28/04/2026
فولک ایسڈ (Folic Acid) حمل کے دوران نہایت اہم وٹامن ہے، جسے Vitamin B9 بھی کہا جاتا ہے۔ اس کا درست استعمال ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔
🔹 حمل میں فولک ایسڈ کی اہمیت
1. بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی نشوونما
فولک ایسڈ بچے کے neural tube کی صحیح تشکیل میں مدد دیتا ہے
اس کی کمی سے Spina bifida اور Anencephaly جیسے خطرناک نقائص ہو سکتے ہیں
2. اسقاط حمل (Miscarriage) سے بچاؤ
فولک ایسڈ کی مناسب مقدار حمل کے ضائع ہونے کے خطرے کو کم کرتی ہے
3. خون کی کمی (Anemia) سے بچاؤ
یہ سرخ خون کے خلیات بنانے میں مدد دیتا ہے، جس سے ماں میں کمزوری اور چکر آنے سے بچاؤ ہوتا ہے
4. بچے کی مجموعی نشوونما
بچے کے خلیات کی تقسیم اور DNA بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے
🔹 کتنی مقدار لینی چاہیے؟
عام خواتین: روزانہ 400 مائیکروگرام
حمل کے دوران: 400–600 مائیکروگرام روزانہ
اگر پہلے بچے میں نقص ہو یا high risk ہو: ڈاکٹر 5 mg تک تجویز کر سکتے ہیں
🔹 کب شروع کریں؟
بہترین یہ ہے کہ حمل سے 1 مہینہ پہلے شروع کریں
اور کم از کم پہلے 3 ماہ (first trimester) تک لازمی جاری رکھیں
# FolicAcid
