Alejandra Calvillo Podología

08/05/2026

🩵👣 Porque cada paso cuenta! 👣🩵

La atención podológica en el adulto mayor es de valiosa importancia 🧑‍🦳🧓

Agenda tu cita! 🩵👣 ☎️📞

08/05/2026

🩵👣 Porque cada paso cuenta! 👣🩵

Feliz día! 💐🫂💓👣😘

Porque detrás de muchas grandes Podólogas hay una mamá que nunca se rindió. 🥹✨

Feliz día a las mujeres que curan pies… mientras sostienen familias, sueños y corazones. 🩷”

03/05/2026

¿Cuánto crecen normalmente las uñas de los pies 😳?

Con información de 👉🏻
Luis Flores.
👣🇲🇽

¡Poquito! Solo 1 a 2 milímetros al mes
¡Por eso hay que estarlas vigilando!

Cambios en las uñas = aviso de alerta
Aquí te van algunas razones:

❌ Diabetes

🚫 Mala circulación + azúcar alta = uñas gruesas, duras, con hongos o que no crecen bien.

❌ Problemas del corazón o circulación

💔🧊 Uñas moradas, pálidas o que tardan mucho en crecer.

❌ Anemia

💉 Falta de hierro = uñas débiles, quebradizas o con forma de cucharita.

❌ Enfermedad renal

🚽 Cambios de color (amarillentas), líneas oscuras o crecimiento lento.

❌ Tiroides lenta (hipotiroidismo)

🐌 Uñas que crecen despacito, se quiebran fácil y están secas.

❌ Hongos (onicomicosis)

🦠 Uñas amarillas, gruesas, con mal olor o que se despegan.

❌ Edad avanzada

👵👴 Uñas más lentas, gruesas y difíciles de cortar.

¡Es normal, pero hay que vigilarlas!

❌ Uso de zapatos muy apretados

👟👠 ¡Lastiman la uña y pueden frenar su crecimiento!

¿Qué hacer?

✔ Lava tus pies diario

✔ Corta las uñas rectas, no tan cortitas

✔ Usa zapatos cómodos

✔ Si ves algo raro, ¡ve al podólogo o médico!

¡Tus uñas no mienten!

Son como un espejo de lo que pasa dentro de ti

28/04/2026

🩵👣 Porque cada paso cuenta! 👣🩵

Dedos en garra son una deformidad donde los dedos (generalmente del 2º al 5º) se doblan hacia abajo de forma anormal.

Onicomicosis es una infección por hongos

28/04/2026

🩵👣 Porque cada paso cuenta! 👣🩵

22/04/2026

😳🤣🤣🤣🤣

15/04/2026

✨ Fascitis plantar ✨

😖 Dolor en la planta del pie que afecta tu día a día

📍 ¿Qué es?
🦶 Inflamación de la fascia plantar
🔗 Tejido que conecta el talón con los dedos

⚠️ Síntomas más comunes:
😣 Dolor en el talón (especialmente al despertar)
🚶‍♀️ Molestia al caminar o estar de pie
🔥 Sensación de tensión en la planta del pie

💡 Causas frecuentes:
🦶 Pies planos o arco caído
👟 Calzado inadecuado
🏃 Sobrecarga o exceso de ejercicio
⚖️ Sobrepeso
⏳ Permanecer mucho tiempo de pie

💆‍♀️ Cómo aliviarla:
🧊 Aplicar frío en la zona
🧘‍♂️ Estirar la planta del pie y pantorrilla
🦵 Masajes en la fascia plantar
👟 Usar calzado con buen soporte
🎾 Rodar una pelota bajo el pie

🌿 Prevención:
⚖️ Mantén un peso saludable
🧘‍♀️ Estira regularmente
👣 Usa plantillas si es necesario

✨ Cuida tus pies, ellos te llevan a todas partes ✨

15/04/2026

✨ Huesos del pie y tobillo ✨

🦴 La base que sostiene tu cuerpo en cada paso

🌿 Principales estructuras:

🦶 Falanges
👣 Forman los dedos del pie
⚖️ Clave para el equilibrio

🦵 Metatarsos
🏃 Conectan el pie con los dedos
💥 Absorben impacto al caminar

🧩 Huesos del tarso:
🔹 Tálus → conecta con la tibia (movimiento del tobillo)
🔹 Calcáneo → forma el talón (soporte principal)
🔹 Navicular → estabiliza el arco
🔹 Cuboide → soporte lateral del pie
🔹 Cuneiformes → ayudan a la distribución del peso

🦴 Tibia y fíbula (peroné)
🔗 Forman la articulación del tobillo

⚖️ Funciones del pie:
🚶‍♀️ Soporte del peso corporal
🌀 Adaptación al terreno
💥 Amortiguación de impactos
⚖️ Equilibrio y estabilidad

💡 Importancia:
Un pie fuerte y sano mejora toda tu postura 🧘‍♀️

⚠️ Cuidados básicos:
👟 Usa calzado adecuado
🧘‍♂️ Estira y fortalece
💆‍♀️ Realiza masajes regularmente

✨ Tus pies son la base de tu movimiento y bienestar ✨

15/04/2026

🩵👣 Porque cada paso cuenta! 👣🩵

Las callosidades (también llamadas “callos”) son zonas de la piel que se engrosan y endurecen como respuesta a la presión o fricción constante, muy comunes en los pies.

¿Por qué aparecen?
Uso de calzado apretado o inadecuado
Deformidades del pie (juanetes, dedos en garra)
Caminar o estar mucho tiempo de pie
Falta de hidratación en la piel

🩺 Tratamiento básico
Deslaminado / desbridamiento (por profesional podológico)
Uso de queratolíticos (como urea o ácido salicílico)
Hidratación diaria (cremas con urea al 20–40%)
Uso de apósitos protectores (tipo dona o almohadilla)
Cambio a calzado cómodo y adecuado

13/04/2026

¿Tus uñas de los pies crecen lento, están débiles o se ven raras?

¡Puede ser anemia! ❗🩸👣

Con información de:
Luis Flores.
👣🇲🇽

La anemia, especialmente la causada por falta de hierro, afecta directamente el crecimiento y la salud de tus uñas.

Aquí te explico cómo:

🔴 Menos oxígeno, menos crecimiento
Si hay poca hemoglobina, llega menos oxígeno a las uñas, y eso las hace crecer lento, delgadas y quebradizas.

🧲 Poca queratina, uñas más frágiles
El hierro también ayuda a formar queratina (la proteína de las uñas).

Si falta, aparecen:

➡️ Uñas en forma de cuchara (coiloniquia)

➡️ Surcos horizontales (líneas de Beau)

➡️ Uñas pálidas, secas y sin brillo

🦠 Mayor riesgo de infecciones
Las uñas débiles pueden abrir camino a hongos o romperse fácilmente.

🧊 Síntomas en los pies:

Frío constante

Hormigueo

Cansancio al caminar

¿Qué hacer?

✔️ Consulta médica

✔️ Análisis de sangre (¡muy importante!)

✔️ Suplementos o dieta rica en hierro

✔️ ¡Y cuidado podológico profesional para proteger tus uñas!

Tus pies también hablan de tu salud interna.

¡Escúchalos!

Si notas algo extraño, agenda tu cita con tu podólogo de confianza.