Yk Industries

15/11/2025

Available

07/08/2025

07/08/2025

*கேஸ்ட்ரிக் (Gastric)* அல்லது *அமிலக்கசிவு* பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

1. *வெறும் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் இருக்கும்போது*
– காலையிலோ இரவிலோ உணவு தவிர்ப்பது.

2. *அதிக காரசார உணவுகள்*
– மிளகாய், மிளகு, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள்.

3. *அதிக காபி, டீ அல்லது கார்பனேட்டட் பான்கள்*
– வயிற்றில் அமிலத்தை அதிகரிக்க செய்கின்றன.

4. *மிதமான உணவு பழக்கமின்மை*
– தைரியமில்லாமல் ஒரே நேரத்தில் அதிகம் சாப்பிடுதல்.

5. *மனஅழுத்தம் / நெருக்கடி*
– மன அழுத்தமும் வயிற்றுக் கிரிமிகளை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

6. *சில மருந்துகள்*
– painkillers (NSAIDs) போன்றவை gastric புண் உண்டாக்கலாம்.

7. *படுக்கும்போது உடனடியாக உணவு எடுத்தல்*
– உணவுக்குப் பிறகு உடல் அசைவில்லாமல் நேராக படுத்தல்.

*தவிர்க்க வேண்டியவை:* கார உணவு, அதிக சாப்பாடு, நேரமில்லாமல் சாப்பிடுதல்
*பின்பற்ற வேண்டியவை:* நேராக சாப்பிடல், சிறு அளவில் பலமுறை சாப்பிடல், நன்கு தண்ணீர் குடித்தல்

வேண்டும் என்றால் வீட்டில் தீர்வுகள் அல்லது மருந்து பரிந்துரைகளும் தரலாம்.

01/05/2025