන්තියේ තැනක්😍😍 කෝ set එක 🥰😍

ඉතින් Weekend එක Enjoy කරන්න ඔයාලත් යන්න ඒ පැත්තට.

කෝ යාලුවෝ set එක.කාලෙකින් පොඩි අවුට් එකකට ගියේ නැහැනේ 😜 කවුරුත් surprise කලෙත් නැහැනේ.😤

@ගැහුවම එන 2 වෙනි කෙනා ඔයාව surprise කරාවි මේකට ගියාම ඔයාගේ බිල ගෙවලා 😁😁🤩

Highly reccomended

Amagi Aria - Negombo
කොළබ පාර , කුරණ , මීගමුව

09/07/2023

මං මේ ඡායාරුපය ගත්තෙ නා උයන ආරණ්‍ය සේනාසනයේදී. මට අවස්ථා කීපයක්ම හම්බුනා එහි දානය ලබාදෙන්න යන්න. ඒක හරිම අමුතු අත්දැකීමක් මොකද කවදාවත් එහෙම දානයකට මං සහභාගී නොවී තිබුන නිසා. එතැනදී වුන හෝ මම මගේ ජීවිතේ පලවෙනි වතාවට දැකපු දෙයක් හැමෝටම කියන්න හිතුන.

අපි දානය සකස් කරලා ඉවර වුනාට පස්සේ හාමුදුරුවරු සිය ගානක් දානේ අරන් යන්න වැඩියා. එතන මං හිතන්නෙ ඉතා විශාල හාමුදුරුවරු ප්‍රමාණයක් වැඩ ඉන්නවා භාවනායෝගීව. විදේශ රටවල ඉදන් ඇවිත් මෙහෙ මහණ වෙලා භාවනායෝගීව හාමුදුරුවරු ගොඩක් ඉන්නවා. සාමාන්‍යයෙන් ආහාර වලදල ඉවර වුනාට පස්සෙනෙ පාන වර්ග වළදන්නේ. මේ හාමුදුරුවරු එහෙම නෑ. අපි සකස් කරලා තිබුන ආහාර, පාන වර්ග ඔක්කොම දාගත්තෙ එක පාර එකම පාත්තරෙකට. බත් දාගෙන එකටම කැඳ ටිකත් දාගත්ත. ඒක වලදන විදිය මුලින්ම දැක්කම හරිම අමුතුයි. අපි එහෙම දැකල නෑනේ.

දානේ ගන්න එද්දී හෝ දානේ බෙදා ගනිද්දීවත් ගිහියෙක් දිහා බලන්නේවත් නෑ. ආහාර ගන්නෙ ජීවිතය පවත්වාගෙන යන්න මිසක් රස නහර පිනවන්න නෙමෙයි. ඇත්තටම ඒ හාමුදුරුවරු මුදල් පරිහරණයක් නෑ, ජංගම දුරකථන ළඟ නෑ. මේ ඡායාරුපයේ දැක්වෙන ආකාරයේ සිවුරයි, පාත්තරෙයි විතරයි තියෙන්නෙ. බුදුහාමුදුරුවෝ දේශනා කරපු ධර්මය හරියටම අනුගමනය කරන සිල්වත් ස්වාමීන් වහන්සේලා.

“පින්වත් කස්සප, පඨවි ධාතුව සද්ධර්මය අතුරුදහන් කරන්නේ නෑ, ආපෝ ධාතුව සද්ධර්මය අතුරුදහන් කරන්නේ නෑ, තේජෝ ධාතුව සද්ධර්මය අතුරුදහන් කරන්නේ නෑ, වායෝ ධාතුව සද්ධර්මය අතුරුදහන් කරන්නේ නෑ, නමුත් යමෙක් මේ සද්ධර්මය අතුරුදහන් කරනවා ද අන්න ඒ හිස් පුද්ගලයා බිහි වෙන්නේ මේ සසුන තුළ ම යි.”

(සද්ධම්මපතිරූපක සූත්‍රය – සං. නි. 2)

04/07/2023

අනිවාර්යෙන්ම කියවන්න.👇❤
සෑම මනුෂ්‍යයෙකුගේම ජීවිතයේ වෛද්‍ය අංක

1. රුධිර පීඩනය: 120/80
2. ස්පන්දනය: 70 - 100
3. උෂ්ණත්වය: 36.8 - 37
4. ශ්වසනය: 12-16
5. හිමොග්ලොබින්: පිරිමි (13.50-18)
ගැහැණු (11.50 - 16)
6. කොලෙස්ටරෝල්: 130 - 200
7. පොටෑසියම්: 3.50 - 5
8. සෝඩියම්: 135 - 145
9. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ: 220
10. ශරීරයේ ඇති රුධිර ප්‍රමාණය:
Pcv 30-40%
11. සීනි: ළමුන් සඳහා (70-130)
වැඩිහිටියන්: 70 - 115
12. යකඩ: 8-15 mg
13. සුදු රුධිරාණු: 4000 - 11000
14. පට්ටිකා: 150,000 - 400,000
15. රතු රුධිර සෛල: මිලියන 4.50 - 6..
16. කැල්සියම්: 8.6 - 10.3 mg/dL
17. විටමින් D3: 20 - 50 ng/ml (මිලිලීටරයකට නැනෝග්‍රෑම්)
18. විටමින් B12: 200 - 900 pg/ml

*ඉක්ම ගිය අය සඳහා උපදෙස්:*
*අවුරුදු 40*
*50*
*60*

*පළමු ඉඟිය:*
ඔබට පිපාසය දැනෙන්නේ නැතත්, අවශ්‍ය වූවත් සෑම විටම ජලය පානය කරන්න... ලොකුම සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ ඒවායින් බොහොමයක් ශරීරයේ ජලය නොමැතිකමයි. දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 2 (පැය 24)

*දෙවන ඉඟිය:*
ඔබ ඔබේ අභිලාෂයේ ඉහළින්ම සිටින විට පවා ක්‍රීඩා කරන්න... ඇවිදීමෙන් හෝ පිහිනීමෙන් හෝ ඕනෑම ආකාරයක ක්‍රීඩාවකින් පමණක් වුවද ශරීරය චලනය කළ යුතුය. ඇවිදීම ආරම්භයකට හොඳයි...

*තුන්වන ඉඟිය:*
කෑම අඩු කරන්න...

අධික ආහාර තෘෂ්ණාව අත්හරින්න... මන්ද එය කිසිදා යහපතක් ගෙන නොදෙන බැවිනි. ඔබම අහිමි නොකරන්න, නමුත් ප්රමාණ අඩු කරන්න. ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් මත පදනම් වූ ආහාර වැඩිපුර භාවිතා කරන්න.

*හතරවන ඉඟිය*
හැකිතාක් දුරට, අත්‍යවශ්‍ය නම් මිස මෝටර් රථය භාවිතා නොකරන්න... ඔබට අවශ්‍ය දේ ( සිල්ලර බඩු, යමෙකු බැලීමට...) හෝ ඕනෑම ඉලක්කයක් සඳහා ඔබේ පාදවලට ළඟා වීමට උත්සාහ කරන්න. සෝපානය, එස්කැලේටරය භාවිතා කිරීමට වඩා පඩිපෙළ නගින්න

*පස්වන ඉඟිය*
තරහව අතහරින්න...
තරහව අතහරින්න...
තරහව අතහරින්න...
කනස්සල්ල අත්හරින්න ... දේවල් නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කරන්න ...

බාධාකාරී අවස්ථාවන්ට ඔබ සම්බන්ධ නොවන්න ... ඒවා සියල්ලම සෞඛ්යය හීන කර ආත්මයේ තේජස නැති කරයි. ඔබට පහසු යැයි හැඟෙන ළදරුවෙකු තෝරන්න. ධනාත්මක අය සමඟ කතා කරන්න සහ සවන් දෙන්න

*හයවන ඉඟිය*
කියන පරිදි..ඔබේ මුදල් හිරු එළියේ තබා.. සෙවණේ හිඳගන්න.. තමන් සහ ඔබ අවට සිටින අය සීමා නොකරන්න.

04/07/2023

කොරියන් කෑම පෙරේතයොන්ට🥺🤤