02/06/2026
Heb jij wel eens een digitale detox gedaan? ๐ต
In het kader van de (mooie initiatieven van Missie Mentaal) is dit misschien wel de vraag die we onszelf vaker zouden moeten stellen.
Want we wรญllen het welโฆ maar doen we het ook?
Uit ons Whatโs Happening Online onderzoek blijkt dat de behoefte aan minder schermtijd groot is โ maar de praktijk weerbarstig:
๐น 39% van de Nederlanders wil minder tijd op de smartphone
๐น Onder Gen Z is dat zelfs 59%
๐น Toch legt maar 18% dagelijks bewust de telefoon weg
๐น En voor 1 op de 4 is social media simpelweg onmisbaar
Ondertussen raakt het direct aan onze mentale balans:
๐ 1 op de 5 voelt zich weleens onzeker door social media
๐ Onder Gen Z voelt 23% zich zelfs minder gelukkig door wat ze online zien
Kort gezegd: we herkennen het probleem, maar veranderen ons gedrag nauwelijks.
En precies daar zit de uitdaging waar deze week om draait: niet alleen bewustwording, maar ook gedragsverandering.
๐ฌ Dus: hoe bewust ben jij bezig met je online gedrag? Plan jij echt offline momenten in, of blijft het bij goede intenties?
๐ Meer inzichten uit ons trendonderzoek: https://www.ruigrok.nl/whats-happening-online-2025/