Punto Social, Las Americas #75 Col San Benito, Hermosillo (2026)

14/05/2025

Cada amanecer trae una nueva posibilidad.
Hoy es el momento de creer en ti, dar tu mejor paso y conquistar lo que parecía imposible.
¡Ánimo! Tú puedes más de lo que imaginas.

02/04/2025

Dale identidad a tu negocio, te ofrece diseño de nombre, logotipo y slogan para que tu negocio sea reconocido.

28/02/2025

Entonces Mu3r3t3! Bruce Lee le hacía que corriera 3 millas al día, a un verdadero buen ritmo. Corríamos las 3 millas en 21 o 22 minutos. Justo debajo de los 8 minutos por milla (nota: Cuando Lee corría por su cuenta en 1968, él mejoraba su tiempo a 6 y medio minutos por milla). Una mañana él me dijo “Vamos a correr 5 millas”.
Dijo además: “cuando lleguemos a las 3, cambiaremos de velocidad, sólo serán 2 más y lo harás”.
Yo dije “ok, no importa, lo haré”.
Así que llegamos a la 3ra., comenzamos la 4ta. y durante 3 minutos estuve bien, pero luego de verdad comencé a cansarme.
Estoy cansado, mi corazón esta retumbando, no puedo más y le dije: “Bruce, si sigo corriendo” -Mientras seguíamos corriendo- “Si sigo corriendo me va a dar un ataque cardíaco y moriré”. Él dijo, “Entonces muérete”. Eso me hizo enojar tanto que terminé corriendo las 5 millas completas.nDespués de un rato, fui a las duchas y quise hablar con él sobre lo que pasó y le dije, “¿por qué dijiste eso?”. Él dijo: “Porque estarías mejor mu**to. De verdad, si tú siempre le pones límites a lo que puedes hacer, físicamente o mentalmente o a cualquier cosa, esos limites se extenderán al resto de tu vida. Invadirán tu trabajo, tu moral, y todo tu ser. No existen los limites, existen obstáculos, pero no deben detenerte, debes ir mas allá. Si te mata, te mata. Un hombre debe siempre de superar su nivel”.
Atentamente: Chan Kong Sang, mejor conocido como Jackie Chan.

18/02/2025

La poderosa técnica de Elon Musk según su exesposa: saber decir "no"
Elon Musk, el visionario detrás de empresas como Tesla, SpaceX y Neuralink, es conocido por su inigualable éxito empresarial. Pero, ¿cómo logró ascender hasta convertirse en una de las personas más ricas e influyentes del mundo? Según su exesposa, Justine Musk, la clave de su éxito radica en una habilidad tan simple como poderosa: saber decir "no".

Justine Musk, quien fue su pareja durante ocho años y es madre de seis de sus hijos, ha compartido en múltiples ocasiones reflexiones sobre la personalidad y las técnicas de Elon Musk para alcanzar sus metas. Una de las declaraciones más reveladoras ocurrió en una charla TEDx de 2014, donde señaló que el secreto de su éxito radica en proteger sus recursos personales –tiempo, atención y energía– diciendo "no" de forma consciente y estratégica.

Según sus palabras:

“Dijo que no a las personas que querían su tiempo, atención y energía. Dijo que no de una manera que protegiera sus recursos para poder canalizarlos hacia sus propios objetivos. Y entendí que detrás de cada 'no' hay un 'sí' más profundo a lo que realmente quieres.”

Decir "no" es un desafío para muchas personas. Es fácil sentirse culpable por rechazar una solicitud o temor a perder oportunidades, pero según Musk, esta habilidad es crucial para mantenerse enfocado en lo que realmente importa. Justine destaca que esta práctica no se trata solo de rechazar distracciones, sino de hacerlo con precisión e intención, alineando cada decisión con los objetivos principales.

Desde una perspectiva psicológica, la capacidad de decir "no" se desarrolla temprano en la vida. Según la Fundación Clínica de la Familia, los seres humanos empiezan a expresar esta habilidad a partir de los 15 meses de edad como una forma de establecer su independencia. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas pierden esta capacidad al priorizar la aceptación social o evitar conflictos.

Esta filosofía no es exclusiva de Musk. Steve Jobs, cofundador de Apple, también era conocido por su capacidad para decir "no". Bajo su mantra:

“Sé rápido para decir que no y lento para decir que sí”, Jobs priorizaba la concentración y la simplicidad, evitando distracciones que pudieran diluir su enfoque en proyectos clave.

Compartido por Datos Históricos

18/02/2025

🎶🎼🧬Investigadores del Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho, de la Universidad Federal de Río de Janeiro, están explorando una innovadora vía en el tratamiento del cáncer: la música. Bajo la dirección de la Dra. Márcia Alves Marques Capella, el equipo expuso cultivos de células sanas y cancerosas a diversas composiciones musicales para evaluar sus efectos.

Sorprendentemente, la Sinfonía No. 5 de Beethoven logró destruir aproximadamente el 20% de las células cancerosas, sin afectar a las células sanas. Un efecto similar se observó con "Atmosphères" de György Ligeti, mientras que la "Sonata para dos pianos" de Mozart no mostró impacto significativo. Los investigadores sugieren que elementos como el ritmo y la frecuencia podrían desempeñar un papel crucial en estos efectos.

Aunque el mecanismo exacto aún no se comprende completamente, este estudio abre nuevas posibilidades para tratamientos oncológicos no invasivos. La idea de que la música pueda influir directamente en las células ofrece una perspectiva prometedora en la lucha contra el cáncer. Se requieren más investigaciones para profundizar en estos hallazgos y determinar su aplicabilidad clínica.

Enlace al estudio:
https://journals.lww.com/nohe/fulltext/2013/15660/direct_effects_of_music_in_non_auditory_cells_in.4.aspx

🎶🧬

14/02/2025

Dijo una vez Walt Disney: "Todas las adversidades, problemas y obstáculos que he tenido me han fortalecido. Puede que no te des cuenta cuando sucede, pero una patada en los dientes puede ser lo mejor que te suceda en la vida".

305 rechazos, un ratón que nadie quería y una película que creyeron fallida. Pero la clave no era el talento, era la perseverancia. No importa cuántas puertas se cierren, si crees en lo que haces, tarde o temprano el mundo abrirá la suya.

06/02/2025

"Empecé a aprender inglés a los 44 años.
A los 49 comencé mi propio grupo de pantomima.
Me uní al gimnasio por primera vez cuando tenía 50 años.
⠀
Cuando tenía 57 años, toqué en el escenario y creé una forma de arte única llamada "escultura viva".
A los 70 realmente empecé a trabajar en mi cuerpo.
⠀
A los 79 pisé un podio por primera vez.
Tengo 80 ahora y todavía tengo PROYECTOS.
Estos son SUEÑOS por los que estoy luchando.
⠀
Cuando digas que es demasiado tarde, piensa en ello, porque puede ser simplemente una excusa para no hacer nada y no asumir responsabilidad por tu vida, manteniéndote al mismo nivel, siempre".

Wang Deshun, 88 años.

24/01/2025

La estática de tu televisor es un eco del Big Bang

Alrededor del 1% de la estática visible en un televisor analógico antiguo proviene de la radiación cósmica de fondo (CMBR, por sus siglas en inglés). Esta radiación es el eco fósil del universo, emitida aproximadamente 380,000 años después del Big Bang.

La CMBR está distribuida uniformemente en todo el universo observable y sigue expandiéndose junto con él, lo que la hace detectable desde cualquier lugar del cosmos. Aunque la mayoría de la estática en un televisor es causada por interferencias electromagnéticas terrestres, una pequeña fracción corresponde a este vestigio del origen del universo.

Así que, si alguna vez ves estática en un televisor antiguo, podrías estar presenciando una débil señal del nacimiento del cosmos.

23/01/2025

Así es la rutina de Jeff Bezos: ejercicio, trabajo y alimentación...

A los 61 años, Jeff Bezos está tan “mamadísimo” como su cuenta bancaria, que ronda los 237 mil millones de dólares.

Experimentó una transformación física impresionante con base en un estilo de vida disciplinado. Su día arranca a las 6:30 a. m. sin alarma y sin teléfono, dedicando un rato a la tranquilidad y la interacción con su pareja. Después desayuna (a veces con elecciones muy poco convencionales, como pulpo) y comparte tiempo con sus hijos; incluso lava los platos para mantenerse conectado con su vida familiar.

💪 Rutina de ejercicio y actividades:
- Entrenador personal Wes Okerson: Diseña rutinas centradas en ejercicios de fuerza, remo y resistencia de bajo impacto.
- Entrenamientos progresivos: Levanta pesas con incrementos paulatinos para ganar masa muscular y combina remo, cardio y actividades como kayak o paddleboarding.
- Variedad de actividades al aire libre: Ha practicado largas cabalgatas (hasta 80 km), expediciones en alta mar, escalada de turbinas eólicas y descensos a cuevas. Esto aporta motivación, diversión y un componente aventurero.

🍏 Dieta y hábitos saludables
- Alimentación rica en proteínas y grasas saludables: Integra pescado, carnes magras y alimentos funcionales; ocasionalmente se da caprichos (Cheetos o hamburguesas).
- Inversión en Whole Foods: Tras la adquisición de la cadena en 2017, se hizo más consciente de lo que comía, pasando de consumir latas de biscuits con mantequilla a leer etiquetas nutricionales.
- Ocho horas de sueño: Considera esencial descansar bien para el rendimiento diario y la toma de decisiones de alto nivel.

🧠 Rutina laboral y mental:
- Horario matutino de trabajo: Comienza con sus reuniones más complejas hacia las 10 de la mañana, aprovechando su pico de energía y lucidez.
- Decisiones clave antes de las 5 p. m.: Después de esa hora, evita asuntos importantes y los deja para el día siguiente, convencido de que el cansancio reduce la calidad de sus decisiones.
- Journaling ocasional: Aunque no lo hace a diario, utiliza el diario personal para reflexionar y organizar ideas.

⏳ Antienvejecimiento y longevidad:
- Inversión en biotecnología: Es socio de Altos Labs y otras firmas enfocadas en la reprogramación celular y la prolongación de la vida.
- Rumores de suplementos/TRT: Se especula que podría usar terapias hormonales debido a su edad y musculatura, pero él lo niega. Lo único confirmado es su énfasis en entrenamiento, buena alimentación y descanso adecuado.

En conjunto, su rutina se basa en constancia, buen manejo del tiempo y hábitos saludables que combinan entrenamiento disciplinado, atención al sueño y a la alimentación, y un enfoque pragmático al trabajo y la vida personal. Todo ello, sumado a su interés por la innovación y la ciencia de la longevidad, explica la notable transformación física y el elevado nivel de energía que mantiene.

11/01/2025

La clave está en observar sin apego, en convertirte en el testigo silencioso de tu propia mente.

Cuando surge un pensamiento, no lo rechaces ni lo sigas. Simplemente míralo. Observa cómo aparece, cómo se mueve y cómo desaparece. No lo juzgues ni lo etiquetes; déjalo ser, como una nube que cruza el cielo.

En esa quietud, algo extraordinario sucede: te das cuenta de que tú no eres ese pensamiento, ni la emoción que lo acompaña. Eres quien lo observa. Esa realización te lleva a un estado más profundo, donde ya no estás involucrado con lo que ocurre, sino que descansas en el espacio que lo contiene todo.

Si permaneces inmóvil, sin buscar nada, sin aferrarte a lo que ves, llegará un momento en que esa quietud te revelará algo más: detrás del observador hay luz, hay conciencia pura. Esa luz no juzga ni busca; simplemente es.

Practica esto cada día. Siéntate en silencio, respira y deja que la mente haga lo que quiera. Mientras tanto, tú solo observa. Con el tiempo, descubrirás que lo que observas cambia, pero la luz detrás de todo permanece siempre inmutable. Esa luz eres tú.

10/01/2025

Tengamos mentalidad de abundancia. No de pobreza.

EL PRINCIPIO DEL VACÍO (Joseph Newton)

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuándo) podrá precisar de ellos.

Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa que en el futuro podrá hacer falta.

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo… ¿Y dentro de Ud.?

Usted tiene el hábito de guardar resentimientos, tristezas, miedos, entre otras más. No haga eso. Es anti-prosperidad.

Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.

Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.

Mientras usted está cargando cosas viejas e inútiles, material o emocionalmente, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades. Los bienes precisan circular.

Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje. Dé lo que usted ya no usa.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida. No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar. Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.

Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida:

#1. Usted no confía en el mañana.

#2. Usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa... y dentro de sí mismo.

¡Después de leer esto, tampoco lo guarde, mándenlo a otros y que fluya la energía... Aprendamos de la naturaleza que todo lo circula!

Eso se llama tener mentalidad de abundancia. Y si lo dudas, consulta tu biblia, Dios alimenta a las aves, viste las flores... ¿que no hará con nosotros?

¡HOY es un buen día para empezar a limpiar la mente, la casa, el cuerpo, el alma!

08/01/2025

Bisabuela y bisnieta que nacieron el mismo día y mes con una diferencia de 100 años ❤

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