16/06/2025
https://www.facebook.com/share/p/1C7mxZMd3a/?mibextid=wwXIfr
Архи уухад хүний бие дотор яг юу болдог вэ? Бие гэдэг таньж мэдэж барагдахгүй юм даа...
1. Эхний арван таван минутад алкохол нь хүний цусанд нэвчин ордог. Цусаар дамжаад тархинд очиж мэдрэхүйд тусалдаг молекулуудын тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж эхэлдэг.
2. Гучин минутын дараанаас элэг нь алхоколыг боловсруулах явцдаа алкохолноосоо гуч дахин хортой acetaldehyde (ацетальдегид) гэдэг бодисыг ялгаруулдаг. Энэ хорыг багасгах гээд элэг хамгаалагч энэ тэр уугаад байдаг шүү дээ. Гэхдээ тэрэнд бас байнга найдаж ууна гээд бодчихож болохгүй.
3. Цагийн дараанаас хүний биеийн нөхөн төлжилтөд тустай гормоны ялгарлыг 70% бууруулдаг гэнэ. Тийм учраас уусны маргааш сэрэхэд бие зарзайгаад шөнө эд эс тань огт нөхөн толжоогүйгээрээ сэрдэг.
4. Хүний тархи шөнийн тал орчимд нь гүн унтаж амардаг. Гүн унтдаг хэсгийг нь deep sleep, restorative sleep гэж ярьдаг. Тэр гүн нойр тань бараг 30% багасдаг. Бие тань амрахгүй л гэсэн үг. Тархи тань өөрийгөө хорноос хамгаалах гэсээр байгаад л шөнийг бардаг. Glymphatic system гээд хайгаад үзээрэй.
5. Уусны маргааш, нөгөөдөр стрессний гормон болох Cortisol тань маш өндөр хэмжээнд явдаг. 48 цаг болж байж нэг юм хэвийн болно. Их уугаад байхаар уцаартай, сүүлдээ агсан болдгийн нэг шалтгаан энэ юм байна.
Англи, Солонгос хэлний үгнүүдийг гоё зурагжуулалттай, жишээтэй, сонсдог, холбож цээжилдэг аргатай нь хамт багтаасан Hippocards аппыг хэрэглээд үзээрэй.
