18/12/2025
๐ซ ๐ฐ ๐บ ๐ฌ๐พ๐ง ๐ฃ๐ฒ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ป๐ผ๐๐ฒ๐ป, ๐ฐ๐ต๐ผ๐ฐ๐ผ๐น๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐น๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐, ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐๐๐๐๐ผ๐น, ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐๐๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐น. December kan een lastige maand zijn als je op je eten wil letten en een regelmatig eetpatroon wil behouden. Met de CooL-deelnemers bespreken we daarom de toegevoegde waarde van het maken van een plan. Het helpt om structuur aan te brengen in je eetpatroon.
Wordt de verleiding van al het lekkers toch de groot? Een impuls voor lekker eten duurt ongeveer 3 tot 5 minuten. Als jij gedurende 5 minuten iets anders gaat doen (een kattenfilmpje kijken, iets opruimen, een rondje lopen), dan is de kans groot dat je die kerststol tรณch laat staan.
๐ ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ๐ ๐๐ถ๐ฝ๐ ๐ผ๐ณ ๐๐ถ๐น ๐ท๐ฒ ๐๐๐ฟ๐๐ฐ๐๐๐ฟ๐ฒ๐ฒ๐น ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐น๐ฎ๐ด ๐บ๐ฒ๐ ๐ท๐ผ๐๐ ๐น๐ฒ๐ฒ๐ณ๐๐๐ถ๐ท๐น? Informeer naar de mogelijkheden via [email protected]