SALUD Y VIDA

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07/08/2020
Nueva receta: CREMA DE VERDURA Y GALLINAINGREDIENTES2 taza de zapallo picado en cuadraditos1 taza de zanahoria picada en...
26/07/2020

Nueva receta:
CREMA DE VERDURA Y GALLINA
INGREDIENTES

2 taza de zapallo picado en cuadraditos
1 taza de zanahoria picada en cuadraditos
1 taza de brócoli picado chiquito
½ taza de poro picado chiquito
1 papa grande picada en cuadraditos
1 litro de agua
5 tazas de agua
2 sobres de Doña Gusta® Gallina
Sal y AJI-NO-MOTO al gusto
PREPARACIÓN

1. Poner todas las verduras bien lavadas en una olla, agregar 5 tazas de agua y dejar hervir hasta que estén cocidas todas las verduras. 2. Agregar los 2 sobres de Doña Gusta® Gallina, sal al gusto y licuar hasta obtener una crema homogénea. Finalmente agregar sal y AJI-NO-MOTO® al gusto.

TIP

De manera opcional se puede reemplazar 1 taza de agua por ½ taza de leche evaporada. Y servir con pan tostado.

¡¡GRAN VERDAD!!!
21/07/2020

¡¡GRAN VERDAD!!!

Una rutina de entrenamientos practico y sencillo:Lo mejor es que no necesitas nada más que tu cuerpo y una silla que pue...
21/07/2020

Una rutina de entrenamientos practico y sencillo:

Lo mejor es que no necesitas nada más que tu cuerpo y una silla que pueda soportar tu peso. Aunque la motivación también es importante. Tan solo tendrás que dedicar 30 segundos a cada uno de los 12 ejercicios y descansar unos 10 entre ellos. El orden no debe alterarse, ya que está concebido para tonificar músculos opuestos y alternar diferentes ritmos cardíacos.

Saltos.

Sentadillas apoyado a la pared.

Flexiones en el suelo.

Abdominales.

Subir y bajar a una silla.

Sentadillas sin pared.

Tríceps apoyando brazos en una silla.

Plancha.

Elevaciones alternas de rodillas.

Zancadas (lunge).

Flexiones con rotaciones.

Plancha lateral.

Aqui le dejo una receta de una rica ensalada de pasta para esta cuarentena:Ingredientes600 g de pasta seca2 tazas de cha...
21/07/2020

Aqui le dejo una receta de una rica ensalada de pasta para esta cuarentena:

Ingredientes
600 g de pasta seca
2 tazas de chauchas redondas
2 cucharadas de aceite de oliva
1 tazas de tomates secos
1/2 taza de aceitunas negras
200 g de queso rallado
Sal y pimienta a gusto
1 ramo de rúcula
Mix de semillas tostadas (opcional)

Paso 1

Hidratar los tomates en agua tibia 20 minutos. Escurrirlos y picarlos. Cortar las chauchas en trozos de 1 cm.

Paso 2

Hervir la pasta. Cinco minutos antes de terminar la cocción, sumar las chauchas. Colar y enfriar en una fuente amplia.

Paso 3

Condimentar la pasta hervida con aceite de oliva. Sumar el tomate, las aceitunas en rodajas y el queso rallado grueso. Salpimentar y llevar 1 hora a la heladera.

Paso 4

Servir la ensalada sobre rúcula y semillas tostadas.

Dirección

Santa Anita
15011

Página web

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