16/08/2022
😵 10 uur per dag achter de pc... Dat breekt op. 😵
Ik had tot voor kort het gevoel dat ik mijn to do lijstje per se die dag af moest hebben.
Daarom werkte ik in de avonden ook maar door. Want dan had ik het 's ochtends rustiger.
In de praktijk werd dat to do lijstje nooit echt korter, want ik schreef er bijna elke dag wel weer wat extra bij.
Het gevoel dat ik elke dag maar zoveel mogelijk moest doen. Om meer omzet te maken. Om te laten zien dat ik wel wat waard was. Omdat te laten zien dat ik alles wel kon.
En zo kwam ik een paar maanden geleden helaas in een tweede burn-out. 😮💨 Pfoe, dat was confronterend!
Niet omdat ik mijn werk niet leuk vind, zoals dat de eerste keer wel zo was.
Wel omdat ik niet goed luisterde naar mijn eigen behoeften. Mijn grenzen niet bewaakte. Niet goed begreep waar het mis liep. Misschien herkenbaar voor jou?
Helaas ben ik niet de enige met zo'n zware werkethos. Die je jezelf vaak zelf oplegt.
"Oh, ik doe dat klusje er nog wel even bij." terwijl je to do lijstje al vol genoeg is.
"Ja, ik haal de kinderen wel op..." terwijl je al op je tenen loopt.
"Moet het vandaag af? Geen probleem." terwijl je daardoor moet overwerken.
En echt... Aan het begin lijkt het prima te gaan. Je houdt alle ballen hoog. Je sport, werkt nog even door na het avondeten, doet het huishouden, zorgt voor je dieren (of kinderen), je geliefde... 😱
Totdat je merkt dat je bijna niks meer kan en alles uit je handen lijkt te glippen.
Bij mij kwamen de burn-outs er geleidelijk in. Ik besefte het de eerste keer echt veel te laat, waardoor ik niks meer kon. Behalve huilen en slapen.
De tweede keer - nu - ben ik meer om hulp gaan vragen in mijn omgeving. En dan nog is het aftasten hoe en wat.
Ik zit weer wekelijks bij de psycholoog. Ik probeer meer structuur in mijn dag aan te brengen. Sporten op te pakken. Maar vooral meer te doen wat goed voelt.
😬 Dit wil ik je nog meegeven...
Op social media zie ik veel ondernemers die strooien met hun succes. 10.000 euro omzet per maand of zoveel tickets verkocht voor hun cursussen. Dat klinkt in de eerste instantie misschien geweldig.
Maar het is helemaal oke als dat bij jou niet het geval is. Van wie moet je die 10.000 euro halen? Of van wie moet je 100 tickets voor jouw cursus verkopen?
Van jezelf toch?
Zolang je gelukkig en gezond bent, hoef je echt niet 50 uur per week te werken als dat daarna ten koste van jezelf gaat. Althans, dat vind ik.
