LOAR Sport Marketing

27/07/2020

22/07/2020

06/01/2020

CONSEJOS LOAR SPORT
RODILLAS SANAS AYUDALAS FORTALECIENDO LOS CUADRICEPS VASTO MEDIAL

La rodilla tiene un muy buen compañero que se llama cuádriceps vasto medial.
Dentro de los 4 cuadriceps que tenemos, este cuádriceps también llamado “Vasto interno”, es el que más ayuda a la rodilla a tener estabilidad en su movimiento, facilitándole la amortiguación del peso en la caída.

Es el complemento ideal para que nuestra rodilla trabaje mejor y tengamos más fuerza al correr. Todo gran corredor tiene este musculo muy bien tonificado.
Un pequeño aumento de fuerza que logremos en este musculo con trabajos semanales, bastaran para que se haga una diferencia muy importante en nuestro actuar como corredor, y evitar esta lesión.

Te dejamos aquí un par de ejercicios para trabajarlo:

-En una máquina de musculación para cudriceps, trabaja enfocado en la última extensión del movimiento, los últimos grados de la extensión son los que sentirás que trabaja el cuádriceps vasto medial. Haz series de 10 repeticiones unas 4 veces, y anda de apoco aumentando la carga.

-Ejercicios isométricos de pie con una o dos piernas aguantando la posición de media-sentadilla (flexión hasta 90º) con pies abiertos a 45º. Haz 2 series de 30 segundos y progresivamente aumenta el tiempo y las series.

30/12/2019

23/12/2019

LOAR SPORT MARKETING TE DA LOS SIGUIENTES CONSEJOS PARA ALIVIO TU ESPALDA

14/12/2019

QUIERES TENER UNA RAZÓN PARA CORRER.
LOAR SPORT TE DA VARIAS RAZONES POR LAS CUALES DEBES INICIAR A CORRER.

SI YA LO HACES TE FELICITAMOS.

1. Es divertido
Honestamente, el puro placer de correr en un día soleado, más cuando se está rodeado por la naturaleza, buenas vistas y aire fresco, es algo de otro mundo.

Pero incluso cuando hace mal tiempo, uno se siente mejor cuando llega de correr que cuando empezó.

2. Es barato
Comparado casi con cualquier otro deporte –tenis, fútbol, ciclismo…– correr no cuesta tanto.

Sólo se necesita un par de zapatillas adecuadas y poco más.

Hay muchos aparatos para quien le gusta la tecnología y se lo puede permitir, pero en realidad, no son necesarios
3. Haces amigos

Correr con otros es una actividad muy sociable y divertida. También, la compañía ayuda a mitigar la dureza de los entrenamientos.
Al enfrentarse a desafíos juntos, se hace camaradería no sólo amistad.
Correr con un amigo puede ser más divertido que reunirse para estar sentado o hablar.

4. Da tiempo para pensar

Muchos dicen que correr es la mejor forma de reflexionar. De alguna manera, aclara la mente, elimina distracciones y ayuda a ver las cosas mejor.
Cuando corro, me vienen ideas a la cabeza tan rápido que tengo que escribirlas justo al llegar a casa para que no se me olviden.
Puede hasta alimentar la creatividad.

5. Te lleva de A a B

Los seres humanos son cazadores-recolectores que nacieron para correr largas distancias.
Al final, correr es una manera de desplazarse.
Pocos de nosotros lo hacemos así, ¿pero por qué no empezar?
Se puede correr para ir a comprar, ir al parque, a casa de un amigo o al trabajo.

6. Es el deporte más natural y puro

Corriendo volvemos a nuestras raíces evolutivas. Los niños corren de forma espontánea tan pronto como pueden.
Es la forma más simple y pura de ejercitarse. El movimiento más básico que conocemos.
No hay complicaciones, sólo un punto de partida y una meta, y el camino abierto en el sentido de la libertad que tenemos para decidir a dónde queremos ir puede ser liberador.

7. Ayuda a mantener la línea

El mundo moderno ha esparcido enfermedades relacionadas con el estilo de vida como diabetes, cáncer y problemas del corazón.
Muchas son complicadas por la obesidad y el sobrepeso. Correr, seguro, es una de las mejores maneras de mantener el peso adecuado.

02/12/2019

EXITOSA CARRERA LA QUINTA EDICION DE FAMILIA Y MASCOTAS LA PIEDAD

Dejando una imponente actuación, los corredores Carlos Echeverria y Laura Cervantes conquistaron el podio durante la prueba de 5 kilómetros de la carrera familia y Mascotas 2019.

Una emocionante fiesta atlética se vivió la mañana de este domingo, donde cientos de corredores provenientes de diferentes puntos del país se dieron cita para participar en la edición 5 de esta ya tradicional competencia

Esta carrera ya es emblemática para los corredores de la region, siendo una cita con condiciones tanto del lugar como de los corredores, afortunadamente fue una buena carrera”, dijo Carlos Echecerria.

29/11/2019

TE ESPERAMOS EL DOMINGO 1 DE DICIEMBRE EN PLAZA NEA EN LA PIEDAD MICHOACÁN.

5ta. Carrera Atletica Familia y Mascotas Nu3
8:00 AM.

Buena respuesta, de participantes se ha presentado para inscripciones y participar en la quinta edición de la Carrera Atlética Familia y Mascotas 2019 en los 2 pintos de inscripcion en La Piedad, Michoacán, .

La salida y meta sera en el estacionamiento de plaza NEA, hasta La calle gral. Anaya y de regreso, el recorrido se pude correr, trotar o caminar pues tiene 2 proposition el competitivo, y el de participar en Familia.

Se recorreran 5 kilómetros, en justa de carácter recreativo que tuvo como fin concientizar a la población sobre la prevención de la salud con este tipo de actividades.

No obstante los tres primeros en arribar a la meta de cada RAMA tendra premios en especie respectivamente.

La justa se viene consolidando en el gusto de los atletas.

29/11/2019

ULTIMOS DIAS PARA INSCRIPCIONES DE LA CARRERA NU3 FAMILIA Y MASCOTAS 2019 LA PIEDAD.

LOAR SPORT TE SUGUIERE EL CALENTAMIENTO PARA UNA TÉCNICA MÁS ÓPTIMA

El calentamiento, aparte de brindarnos beneficios de incrementar la temperatura, lubricar las articulaciones, activación del sistema nervioso y aumentar el flujo de la sangre a los músculos, tiene que entregar una parte técnica específica hacia la carrera.

Calentamos para mejorar nuestra técnica

Este calentamiento tiene que integrar ejercicios simples de asimilación técnica, es entonces una oportunidad para integrar patrones de movimientos particulares al deporte realizado y servirte de la preparación previa para conseguir esa activación muscular.
La carrera requiere un patrón de postura distinto a otros deportes. Si desde los primeros movimientos de calentamiento, cuando tu sistema nervioso está más propenso al aprendizaje y a la asimilación de patrones posturales, adquirirás ya un gesto correcto, al empezar la actividad principal no solamente estarás preparado a nivel fisiológico, sino también a nivel técnico con una actitud postural mucho más adecuada y evitarás de esta forma empezar con patrones inadecuados que la vida cotidiana enseña en gran parte de la población.

27/11/2019

ULTIMOS DIAS PARA INSCRIPCIONES DE LA CARRERA NU3 FAMILIA Y MASCOTAS 2019 LA PIEDAD.

LOAR SPORT TE SUGUIERE EL CALENTAMIENTO PARA UNA TÉCNICA MÁS ÓPTIMA

El calentamiento, aparte de brindarnos beneficios de incrementar la temperatura, lubricar las articulaciones, activación del sistema nervioso y aumentar el flujo de la sangre a los músculos, tiene que entregar una parte técnica específica hacia la carrera.

Calentamos para mejorar nuestra técnica

Este calentamiento tiene que integrar ejercicios simples de asimilación técnica, es entonces una oportunidad para integrar patrones de movimientos particulares al deporte realizado y servirte de la preparación previa para conseguir esa activación muscular.
La carrera requiere un patrón de postura distinto a otros deportes. Si desde los primeros movimientos de calentamiento, cuando tu sistema nervioso está más propenso al aprendizaje y a la asimilación de patrones posturales, adquirirás ya un gesto correcto, al empezar la actividad principal no solamente estarás preparado a nivel fisiológico, sino también a nivel técnico con una actitud postural mucho más adecuada y evitarás de esta forma empezar con patrones inadecuados que la vida cotidiana enseña en gran parte de la población.

26/11/2019

¡Últimos días de inscripciones para la Carrera Familia y Mascotas 2019 !

Carrera con causa 1 kilo de ayuda x tu kit ( Playera, Medalla, Numero de corridor, hidratacion.)

Puedes correr 5k o participar con toda tu familia 5k (carriolas permitidas) ✔️🤗

Vas a correr en la de las Mascotas

INSCRIPCIONES >> GRAND PET Plaza Nea
LOAR SPORT MARKETING Pino suarez #327

⏱8:00 am Salida : Plaza NEA En La Piedad, Michoacàn.
Corredores en sus marcas.