20/09/2022
Hablemos del autocuidado 💆♀️
Clínicamente, ha quedado demostrado que la participación de una rutina de cuidado personal disminuye o elimina la ansiedad, la depresión, disminuye los niveles de estrés, ayuda a mejorar la concentración, minimiza las frustraciones y la ira, así como permite aumentar la felicidad, mejorar y administrar la energía, entre muchas cosas más.
Esto no quiere decir que el arreglo personal o el autocuidado sirve de tratamiento o remedio para una enfermedad, sin embargo, si resulta beneficioso para mejorar la calidad de vida y la salud.
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