Jas MEDia

02/09/2020

💊"Эм бол 2 үзүүртэй зүү мэт" гэсэн зүйрлэл байдаг. Учир нь нэг эрхтэн системийг эмчилдэг ч нөгөөхийг нь өвчлүүлж байдаг болохоор л тэр биз.💉
Өнөө цагт бидний өдөр тутмын хоол хүнс хүртэл шим тэжээл, чанарын баталгаагүй байхад дээрээс нь нэмж эмийг эмчийн зааваргүй, замбараагүй хэрэглээд байвал ч...😳
Ер нь тэгээд өвдсөний дараа эм хайснаас өвдөхгүй байх аргыг хайсан нь эрүүл мэндийн асар том хөрөнгө оруулалт гэдгийг хүн бүр мэдэж,ухаарч байгаа биз ээ.
#ЭМИЙГ ЭМЧИЙН ЗААВРААР ХЭРЭГЛЭЦГЭЭЕ!
#ЭМИЙН ЗОХИСГҮЙ ХЭРЭГЛЭЭ
Аль болох энгийнээр тайлбарлахыг хичээлээ. Та ойр дотны хүмүүстээ үзүүлээд ШЭЙР хийгээрэй :).

26/08/2020

24/08/2020

Зарим оффис ажилтнуудад google-ээс том зураг хайж, татах шаардлага гардаг. 👍🤓
🧐Дизайнеруудад том зураг хайж олох нь асуудал биш ч өөрт нь таалагдсан зураг нь WEBP форматаар орж ирээд програмууд дээр нээгдэхгүй асуудал үүсгэдэг. 😠Хэдийгээр online converter ашиглаж болох ч цаг барсан ажил болдог. Харин энэхүү арга таны цагийг маш их хэмнэх болно шүү.🤓
Танд Фотошоп-д зориулсан ПЛАГИН санал болгож байна.
WEBP Plugin татах холбоос: http://share.hiub.mn/download.htm?id=34hr1vbnmhq4l93eletj6l36ft

21/08/2020

Нурууны бариа заслын дараах дэглэмийг чанд сахихгүй бол ямар ч үр дүнгүй байдаг.

✅Чихэрлэг ундаа болон согтууруулах ундааг хориглохоос гадна энэхүү дэглэмийг маш сайн мөрдөх хэрэгтэй юм. Уг дэглэмийг ОХУ, Украин, Казахстан гэх мэт улс орнуудын бариа засалч, мэдрэлийн эмч нар зөвлөдөг юм байна.

Танд гарцаагүй үр дүнгээ өгөх дэглэм шүү! Хэрэгтэй хүмүүстээ үзүүлж ШЭЙР хийгээрэй👍🤓

Мөн миний YouTube сувгийг дагаснаар эрүүл мэндийн зөвлөгөөг цаг тухайд нь авах боломжтой шүү!
YouTube холбоос:https://www.youtube.com/channel/UCOjB7xo8RB7NLLtYb71pmyQ/videos

20/08/2020

👨‍💻🖥Дизайнерүүдийн цагийг ихээр бардаг зүйл бол фонтны хэлбэр буюу үсэгний бичвэрийн загвар юм. Аливаа зураг, дүрсэнд зохимжтой фонт сонгох гэж нэлээн юм болдог шүү дээ.⏳

⚙️Энэхүү ҮНЭГҮЙ программыг ашигласнаар хүссэн Монгол үгээ бичиж загвар харагдацыг маш хурдан харж, фонт сонгох цагаа хэмнэх болноо.👍🤓

Программ татах холбоос: http://share.hiub.mn/download.htm?id=44p21b81ts1sl9vhb8hbci3s6c

Та миний зөвлөгөө, мэдээллийг цаг тухайд нь авахыг хүсвэл доорх холбоосоор YouTube сувагт нэгдэж болно шүү.
YouTube холбоос: https://www.youtube.com/channel/UCOjB7xo8RB7NLLtYb71pmyQ/videos?view_as=subscriber

18/08/2020

ҮНСЭЛЦЭЭД Л ХАВДАР ТУСАХ БОЛОМЖТОЙ😱

18/08/2020

🇲🇳Манайхан 1 юманд туйлшрахдаа гаргууд😊
🏋️‍♂️🚴‍♀️Фитнес, жим, спининг-д явж дасгал хөдөлгөөн хийлгүйгээр ӨНДӨР ТУНГААР УУРАГ уух нь элэгнд муу гэдгийг бас мэддэг болоод байгаа.👍💪

🍀💊Бусад төрлийн нэмэгдэл тэжээл, витамин, эрдэс минерал ч гэсэн ялгаагүй муу гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.☝️🧐

‼️ЖИШЭЭ №1: Д витамин - 🏙🌆Өндөр өндөр барилгуудын дунд, өдөржин нар тусдаггүй оффисд сууж ажилладаг хүн амын нягтаршил ихтэй АНУ, Солонгос, Япончуудын Д витамины хоногийн хэрэгцээ нь дунджаар 600IU байдаг. 🇺🇸🇰🇷🇯🇵
Гэтэл манайд 1000-тай нь сайн гээд уулгадаг болоод байгаа. Бусад улс орныг бодвол өглөө, оройдоо нар үздэг хүмүүс шүү дээ бид нар чинь.🇲🇳🌅

Үнэхээр уухаар бол давхар бодисын солилцоогоо идэвхжүүлж, дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хооллож, ажил амралтаа зохицуулж байх хэрэгтэй. 👊🚴‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♀️🏂
Тэгэх боломжгүй бол:
1-рт мөнгөний гарз 💸
2-рт эрүүл мэндийн гарз☝️🧐

Хүний бие махбод хэзээ ч өөртөө шим тэжээл, хэрэгцээтэй эрдэс витаминаа нөөцөлдөггүй‼️
Нөөцөлдөг юм нь өөх, целлюлит л байх.🥰😁

‼️ЖИШЭЭ №2: 🍎Та өнөөдөр 500гр Польш алим худалдаж аваад идлээ, таны бие тэрнээс хэрэгцээтэй 50гр шим тэжээл, витаминаа аваад бусад илүүдлийг нь шууд гадагшлуулна.🍏

👩‍⚕️Хөдлөх дургүй бид нарын шингээн гадагшлуулах процесс нь өөрөө бидний биеийн бодисын солилцоог ямар их гацаадаг гээч.😱

Тиймээс л өдөр бүр, бага багаар жимс, ногоо, сүү, загас, мах, гурил гэх мэтээр идэх хэрэгтэй гэдэг шүү дээ.👍😊

18/08/2020

Эрүүл мэндийн зөвлөгөө, мэдээ мэдээллийн булангаараа тогтмол танд хэрэгтэй зөвлөгөөнүүдийг хүргэх болно. Эхний дугаар маань жаахан яриа муутай болчих шиг боллоо. Гэхдээ сураад байгаа шүү, улам хичээх болно👍🤓

Та миний зөвлөгөө, мэдээллийг цаг тухайд нь авахыг хүсвэл доорх холбоосоор YouTube сувагт нэгдээрэй.
YouTube холбоос: shorturl.at/nJPS8
Та ойр дотны хүмүүсдээ энэхүү мэдээллийг үзүүлж цааш түгээгээрэй!
НУРУУНЫ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ҮЕИЙН 5 АЛДАА - хүн бүр мэдэхэд илүүдэхгүй!

18/08/2020

04/08/2020