Eloa Gomes

14/05/2025

17/02/2025

💏💞

06/01/2025

Ejercicio y nutrición, todos juntos.
¡Amo mi Pilates todos los días!

23/12/2024

El jengibre es una especia con varios beneficios para la salud, entre ellos:
Náuseas y vómitos: el jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos virales postoperatorios y las náuseas matutinas relacionados con el embarazo.
Dolor menstrual: el jengibre puede ayudar a aliviar el dolor menstrual.
Enfermedades respiratorias: El jengibre puede ayudar a combatir enfermedades respiratorias como gripe, resfriados, asma y bronquitis.
Infecciones de boca y garganta: el jengibre puede ayudar a tratar infecciones de boca y garganta como faringitis, amigdalitis, periodontitis y gingivitis.
Digestión: El jengibre puede ayudar a aliviar los trastornos digestivos como la indigestión, los gases y la hinchazón.
Enfermedades neurodegenerativas: el jengibre puede ayudar a proteger las células cerebrales, reduciendo el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
Presión arterial: el jengibre puede ayudar a equilibrar la presión arterial.
Diabetes: el jengibre puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Artritis: el jengibre puede ayudar a reducir el dolor y la pérdida de movimiento en pacientes con artritis dolorosa de rodilla.
Analgésico: El jengibre puede ayudar a aliviar dolores leves, como el dolor de garganta.
El jengibre es una especia muy utilizada en la cocina oriental y mediterránea.

17/12/2024

🍊 Did you know that oranges can be your health ally? 🍊
Packed with nutrients and a delicious taste, oranges offer several amazing benefits for your body! Check them out:

✅ Rich in Vitamin C: Strengthens the immune system, helping to fight colds and flu.

✅ Powerful Antioxidants: Vitamin C and other antioxidants help protect cells from free radicals, slowing skin aging.

✅ Improves Digestion: High in fiber, oranges aid in proper digestion and help your intestines function well.

✅ Natural Hydration: With about 80% water content, oranges help keep your body hydrated.

✅ Heart Health: Potassium in oranges helps regulate blood pressure and promotes cardiovascular health.

✅ Lowers Cholesterol: The fiber in oranges helps reduce bad cholesterol (LDL) levels in the blood.

✅ Improves Skin Health: The combination of vitamin C and antioxidants helps make your skin look healthier, firmer, and more radiant.

✅ Boosts Energy: Oranges contain natural carbohydrates that provide a quick and healthy energy boost for your day.

🍊 Extra Tip: Enjoy oranges fresh or make natural sugar-free juices to maximize their nutrients!

17/12/2024

🍊 Did you know that oranges can be your health ally? 🍊
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✅ Rich in Vitamin C: Strengthens the immune system, helping to fight colds and flu.

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✅ Lowers Cholesterol: The fiber in oranges helps reduce bad cholesterol (LDL) levels in the blood.

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13/12/2024

¡Todos mis problemas se resolvieron después de que descubrí Pilates en casa!

11/05/2024

¡Después de un largo ayuno la mejor manera de acelerar mejores resultados!

Buen día !

11/05/2024

¡Manteniendo la rutina al día!