06/11/2017
DESAYUNOS PARA LLEVAR
INGREDIENTES
Avena con plátano
Ingredientes
1 plátano
½ Taza de avena
½ cda. de miel
3 cdas de crema de cacahuate
½ taza de leche de almendras
2 cdas. De cacahuates horneados
Avena de yogurt
½ taza de avena
1 cda. De yogurt griego
1 cda. De miel
1 cda. De vainilla
½ taza de leche de almendras
1 taza de mix de frutos rojos
Almendra fileteada
Avena chocolatosa
½ taza de avena
1 cda. De miel
1 ½ taza de cocoa en polvo
½ taza de leche de almendras
1 taza de fresas
1 taza de chispas de chocolate
PASO A PASO
Avena con plátano
Machacar el plátano agregar la avena, la miel, la leche y la crema de cacahuate mezclar hasta integrar los ingredientes decorar con cacahuate horneado y rodajas de plátano.
Avena de yogurt
En un vaso agregar avena, miel, vainilla y la leche de almendras, mezclar muy bien hasta que todos los ingredientes se integren. Agregar los frutos rojos, almendra fileteada y disfrutar.
Avena chocolatosa
Mezclar la avena, miel, cocoa, leche de almendras y mezclar hasta integrar los ingredientes, agregar las fresas y chispas de chocolate.