Fyrtårnet

22/05/2026

Å være ute, det er påfyll det. Og attpåtil sol.. Bare gå seg en tur, er ikke mer som skal til. Å ja, ha med seg bikkja på tur.. Hun elska det.

20/05/2026

På torsdag har jeg ledig time kl 1315.
Send meg melding om du vil ha timen😊

19/05/2026

Kreativt verksted for kvinner-høsten 2026. Vil du være med??

Savner du å ha det litt gøy sammen med andre? Det blir fort for mye alvor i dette livet. Vi har lyst til å bryte ut av alvoret og gjøre gode ting sammen med andre kvinner.

Vi, Azadeh og Karen Hanne søker derfor 8 kvinner! Gjerne i ulike aldre! Vi blir en liten gruppe, og vi møtes 10 onsdager. 90 min per gang. På dagtid, kl 14.

Dette er en del av vår praksis i EXIT metoden, som er Expressive Arts in Transition, en metode som bruker kreative og enkle uttrykksformer for å støtte mennesker i livets overganger. Vi er alle i ulike faser av livet, og små og store endringer tar oss gjennom livet. Det kan være jobb, identitet, morsrolle, relasjoner, tap, ny retning eller ønske om å finne mer tilbake til seg selv. Så trenger du mer inspirasjon til å stå stødigere i deg selv gjennom alle overgangene i livet, små og store.. Eller kanskje trenger du bare en påminnelse.

I gruppen vil vi utforske refleksjon, kreativitet og fellesskap. Du trenger ingen erfaring med kunst eller kreativitet, bare nysgjerrighet.

Intro-møte er veldig snart, så da får du mer info.
Pris: Kun 200 kr siden det er praksis gruppe.

Send oss gjerne en melding hvis du er nysgjerrig på dette og vil høre mer!

15/05/2026

Denne kunnskapen må ut! Gleder meg til å spre dette til alle kvinner som vil høre mer om bærekraftig kvinnehelse. Snart er jeg sertifisert hormonkurs veilder/mentor fra Empower akademiet som er tilknyttet Harvard medical school.

13/05/2026

Ja, nettopp😃😵‍💫

13/05/2026

✨️Timen jeg kaller livsBevegelse,
blir fredag den 29 kl 10.15 i Fyrtårnet. Mai er en "travel" måned men bli med å "stopp opp" litt. Unn deg og din kropp det.

👍Trenger du en boost så ta turen da vel.

🧚️Her beveger vi oss sammen med fin musikk som passer til bevegelsene! Er du kvinne, uansett alder, så er dette timen for deg.

🌱Denne timen har fokus på kvinnehelse og mange av bevegelsene vi gjør er veldig bra for kvinnekroppene.

🌱Vi trenger denne myke men kraftfulle formen for bevegelse. Som forbinder deg selv med deg selv😉 og setter energi systemet i gang, og gjør kroppen mer levende.

🌱Gode bevegelser som kommer naturlig fra kroppen når vi har gjort den trygg, fått landa og er hjemme i oss selv. Det strekkes, roteres, sirkuleres og trampes. Vi har med pusten selvfølgelig. Og mye annet😃 Anbefales å prøve ut.

🤔 Er dette noe for meg, tenker du?.. Du trenger ikke å ha prøvd dette før. Ta med deg en klype nysgjerighet og kom. Er du sliten og lav på energi? Kom lell! Kanskje du blir overrasket. Er mange som går hjem med et smil, og en helt annen energi enn da de kom..

💞Varer i 2 timer. Så spiser vi litt sammen etterpå, for de som har tid og lyst til det.

🙂Da deler jeg gjerne litt fra hormonhelse mentor-utdanningen jeg tar og kanskje får vi mye å prate om. La oss bli klokere sammen av denne "jungelen" der ute som bare forvirrer og gjør oss usikre, og det er enda lettere å "miste seg selv". Det er så mye vi kan gjøre naturlig med kroppene våre før alt annet.

✨️Vi trenger å dele av visdommen og kunnskapen vår. Sharing is caring.

🥕Ta gjerne med noe til felles bord. Vi gjør en "activity snacks" etter vi har spist😃 Så sett av 3 timer! Egentid, kun til deg. Første del med Livsbevegelse er det kun kroppene som "snakker". Siste del der vi spiser kan vi snakke, dele, lytte eller bare være stille.

🤗Bli med å gjør noe godt for deg selv!

✨️ Din investering 400 kr

Og Kvinnekraftkvelden blir i juni, den 5 kl 18. Mer info kommer.

Varm hilsen fra Karen Hanne.

28/04/2026

Ledig time på benk,
torsdag førstkommende kl 14.
Holistisk naprapat Karen Hanne
Kontakt 95866704.
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

18/04/2026

Tusen takk for en fin kvinnekraftkveld i går🥰

Det er så fint å samles. Jeg digger sånne fellesskap med damer som ikke bare er skravling og prat fra hodet.

🌱Der det ikke er prestasjon. 🌱Der du kan ta av maska og bare være deg🤗 🌱Der vi samles for å gjøre noe godt for kropp, sinn og sjel.

✨ ️Lande inn i kroppen ✨️ Riste og bevege, og slippe ut stress ✨️Intuitive bevegelser fra deg, din kjerne ✨Kroppen får ️Hvile✨ Sinnet blir roligere✨ ️️Lydbølgene fra stor- tromma som tas imot✨️ Komme hjem i kraften✨️ Inn i lyset✨ ️Kreativitet med fargestifter✨️ Trekke et kort som gir deg en god påminnelse og som styrker deg✨️ Kjenne deg mer forbundet med deg selv og hjertet ditt, når du går derfra. Meningsfullt💚

15/04/2026

Minner om kvinnekraftkveld på fredag førstkommende kl 18🌱🌱 Men kom gjerne fra kl 17 om du har behov for det.

Dette arrangeres ca 1 kveld i måneden!

Er du nysgjerrig på dette så ta turen da vel😍
Kvinner trenger å møtes. Det er lite snakking på denne timen. Bare kom med din energi og tilstedeværelse.

Kommer også til å arrangere treff der vi snakker mer, og har et tema vi kan diskutere, dele erfaringer etc. Denne kvelden her er mer ment som invitasjon inn i kroppen for å komme hjem og inn i alt gullet som bor der. Inn i hjertekraften.

En liten deling tilslutt for de som har noe fra hjertet. Vi trekker et veiviser- kort som kan være til støtte for deg. Noen ganger trenger vi noen gode påminnelser.

Du trenger ikke å ha noen erfaring fra før! Bare ta kontakt hvis du har spørsmål.

Varmt velkommen! Fortsatt ledig plass🥰

08/04/2026

Lytt.. Bra tekst..

Produced with a divine music frequencies, this song awaken your remembrance, activate your courage & bring you the needed reassurance that no matter what you...