Dsuppasit Mew

14/06/2024

အားလုံးဘဲမဂၤလာပါ
ဒီေန႔ေခတ္ရဲ႕လူေနထိုင္မႈပုံစံအရ
အလွပေရးရာအေရးပါလာသလို
အလွအပနဲ႔ပက္သက္ပီးေတာ့လဲေစ်းကြက္တခုျဖစ္ေပၚေနပါတယ္။

တိုးတက္လာတဲ့21ရာစုခတ္မွာ က်ား၊ မ အသက္အရြယ္မေရြး ကိုယ့္ရဲ့ အသားအေရနဲ႔ အလွအပကို ပိုၿပီး စိတ္ဝင္စားလာၾကပါတယ္။ ေျပာင္းလဲတိုးတက္လာတဲ့ နည္းပညာအရ အသားျဖဴေစတဲ့၊ ႏုပ်ိဳလွပေစဖို႔ အလွကုန္ပစၥည္းေတြလည္း ေဈးကြက္ထဲမွာ အၿပိဳင္အဆိုင္ ထြက္ရိွလာၾကပါတယ္။အသားျဖဴလွပဖို႔အတြက္ ဓာတုပစၥည္းေတပါတဲ့အလွကုန္ေတကိုဝယ္သုံးမယ့္အစား
ယခုေခတ္လူငယ္​ေတြၾကားမွာ ​ေရပန္းစားတဲ့ ေသြးရည္ၾကည္ကုထံုးဆိုတဲ့ PRP Treatment ေလးအေၾကာင္းကိုမိတ္ဆက္ေပးပါရေစ
👩‍🔬 ေသြးရည္ကုထုံးဆိုတာ
မိမိရဲ့ ေသြးရည္ၾကည္နဲ႔ (အသားအေရကို ႏုပ်ိဳေခ်ာေမြ့​ေစေသာ)၊ တနည္းအားျဖင့္ ​ေျပာရရင္အသားရည္ အသစ္ျပန္ၿပီး ႏုပ်ိဳ​ေစမယ့္ ကုသမႈတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္

👩‍🔬PRP ကုထံုးကို
၀က္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ခ်ိဳင့္ခြပ္မ်ား...
တင္းတိတ္၊ အမည္းစက္ ၊ အမာရြတ္....
ေခြၽး​ေပါက္က်ဥ္းခ်င္သူမ်ား..... ​
ေန​ေလာင္ၿပီး အသားအေရာင္မညီတဲ့သူေတြ
​အဆီျပန္တတ္တဲ့သူေတြ
မ်က္ႏွာကို glow ျဖစ္ခ်င္တဲ့သူမ်ား
မျဖစ္မ​ေန ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ကုထံုးလည္း ျဖစ္ပါတယ္...
ျပည့္စံုတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအ​ေရအတြက္ PRP ကုထံုးကိုျပဳလုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္

👩‍🔬PRP မျပဳလုပ္ခင္ ၁ပတ္အလို အရက္ေသစာေသာက္စားျခင္းမ်ား အတတ္ႏိုင္ဆံုး ​ေရွာင္​ေပးရပါမယ္
ျပဳလုပ္ၿပီးရင္​ေတာ့ အစိုဓာတ္ျဖည့္ ေပါင္းတင္ mask ကပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၃ရက္အတြင္း မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာအသံုးမျပဳ​ေပးရပါ၊ ၃ရက္ျပည့္ပီးရင္ပံုမွန္အတိုင္း moisture cream, suncream မ်ားနဲ႔ တျခား skincare မ်ား အသံုးျပဳေပးလို႔ရပါပီရွင့္.....
၁ပတ္ ခန္႔ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ထိေတြ့ျခင္းမ်ား​ ေရွာင္က်ဥ္ေပးရမွာျဖစ္ၿပီး၊ မျဖစ္မ​ေနထြက္ရမယ္ဆိုရင္​ေတာ့ ေနပူဒဏ္ကာကြယ္ႏိုင္​ေသာ အသံုးအ​ေဆာင္မ်ား အသံုးျပဳ​ေပးပါေနာ္...
မိမိ လိုခ်င္တဲ့ အာနိသင္ေပၚမူတည္ၿပီး ျပဳလုပ္ရတဲ့ အမ်ိဳးအစားနဲ႔ အႀကိမ္ေရ ကြဲျပားႏိုင္ပါတယ္ရွင့္....

👩‍🔬 အလွအပေရးရာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အ​ေသးစိတ္သိခ်င္တယ္ဆိုရင္​ေတာ့ cb မွာ လာေရာက္ေဆြးေနြးႏိုင္ပါတယ္သဲေလးတို႔ေရ...

& Beauty Aesthetic

13/06/2024

13/06/2024

❤️

13/06/2024

21/01/2023

#ဘယ္အလုပ္ပဲလုပ္လုပ္ လူတိုင္းေအာင္ျမင္ခ်င္ၾကပါတယ္

ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက
ေအာင္ျမင္မယ့္အလုပ္ကို လိုက္ရွာၾကပါတယ္။
ကိုယ္လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့အလုပ္ကို ဘယ္လိုေအာင္ျမင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမလဲဆိုတာကို သိပ္ၿပီး မေတြးၾကပါဘူး။ (ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း အဲဒီလိုေတြးမိခဲ့ဖူးပါတယ္)

တေန႔မွာ ငါတကယ္ မုခ်ေအာင္ျမင္ရမယ္လို့
ၾကဳံးဝါးထားၿပီး အလုပ္စလုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္
မျဖစ္မေန သင့္ဆီေရာက္လာမယ့္ အခက္အခဲေတြ၊ ၿပိဳလဲက်ျခင္းေတြ၊ ဖိအားေတြ၊ ေဝဖန္တိုက္ခိုက္မွုေတြ၊ က်ရွုံးမွုေတြကို လက္ခံနိုင္မွ အဆင္ေျပမွာပါ။

အခက္အခဲေတြမရွိပဲ ေအာင္ျမင္ခ်င္လို့မရပါဘူး။
အဲဒါဟာ ယာယီေက်ာ္ၾကားမွုေလာက္ပဲျဖစ္မွာပါ။
ေအာက္သက္မေက်ခဲ့သူအဖို့
တခ်က္ရိုက္ခ်ခံလိုက္ရတာနဲ႔
ဟိုးေအာက္ဆုံးထိ ထိုးက်သြားမွာေသခ်ာပါတယ္။

ခြန္အားေတြရွိေနသ၍
ခိုင္မာတဲ့စိတ္ဓာတ္ေတြရွိေနသ၍
ေအာင္ျမင္ေရး​ပန္းတိုင္ဆီေရာက္ဖို့
စိတ္ေလ်ာ့လိုက္လို့မျဖစ္ပါဘူး။
ေအာင္ျမင္ဖို့ ကၽြန္ေတာ္တို့အတူတူ ႀကိဳးစားၾကရေအာင္ . . .

Title Credit : ေကာက္ရိုးေလးတမၽွင္ (J Fire)
Photo : google
Sai - BFA

16/01/2023

#ကိုယ့္ styleနဲ႔ ကိုယ္ေနတယ္

ဘယ္သူ႔ကိုမွ ဒုကၡမေပးဘူးဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔
အရိုးသားဆုံး ေနထိုင္ပါတယ္
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ လိပ္ျပာလုံတယ္

အျမင့္ေရာက္ဖို့အတြက္
ဘယ္သူ႔ကိုမွ ခ်မနင္းခဲ့သလို
တစ္ပါးသူရဲ့ နာက်င္မွု့နဲ႔လည္း
ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မွု့ကို မဖႏၲီးခဲ့ဖူးဘူး
ကိုယ္စားမယ့္ ထမင္းလုတ္ထည္းမွာ
သူတစ္ပါးမ်က္ရည္စက္ေတြ မပါဘူးဆိုရင္
ကိုယ္ဟာ လူပီသတယ္ မဟုတႅား

မလာခ်င္တဲ့သူေတြကို
ဘဝထဲ အတင္း မေခၚခဲ့သလို
မေနခ်င္တဲ့ သူေတြကိုလည္း
မသြားပါနဲ႔လို့ တစၠဴးတက ၾဆဲမထားဘူး
တကယ္ေတာ့ တစ္ေယာက္ထဲေနလို့
အထီးက်န္တယ္ဆိုတာထက္
ႏွစ္ေယာက္ရွိၿပီး အဆင္မေျပျဖစ္ေနတာက
ပို နာ က်င္ ရ တယ္ မ ဟုတ္ လား

အလိမ္အညာေတြ ခံရဖူးတယ္
အ သုံး ခ္ ခံ ခဲ့ ရ ဘူး တယ္
အထင္ အျမင္ေတြ လြဲတာခံရဖူးတယ္
ေစတနာေတြ ေစာ္ကားခံရဖူးတယ္

မခံမရပ္နိုင္လို့
တစ္ခါတေလ ေပါက္ကြဲတဲ့ အခါက္
မခံစားဖူးတဲ့ လူတစ္ခ်ိဳ့က ေျပာတယ္
"ဘာမဟုတ္တာေလးနဲ႔" တဲ့

ဟုတ္ပါတယ္
ဘာမဟုတ္တာေလးေတြပါပဲ

ဒါေပမယ့္ သူတို့ မသိၾကေသးတာက
အဲ့ဒီ ဘာမဟုတ္တာေလးေတြက
ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ဟုတႅာတဲ့အခါ
ဒဏ္ရာေတြ အဟုတ္ရခဲ့ရတယ္ဆိုတာ
အေျခအေနေတြ ယိုင္နဲ႔ခဲ့ရတယ္ဆိုတာ
ဘဝတစၡဳလုံး တိမ္းေစာင္ခဲ့ရတယ္ဆိုတာ
ဆုံးရွုံးမွု့ေတြ တကယၼ္ားခဲ့ရတယ္ဆိုတာ
သူတို့ မသိၾကပါဘူး

ဘာမဟုတ္တာေလးေတြ
တကယ္ဟုတ္လာတဲ့အခါ
တစ္ခါတေလ ကိုယ္ကမၻာပ်က္ခဲ့ရတယ္
တစ္ခါတေလ ေဝဒနာေတြ ျဖစ္ခဲ့ရတယ္

အေတြ႕အၾကဳံ႕က သင္ေပးခဲ့တဲ့
သင္ခန္းစာေတြေၾကာင့္ ကိုယ္နားလည္ခဲ့ပါၿပီ

အျပဳံးလွလွေလးေတြကိုလည္း
မ တပ္ မက္ ေတာ့ သ လို
စကားခ်ိဳခ်ိဳေလးေတြကို ရမ္းမယုံတတ္ေတာ့ဘူး
မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္က အႏၲာရာယ္ေတြထက္
ေနာက္ေက်ာက ဓားေတြကို ပိုသတိထားတယ္

အရင္လိုလဲ သိပ္အားမနာတတ္ေတာ့ဘူး
မလုပ္နိုင္တာကို တာဝန္မယူေတာ့ဘူး
မႀကိဳက္ရင္ မႀကိဳက္ဘူး
မေပးနိုင္ရင္ မေပးနိုင္ဘူး
မကူညီနိုင္ရင္ မကူညီနိုင္ဘူးပဲ
ဟန္ေဆာင္ၿပီး ျပဳံးရမယ္ဆိုရင္
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေတာင္ မုန္းတယ္

ကိုယ့္အႀကိဳက္ ကိုယ့္စရိုတ္နဲ႔
ကိုယ္ယုံၾကည္ရာ ဝါသနာကို
ဘယ္သူမႀကိဳက္လို့မွ မစြန္႔လႊတ္နိုင္ဘူး
မျမင္ခ်င္ရင္ မၾကည့္နဲ႔ပဲ ရွင္းတယ္
ဒါကို မာနႀကီးတယ္လို့ ကိုယ္မထင္ဘူး
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ တန္ ဖိုး ထားတယႅိဳ့ပဲ ခံယူတယ္

ကိုယ္ျဖစ္ရင္ ဘယ္သူခံရမြာလဲ
ကိုယ္ျဖစ္ရင္ ကိုယ္ပဲခံရမွေတာ့
ဘယ္သူဘာေျပာေျပာ
ကိုယ္ႀကိဳက္တာပဲ ကိုယ္လုပ္မယ္
အ ေရး ႀကီး တာ က
ကိုယ္က်င့္တရား မ ပ်က္ ဖို့ မို့လား
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္ပဲ့ကိုင္ၿပီး
ကိုယ့္စတိုင္နဲ႔ ကိုယ္ေနတယ္။

- ....

08/12/2022

#ေၾကကြဲစရာေကာင္းတဲ့ အတိတ္ေတြ
လူတိုင္းမွာရွိၾကတယ္

မင္းလည္း ရွိေနလိမ့္မယ္လို့ ကိုယ္ ယုံတယ္
(လြယ္လြယ္ေမ့လို့ မရခဲ့ရင္ေတာင္မွ )
စကၠန္႔တိုင္းမွာ စိတ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ
မင္းကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့သူေတြရဲ့ အနားမွာေနပါ။

မင္းကို စိတ္ညစ္ေစတဲ့သူေတြနဲ႔ ေဝးေဝးေနပါ
ဒါမွမဟုတ္ အေတြးေတြထဲက ထုတ္လိုက္ပါ။

ျပသနာတိုင္းကို လိုက္ေျဖရွင္းေနစရာေတာ့မလိုပါဘူး
လိုအပ္ရင္ လ်စ္လၽွူရွုတတ္ေအာင္သာ
စိတ္ကို အေလ့က်င့္လုပ္ပါ။

တခ်ိဳ့ နာက်င္မွုေတြက
ေတြးေလ နာက်င္လာေလေလ
နာက်င္လာေလေလ ေတြးမိေလေလပါပဲ။

ျပတ္သားသင့္တယ္ဆိုရင္ ျပက္သားပါ
အဲ့လိုမွ မဟုတ္ရင္ မင္းကိုမင္း သတ္ေနတာပဲ။

တစ္စုံတစ္ေယာက္ေယာက္ဆီက
အျမဲတမ္းေတာ့ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ ႀကီးႀကီးမားမားမထားနဲ႔
ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ မေသခ်ာလို့ဘဲ။

ခံစားခ်က္မရွိတဲ့သူ မျဖစ္ပါေစနဲ႔
စဥ္းစားေတြးေတာမွု နည္းတာလည္း မျဖစ္ေစနဲ႔။

အိပ္ေနရင္း မက္ေနတဲ့အိမ္မက္ကို
မင္း ထိန္းခ်ဳပ္ဖို့ ခက္ခဲလိမ့္မယ္။
နိုးေနရင္း မက္တဲ့အိမ္မက္ကေတာ့
မင္းလက္ထဲမွာရွိေနတယ္။

မင္း ယုံၾကည္ကိုးကြယ္ေနတဲ့
ဘာသာတရားရဲ့ အဆုံးအမေတြက
မင္းကို ၿငိမ္းခ်မ္းမွုေတြဆီ ေခၚသြားနိုင္တယ္။

မင္းရဲ့ အခ်စ္ဟာ တပါးသူအတြက္
ပူေလာင္ျခင္းမျဖစ္ပါေစနဲ႔။
မင္းအတြက္ ျပန္ပူေလာင္လာတတ္ပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ တန္ဖိုးထားပါ။
ကိုယ္ခ်စ္ေနတဲ့သူကို တန္ဖိုးထားပါ။
ကိုယ့္ကိုခ်စ္ေနတဲ့သူေတြကို တန္ဖိုးထားပါ။

ေနေကာင္းေအာင္လည္း ေနပါ။
အသက္ရွည္ေအာင္လည္း ေနပါ။

တစ္ခါတေလ
ဘဝမွာ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္၊ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြ
ေပ်ာက္ဆုံးေနတတ္တယ္၊ ဒါေပမဲ့
မေပ်ာက္ဆုံးေသးတဲ့အရာေတြကိုေတာ့ သတိရပါ။
မင္းရဲ့ ရိုးရွင္းတဲ့ အျပဳံးေတြ၊ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္
ၾကင္နာတဲ့ႏွလုံးသား၊ စာနာမွုေတြ
အဲ့ဒီအရာေတြက မင္းနဲ႔အတူ ရွိေနမယ္
ၿပီးေတာ့ တန္ဖိုးႀကီးတယ္။

ဘဝက တိုတယ္ပဲေျပာေျပာ
ရွည္တယ္ပဲ ေျပာေျပာ
မင္း ျဖတ္သန္းေနရတဲ့ ေန႔ရက္ေတြက
အဓိပၸါယ္ ရွိေနပါေစ
ဒီစာေလးက တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို
ေျပာတာျဖစ္နိုင္သလို
အဲ့ဒီ တစ္စုံတစ္ေယာက္က မင္းလည္းျဖစ္နိုင္ပါတယ္။