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✨ #谁需要蛋白质？ #选对了吗？✨无论是男女老少，我们都需要蛋白质。但选对了吗？很多人都会摄取肉类，鸡蛋，甚至是牛奶来获取蛋白质，目的就是要让我们建立骨骼和肌肉，小孩子健康长大。其实，相比肉类、鸡蛋、牛奶，有一个食物含有更高的蛋白质，而且...
11/11/2022

✨ #谁需要蛋白质？ #选对了吗？✨

无论是男女老少，我们都需要蛋白质。但选对了吗？

很多人都会摄取肉类，鸡蛋，甚至是牛奶来获取蛋白质，

目的就是要让我们建立骨骼和肌肉，小孩子健康长大。

其实，相比肉类、鸡蛋、牛奶，

有一个食物含有更高的蛋白质，而且能够让我们吃得更健康！

你知道是什么吗？

✨答案是 #大豆✨

一起来看看大豆对我们人体的益处吧！

#蛋白质 #大豆 #豆奶

你知道为什么蔬菜水果是五颜六色的嘛？🤔🤔🤔🍅🥕🌽🥦🍆🍎🍇🍓🫐🍊🍏🍈🍌🥝🥥🥒🫑大自然赋予了我们的蔬果不同的颜色是让我们能够拥有全面的营养啊❤️让我们来看看不同的颜色，带来了什么样的营养吧⬇️⬇️⬇️⬇️
05/11/2022

你知道为什么蔬菜水果是五颜六色的嘛？🤔🤔🤔
🍅🥕🌽🥦🍆🍎🍇🍓🫐🍊🍏🍈🍌🥝🥥🥒🫑

大自然赋予了我们的蔬果不同的颜色
是让我们能够拥有全面的营养啊❤️

让我们来看看
不同的颜色，带来了什么样的营养吧
⬇️⬇️⬇️⬇️

天天吃钙片真的可以帮助我们补钙吗？🤔🤔⬇️⬇️⬇️⬇️
05/11/2022

天天吃钙片
真的可以帮助我们补钙吗？🤔🤔
⬇️⬇️⬇️⬇️

有糖尿病…这个不能吃🥫🍭🎂 那个不能吃🫕🍡🧁🥞好难受啊！🥹可是真的什么都不能吃吗🫢如果想吃一些甜品让心情变好🤔能吗？⬇️⬇️⬇️⬇️ #糖尿病饮食 #糖尿病不能吃甜的
05/11/2022

有糖尿病…
这个不能吃🥫🍭🎂
那个不能吃🫕🍡🧁🥞
好难受啊！🥹

可是真的什么都不能吃吗🫢
如果想吃一些甜品让心情变好🤔
能吗？
⬇️⬇️⬇️⬇️

#糖尿病饮食
#糖尿病不能吃甜的

✨ #蛋白质 • ✨我想拥有健硕的肌肉💪令人羡慕的身段最棒的衣架子 #原来吃你还要配搭最完美的时间把你吃下对你才是最好滴补充蛋白质的好时段大家记得了没~全天各个时段都可以均匀地摄取 #蛋白质还是优质的 #植物性蛋白质低热量无负担 #低...
04/11/2022

✨ #蛋白质 • ✨

我想拥有健硕的肌肉💪
令人羡慕的身段
最棒的衣架子

#原来吃你
还要配搭最完美的时间
把你吃下
对你才是最好滴

补充蛋白质的好时段
大家记得了没~
全天各个时段都可以
均匀地摄取 #蛋白质
还是优质的 #植物性蛋白质
低热量无负担
#低卡饮食
开启每天动力！😃😍🥰😘

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=536479411818477&id=100063692673378

✨ #动物性蛋白质 vs #植物性蛋白质下✨都是蛋白质， #到底有何不同？动物性质=存在副作用植物性质=没有副作用有的选当然要做智慧的选择🧡 #蛋白质 #营养免疫学
04/11/2022

✨ #动物性蛋白质 vs #植物性蛋白质下✨

都是蛋白质， #到底有何不同？

动物性质=存在副作用
植物性质=没有副作用

有的选
当然要做智慧的选择🧡

#蛋白质 #营养免疫学

02/11/2022

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✨ #鱼油真相大揭秘✨

Omega 3脂肪酸的益处多多，
但其实~ #它的来源很重要！
从鱼的肝脏取得的鱼油，方便快捷但却有副作用。
从植物中获得，纯净且对人体有益。
别再破坏身体平衡，
别把身体养成懒惰，
给身体植物原料自己合成适当分量，
不提供合成品，既过量又过时。
#鱼油 #不饱和脂肪酸

📚 #依蕾与若宁小学堂 • EP2 📚

02/11/2022

.保健品都是一样的吗？
✨ #保健品千万不可乱吃! ✨

1. 必须是植物性质的机能性食品
❌ 动物性质
❌ 药用类

2. 植物完整性营养，不是抽取的(抽取物是过时的方法)

3. 注重能量=植物营养素，抗氧化剂，多醣体(注重热量的产品占市场大多数)

4. 种类多，颜色多，分量足

5. 没有做安全检测，有机栽种都没用

#传统草本智慧加上现代科学研发 = 新世纪之养生文化 #营养免疫学

📚 #依蕾与若宁小学堂 • EP3 📚

02/11/2022

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✨ #从治疗到自愈 ✨

没有这个，吃药病也不会好
治疗treatment和自愈cure是有区别的。
治疗是使用药物, 它可以暂时舒缓症状，控制病情恶化。
然而自愈是靠我们的免疫力，如果没有了免疫力，药物没有办法发挥他的作用。

#了解免疫系统的真相
#营养免疫学智慧

📚 #依蕾与若宁小学堂 • EP4 📚

29/10/2022

#拥抱之旅 Day1️⃣

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