05/03/2019
Air Masak Boleh Menurunkan Berat Badan‼️
Pernah dengan diet dengan air?
Percaya atau tidak, anda memang boleh mengurangkan berat badan dengan banyakkan minum air masak. Hal ini kerana air boleh meningkatkkan rasa kenyang dan meningkatkan kadar metabolik bada.
Dalam dua kajiam, meminum air sebanyak 500ml menunjukkan boleh kadar metabolisma sebanyak 24 hingga 30 peratus, sehingga 1.5 jam.
Ini bermakna dengan meminum air sebanyak 2 liter sehari boleh meningkatkan kadar tenaga anda sehingga 96 kalori sehari.
Masa minum air amsak turun memainkan peranan yang penting. Sebaiknya anda meminum air setengah jam sebelum makan makanan berak, ini adalah yang paling efektif. Anda akan lebih cepat rasa kenyang, secara tidak langsung mengurangkan kadar anda makan.
Didalam satu kajian, orang yang berdiet meminum air separuh liter sebelum makan boleh menurunkan berat badan 44 peratus lebih banyak, dalam jangka masa 12 minggu.
