Khasiat Dinara

17/08/2021

10/08/2021

📌Cukupkah Pengambilan Sayur & Buah Anda❓❓

Pengambilan sayur dan buah yang mencukupi dapat membekalkan pelbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Nutrien ini sangat penting bagi membantu meningkatkan sistem imuniti tubuh💪 tapiiii..berapa banyak yang perlu kita ambil setiap hari?

Piramid Makanan Malaysia 2020 menyarankan pengambilan sekurang-kurangnya 3 sajian sayur dan 2 sajian buah SETIAP HARI. Jadi, marilah kita cukupkan saranan pengambilan kita.

20/05/2021

Kes semakin banyak,jika tiada keperluan, tidak perlu keluar rumah. Lakukan Self Lockdown, atau lockdown DIY.

Orang lain nak keluar biarlah mereka, lindungi diri & keluarga.

18/05/2021

Tengah makan kuih raya ke tuu👀
Berapa ketul dah yang kita makan kuih raya hari ni?😋

Kita nak ingatkan je..nanti "adjust" sendiri tauu..

07/05/2021

Jika anda selalu rasa perut tidak selesa selepas berbuka seperti kembung, pedih ulu hati dan lain-lain, cuba elakkan makanan ini.

Mulakan dengan buah-buahan dan air kosong dan makan perlahan-lahan.
Makan secara berlebihan juga boleh menyebabkan ketidakselesaan pada perut..jadi BERSEDERHANALAH!

Pusat Maklumat Pemakanan Terengganu

04/05/2021

Kita dah masuk 10 hari terakhir Ramadan..

Moga kita semua terus menjaga pemakanan agar terus SIHAT untuk menambah amal ibadah💪💪

Pemakanan, Jabatan Kesihatan W.P. Kuala Lumpur & Putrajaya

03/05/2021

500 kalori juadah berbuka dengan pakej pelbagai jenis nutrien..Macam mana caranya?
✅ Berbuka dengan satu hidangan kurma iaitu 3 biji sederhana
✅ Ambil porsi yang disarankan mengikut konsep suku-suku separuh
✅ Jadikan buah sebagai snek
✅ Pilih jus buah-buahan tanpa gula ataupun air kosong

Selamat Mencuba! 😎