DNA 基因护肾

18/05/2025

✅火龙果的四大好处：

1️⃣消水肿
火龙果含钾量在水果类里面算是排行含钾量较高的水果之一，摄取钾有助于身体排出多余的钠以及消水肿的效果。

2️⃣改善便秘
火龙果含大量丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，使人排便顺畅，减少便秘发生。

3️⃣抗氧化
火龙果富含丰富天然抗氧化物质，像是花青素、维生素C、甜菜红素以及茄红素有强大的抗氧化能力，能抗氧化、抗发炎。红或白的火龙果营养成分差不多，但红的甜菜红素含量较多。

4️⃣补充铁质
水果类富含铁质的水果并不多，通常摄取铁质我们会透过其它来源。而火龙果是少数富含铁质以及含铁量相对较高的水果。

01/01/2025

19/10/2024

🥭吃芒果3大好处🥭

1️⃣丰富维生素A ：
芒果富含丰富维生素A以及蕃茄素。
维生素A能改善干眼症、强化免疫系统、增进皮肤和上皮黏膜健康、帮助牙齿与骨骼发育，而且还保护心脏以及心血管。

2️⃣丰富维生素C ：
维生素C是一种优良的抗氧化剂，能帮助减少体内氧化自由基产生，具有减缓老化的功效。维生素C还能使铁质更好吸收，并能提升免疫系统。

3️⃣膳食纤维助排便 ：
芒果果肉的纤维较粗，富含膳食纤维，可以增强胃肠的蠕动，加速肠道内的宿便排除。

18/08/2024

💙7种食物吃出好眠💙

1️⃣全麦面包
当身体缺乏B群就容易导致失眠，而全麦面包含有丰富的维生素B群，适量摄取可帮助改善睡眠质量。

2️⃣芝麻
芝麻含有多种矿物质、钙、镁等…可以让人放松紧张的情绪，安定神经帮助入眠。

3️⃣香蕉
香蕉富含丰富的色胺酸、镁…可改善失眠的状况以及帮助入眠。

4️⃣杏仁
杏仁富含丰富的镁以及色胺酸，适量摄取可帮助放松心情，增加睡意。

5️⃣燕麦
燕麦拥有丰富的维生素B群，可帮助改善睡眠质量，并在夜间维持稳定的睡眠状态。

6️⃣蜂蜜
蜂蜜含有多种维生素及钙、镁、钾、磷等物质，具有安定以及帮助消除肌肉疲劳的效果，让睡眠品质变得更好。

7️⃣牛奶
牛奶含有丰富的钙质，钙质可以帮助安定神情，绪缓情绪…帮助放松好入眠。

17/07/2024

💪🏻腰子好~样样好 #养肾等于养命
😔腰子不好~样样力不从心💔
#独创科技 #逆转肾脏基因密码
讲真的~现今生活不容易…再忙再累也好…也要好好照顾一下身体…如果到时真的需要“洗腰子”的话…那就真的麻烦了😩

【GlucoDNA】
随着时间流逝，新陈代谢逐渐减缓，肾脏(腰子)也逐渐老化…如今GlucoDNA可唤醒激活SIRT1基因，深层修复激活肾功能，让肾脏重新焕发活力！
#腰子指数逆转退回第1期
#半夜睡稳稳夜尿没有了
#尿顺顺泡泡尿不见了

【双重调理】 #护肾又控糖
腰子不好，又是糖友(甜尿)的话，更需要护肾控糖(这两者息息相关) ，所以让GlucoDNA做个深度调理，给予双重保护👍🏻

#21年老字号品牌
我们HKlll公司2003年成立至今，位于马来西亚🇲🇾Johor Pontian，本公司也获得GMP和各大国际机构认证…

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15/06/2024

【每日补充水分～最佳时段】

🕖7:00am《早上起床》
刚起床时，身体通常处于缺水的状态，此时喝一杯水有助于刺激肠胃蠕动，有助于排除体内废物。

🕘9:00am《工作前》
工作前喝一杯水，有助于提神醒脑。

🕦11:30am《午餐前》
饭前喝水不会影响消化机能，还可以增加饱足感，避免吃太多食物。

🕒15:00pm《下午时光》
可摆脱昏沈的头脑，改善疲惫状态。

🕖19:00pm《晚餐后》
用餐后建议等待30分钟后再喝水，这时间内补水有助顺利消化。

🕘21:00pm《睡觉前》
睡前1 至2小时喝水，可保护心血管。

16/05/2024

肾脏守护星🧬
腰子好~样样好💪🏻
腰子不好~样样力不从心😔
#独创科技 #逆转肾脏基因密码
讲真的~现今生活不容易…再忙再累也好…也要好好照顾一下身体…如果到时真的需要“洗腰子”的话…那就真的麻烦了😩

【激活SIRT1基因】
随着时间流逝，新陈代谢逐渐减缓，肾脏也逐渐老化…如今GlucoDNA可唤醒激活SIRT1基因，深层修复激活肾脏的保健潜能，让肾脏重新焕发活力！
#肾脏逆转退回第一期
#尿顺顺泡泡尿不见了
#再也不腰酸脚肿了

【双重调理】 #护肾又控糖
腰子不好，又是糖友(甜尿)的话，更需要护肾控糖(这两者息息相关) ，所以让GlucoDNA做个深度调理，给予双重保护👍🏻

#21年老字号品牌
我们HKlll公司2003年成立至今，位于马来西亚🇲🇾Johor Pontian，本公司也获得GMP和各大国际机构认证…

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20/04/2024

【肾友的饮食攻略】

《肾友宜吃的食物》
✅醣类：如冬粉、米粉、太白粉、玉米粉、地瓜粉、藕粉、西谷米等，或选择低蛋白的米饭和面条。

✅蛋白质：黄豆制品，如豆浆、豆腐、豆干，以及鱼肉等。

✅油脂：选择植物油作为油脂来源。

✅蔬果：尽量摄取各种蔬菜和水果，既有饱足感，也能补充足够的维生素和营养。

《肾友忌吃的食物雷区》
⛔️燕麦、五谷粉：这些五谷杂粮中的磷含量过高，最好避免食用面包、蛋糕等食品，对于肾功能较差的人士，也应限制白米饭、白面条等的摄取量。

⛔️坚果、红豆、绿豆、黑豆：这些食物的磷含量也偏高。

⛔️牛奶：牛奶也是高磷食物之一。

⛔️运动饮料：这类饮料通常含有过量的钠和钾。

⛔️内脏：内脏食品磷含量较高，不宜食用。

⛔️汤品：某些汤品中的钾含量也较高，需避免摄取。

13/04/2024

【肾脏~日常保养5大招】

1️⃣稳定血糖
长期高血糖是会对“腰子”的血管和过滤系统造成损伤，影响“腰子”的正常功能。
**记得要掌控好血糖的稳定度哦💪🏻

2️⃣稳定血压
饮食应减少高钠食物，增加蔬果摄取，并保持良好生活作息，以降低血压。这样可有效保护肾脏健康。

3️⃣少吃加工肉品
加工肉品中的高钠含量会导致血压上升，长期食用会影响肾功能。

4️⃣多喝水
建议每日摄取充足的水分，水分可促进体内肾脏毒素的排泄。

5️⃣不憋尿
长期憋尿可能导致细菌逆流自尿道口，而引发泌尿道、膀胱感染，进而影响肾脏引发发炎，损害“腰子”的功能，请别忽视憋尿对身体的潜在影响。

30/03/2024

【甜尿病常见症状】

1️⃣体重下降
血糖值过高，可能会引发体重下降，胰岛素没有让葡萄糖进入细胞产生能量，身体以为现在是饥饿的状态，开始从肌肉中分解蛋白质作为替代能量。肾脏为了消除多余的糖，不停的作用会造成肾脏的伤害。

2️⃣常感口渴
因为会经常排尿，导致身体水分大量排出体外，身体想补充回排出体外的水分，常常会口渴想喝水。

3️⃣视力模糊
模糊的视力是折射问题，当血液中的葡萄糖浓度高时，会改变晶状体和眼睛的形状。一旦血糖值恢复正常或接近正常，这种症状会减少。但是血糖长期不管控，会造成永久性的损害哦！

4️⃣伤口难好
受伤但愈合速度慢容易感染，伤口和瘀伤是甜尿病的征兆，因为血管与动脉中大量的葡萄糖造成血管损伤。

5️⃣皮肤瘙痒
皮肤瘙痒也许是皮肤干燥或循环不畅的关系，但也可能与甜尿病有关，例如黑棘皮病等。

6️⃣经常小便
频繁小便可能是甜尿病的症状，肾脏为了排除血液中额外的葡萄糖，所以会有频繁排尿的现象出现。

7️⃣手脚刺痛
手脚刺痛、麻木、灼痛或肿胀感，是神经受到甜尿病损害的现象。如果长时间血糖值过高，神经损伤会造成永久性的伤害。

8️⃣感到饥饿
当血糖值下降时，身体会自认为没有进食了，渴望更多的细胞葡萄糖帮助产生能量，才导致出现饥饿感。

9️⃣容易疲倦
当血糖值很高时，会让糖友长期不舒服。原因在于，夜间多尿会让人疲劳，而身体用额外力量补偿其葡萄糖不足的能量，造成疲惫感，疲惫会使人烦躁不安。

26/03/2024

【肾脏病十大症状】

1️⃣泌尿功能变化
肾病通常的第一个症状，是泌尿功能会出现改变，像是排尿的次数、多寡等等…
**而其它变化包括：夜尿频繁、有尿意但难以排尿、尿液颜色变深、出现泡泡尿、尿液中带有血、排尿感到困难、排尿时有痛楚或灼热感。

2️⃣身体肿胀
肾脏负责将体内多余的盐分、废物和液体排出体外，如果肾脏出现问题，水会积聚体内，导致肿胀，像是手、脚、踝关节、面部和眼睛下方等处。自我检查方法是按压皮肤几秒后，如果皮肤还是凹陷，就可能是水肿的警号。

3️⃣严重的疲劳和虚弱
当肾脏的功能不正常时，人会经常感觉疲劳。这可能是因为贫血，或是体内废物积累的原因所导致。

4️⃣头晕
如果肾病导致贫血，可能还会经常出现头晕、不稳定或失去平衡的感觉。这是因为贫血会令大脑无法获得足够的氧气，缺氧可能还会导致记忆力下降、注意力集中和睡眠困难。

5️⃣不明原因的下背疼痛
背部和腹部两侧出现不明原因的疼痛，可能是未确诊的肾病或肾脏感染的症状。当肾脏功能不正常时，可能会在关节处出现疼痛、僵硬和肿胀。

6️⃣皮肤有瘙痒感或破裂
没有原因的皮肤裂开、皮疹，也是某些类型肾病的症状。肾功能异常会导致体内废物和毒素积聚，另外像是导致血液中钙和磷出现不平衡，造成皮肤问题。

7️⃣呼吸有“金属味”
肾功能不良导致血液中尿素水平升高，尿素在唾液中被分解成氨，从而导致尿液般的口臭，它还会令口腔出现金属味道，使病人觉得食物味道不同。

8️⃣噁心或呕吐
噁心、呕吐和食欲不振是肾脏病人士非常常见的胃肠道症状，症状最常发生在早上起床时。由于肾脏无法从血液中过滤出有害的毒素，会刺激胃肠粘膜并引起噁心和呕吐。

9️⃣经常感觉很冷
即使在温暖的环境中，仍然感到寒冷，有时甚至可能出现发烧、畏寒的感觉。如果大部分时间感到寒冷，还伴有头晕和虚弱，应尽快求医。

1️⃣0️⃣呼吸短促
呼吸急促也可能是肾病的症状，肾功能下降会导致肺部积聚额外的液体，呼吸短促也可能是由肾脏问题引起的贫血。此外，肾脏无法排走血液中积聚的钾，令血液中钾质浓度上升，导致心律异常。

21/03/2024

青椒、黄椒、红椒…营养一次看！

🟢【青椒】
膳食纤维较黄椒、红椒多，丰富的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动帮助排便…而且还富含丰富的维生素C和钾。

🟡【黄椒】
富含维生素A、C、E等…营养素，此外也含有植化素“类黄酮”能预防心血管疾病。

🔴【红椒】
维生素A含量是三者之首，对于皮肤、眼睛等…黏膜维持很有帮助。

➡️不论是哪种颜色的彩椒都各有营养价值，每种都吃是最健康的哦💪🏻