Diez de Diez

28/02/2026

26/02/2026

09/02/2026

Aprendí algo que me cambió la vida: las células reaccionan al miedo.

Cuando vivimos en estrés constante, el cuerpo entra en modo supervivencia.

Hoy, con cáncer de ovario en remisión, entendí que sanar también fue cambiar hábitos:
bajar el ritmo, respirar, dormir mejor, alimentarme con conciencia y soltar el miedo.

No fue solo medicina.
Fue darle calma a mis células. 🧬✨

Hoy pregúntate algo:
¿lo que te da miedo es real…
o solo una historia que tu mente repite?

09/02/2026

03/02/2026

¿También te ha pasado que haces todo por bajar de peso…
dietas, ejercicio, consejos, fuerza de voluntad…
y aun así no lo logras?

No es que estés fallando tú.
Muchas veces el problema es cómo se está abordando.

Por eso hoy, en Diez de Diez, te presentamos Obesity Care.

Obesity care - Tu proceso, tu ritmo, tu salud.

Un modelo de atención integral donde la obesidad se trata como lo que es:
un tema de salud que necesita especialistas, acompañamiento y un plan real, no soluciones mágicas.

Con un equipo multidisciplinario que llevarán tu salud a otro nivel:

-Emmanuel Arriola, médico internista, te ayudará a entender qué está pasando en tu cuerpo, revisando tu salud de forma integral y no solo el peso.
-Claudia Guadarrama, nutrióloga clínica, te enseñará a dejar de pelearte con la comida y a aprender a alimentarte de una forma realista y sostenible para ti.
-Jessica Valdez, psicóloga clínica, trabajará contigo para entender tu relación con la comida, tus emociones y los hábitos que has cargado por años.
-Juan Carlos Prieto, fisioterapeuta, te enseñará a mover y ejercitar tu cuerpo de manera consciente y sin dolor ni lesiones.
-Erwin Mondragón, cirujano bariatra, te ayudará a evaluar si la cirugía es realmente para ti, explicarte tus opciones y acompañarte antes, durante y después del proceso.

Bajar de peso no es fácil, pero tomado de la mano de un equipo médico profesional y humano te acercarás a la meta.

Agenda tu cita para valoración. 9384008044

12/12/2025

Carmeeeeeloooos 🔥

12/12/2025

🏝️ Imagínate decir que eres Carmelo … y no saber estos poderosos datos de la biología de 🫣

En este video hablamos de:
•La laguna de términos y sus proyectos para bonos de carbono.
•La riqueza en el suelo de nuestro estado y la calidad de sus alimentos.
•La importancia del consumo local y los ciclos circadianos.

Sigue a .oficial tu coach de biología y descubre la grandeza de la biología y como entendiéndola, también entenderemos nuestro cuerpo.

Comparte esta información y siéntete orgulloso de ser Carmelita. 🏝️

11/12/2025

Durante el embarazo, tu cuerpo trabaja el doble… y también tus necesidades nutricionales.
Algunas vitaminas se vuelven esenciales para proteger tu salud y la de tu bebé:

✨ Ácido fólico: ayuda a prevenir malformaciones en el tubo neural.
✨ Hierro: previene la anemia y favorece el desarrollo adecuado del bebé.
✨ Calcio: fortalece huesos y dientes desde las primeras semanas.
✨ Vitamina D: mejora la absorción de calcio y contribuye al sistema inmune.
✨ DHA (Omega 3): clave para el desarrollo del cerebro y la visión del bebé.

Cada embarazo es único, por eso es importante que un especialista valore qué vitaminas necesitas y en qué dosis.

Conoce nuestra Área de Maternidad en Centro Médico CESAT, diseñada para acompañarte con calidez, tecnología y atención personalizada.
Contamos con habitaciones estándar y suites desde $12,000 para tu estancia postparto, pensadas para brindarte comodidad y tranquilidad en uno de los momentos más importantes de tu vida.

Haz tu cita y vive tu embarazo con la mejor atención.

08/12/2025

¡Gracias, !

03/12/2025

Hoy te traemos una recomendación muy 10 de 10: las lasañas caseras de Nandos, ideales para darle ese toque especial a cualquier cena navideña o reunión decembrina. 🎄✨
Si quieres asegurar el sabor estrella de tus fiestas, ya puedes apartar la tuya y olvidarte del estrés de último momento.
Una opción deliciosa, práctica y perfecta para celebrar. ¡OJO! Porque si agendas antes del 10 de diciembre te llevas un 10% de descuento en tu lasaña🙂‍↕️