DUDU online shop

06/08/2026

Сонсоод байсан чинь үнэн л ярьж байна
Бензин тос хаа хаанаа л хүндхэн байх шиг байна шүү..

01/08/2026

19/07/2026

Temu гээс майхан захилтгүй юм байна шүү

25/02/2026

Эртний булшнаас олдсон хөгжмийн зэмсэг зарна. 40-өөс дээш насныхан бизнест садаа болохгүй чимээгүй сууна уу!

25/02/2026

Сар бүрийн 30-нд зээл төлдиймаа.
2 сард 30н байдаггүй яахын бол 😅

28/01/2026

Би сая гуанзанд гуляш идлээ. Би ямар энгийн хүн бэ?!?

10/01/2026

Дэндүү жаргалтай байгаа шүү та нар 🤭
бид бол энэ цагаан утсаар 59 секүндэд бүх санаа оноогоо ярилцаал ойлголцоол ,уулзах газраа товлоол,яриулж байгаа эгч яг 60н секундэд тасалдаг байлаа шүү дэ 🤭😂

08/01/2026

?

Элэг, нойр булчирхай, гэдэс, бөөр зэрэг дотоод эрхтнүүд хамгийн эхлээд өөхөлдөг. Үүнийг хүн бүр мэддэггүй гэтэл энэ нь бидний том гэдэстэй харагдуулах хамгийн гол шалтгаан нь байдаг.

Тиймээс шууд гадна өөхийг хасна гэхээс илүү эхлээд дотор өөхийг багасгах менежмент хийх нь зөв.

Дотор өөхийг шатаах хамгийн эхний, энгийн алхам бол 12 цагийн мацаг юм.

Өглөө 07:00 цагт нэг удаа
орой 19:00 цагт нэг удаа хооллоод
энэ хоёрын хооронд 12 цагийн турш огт хоол идэхгүй. ус, хар кофе, чихэргүй цай, бага зэргийн давстай ус ууж болно.

Ингэхэд таны бие дэх инсулин буурч, өөх нөөцлөх горим унтарна. Тэгээд бие махбод хамгийн түрүүнд дотор өөхөө задлаж, энерги болгон ашиглаж эхэлдэг.

Хэрвээ үүнийг 2 долоо хоног тууштай барьж чадвал хэвлий орчмын өөх, дүүрэлт, хаван буурч мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч эхэлдэг.

Эхлээд дотор өөх багасна
дараа нь гадна өөх аяндаа дагаад буурна.