Voice of Poor People

11/06/2026

آنے والے دور میں کامیابی کے لیے کیا سیکھنا چاہیے؟

04/06/2026

آج میں نے ایک دل کو چھو لینے والا منظر دیکھا۔ ایک بلی اپنے ننھے بچوں کو دودھ پلا رہی تھی۔ بچے اپنی ماں کے قریب سکون سے لیٹے ہوئے تھے اور ماں پوری محبت اور توجہ کے ساتھ ان کی دیکھ بھال کر رہی تھی۔
یہ منظر ہمیں یاد دلاتا ہے کہ ماں کی محبت صرف انسانوں تک محدود نہیں، بلکہ جانوروں میں بھی اتنی ہی گہری اور بے لوث ہوتی ہے۔ ایک بلی اپنے بچوں کی حفاظت کرتی ہے، انہیں خوراک فراہم کرتی ہے اور ہر خطرے سے بچانے کی کوشش کرتی ہے۔
قدرت نے ہر ماں کے دل میں اپنی اولاد کے لیے محبت اور قربانی کا جذبہ رکھا ہے۔ چاہے وہ انسان ہو یا جانور، ماں اپنی اولاد کی خوشی اور حفاظت کے لیے ہر ممکن کوشش کرتی ہے۔
اس خوبصورت منظر نے مجھے یہ احساس دلایا کہ محبت، شفقت اور قربانی ایسی خوبیاں ہیں جو تمام جانداروں میں مشترک ہیں۔ ہمیں بھی جانوروں کے ساتھ مہربانی اور رحم کا برتاؤ کرنا چاہیے، کیونکہ وہ بھی احساسات رکھتے ہیں اور اپنی اولاد سے بے پناہ محبت کرتے ہیں۔
Regards Humanitarian Saddam Hussain Khokhar JEST GBHSS Bandhi

04/06/2026

Mango (آم) کے فوائد
🥭 1. قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے
آم میں وٹامن C اور وٹامن A ہوتے ہیں جو جسم کو بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔
🥭 2. آنکھوں کی صحت کے لیے مفید
وٹامن A کی موجودگی بینائی کو بہتر رکھنے میں مدد کرتی ہے۔
🥭 3. ہاضمہ بہتر بناتا ہے
آم میں فائبر اور ہاضمے میں مدد دینے والے انزائمز ہوتے ہیں جو قبض اور بدہضمی میں فائدہ دیتے ہیں۔
🥭 4. دل کی صحت کے لیے اچھا
اس میں پوٹاشیم اور میگنیشیم ہوتے ہیں جو بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مددگار ہیں۔
🥭 5. جلد کے لیے فائدہ مند
وٹامن C جلد کی صحت اور چمک کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔
🥭 6. توانائی فراہم کرتا ہے
قدرتی شکر اور کاربوہائیڈریٹس کی وجہ سے آم فوری توانائی کا اچھا ذریعہ ہے۔
🥭 7. اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
آم میں ایسے مرکبات موجود ہوتے ہیں جو خلیات کو نقصان سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔
🥭 8. دماغی صحت کی حمایت
اس میں وٹامن B6 پایا جاتا ہے جو دماغ کے معمول کے افعال میں اہم کردار ادا کرتا

04/06/2026

Hamari adhori Kahani

02/06/2026

Ilm and shaoor

01/06/2026

01/06/2026

Distance ke hisab se:
This = yeh (ek cheez, paas)
That = woh (ek cheez, door)
These = yeh (zyada cheezen, paas)
Those = woh (zyada cheezen, door)

31/05/2026

آلو کی تاریخ (History of Potato) – اردو میں

Peru میں آلو کی کاشت تقریباً 7,000 سے 10,000 سال پہلے شروع ہوئی۔ وہاں کے مقامی لوگ آلو کو اپنی اہم غذا کے طور پر استعمال کرتے تھے۔
16ویں صدی میں ہسپانوی مہم جو آلو کو جنوبی امریکہ سے Spain لے گئے۔ ابتدا میں یورپ کے لوگ آلو کو شک کی نظر سے دیکھتے تھے، لیکن بعد میں اس کی غذائیت اور آسان کاشت کی وجہ سے یہ بہت مقبول ہو گیا۔
18ویں اور 19ویں صدی میں آلو پورے یورپ میں ایک اہم خوراک بن گیا۔ بعد ازاں یہ ایشیا، افریقہ اور دنیا کے دیگر حصوں میں بھی پہنچ گیا۔
آج آلو دنیا کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی سبزیوں میں شامل ہے۔ اسے مختلف شکلوں میں کھایا جاتا ہے، جیسے اُبلا ہوا آلو، فرائز، چپس اور مختلف سالنوں میں۔
مختصر نکات
اصل وطن: Peru
دریافت اور کاشت: 7,000–10,000 سال پہلے
یورپ میں آمد: 16ویں صدی
یورپ میں تعارف: ہسپانوی مہم جوؤں کے ذریعے
موجودہ اہمیت: دنیا کی اہم غذائی فصلوں میں سے ایک
سائنسی نام: Solanum tuberosum۔

30/05/2026

پیاز (Onion) کے چند اہم فوائد:
دل کی صحت کے لیے مفید – پیاز میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔
اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور – جسم کو نقصان پہنچانے والے فری ریڈیکلز سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔
مدافعتی نظام کو سپورٹ کرتا ہے – وٹامن C اور دیگر غذائی اجزاء جسم کے دفاعی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
ہاضمے کے لیے اچھا – پیاز میں فائبر پایا جاتا ہے جو نظامِ ہضم کی صحت کے لیے مفید ہے۔
بلڈ شوگر کنٹرول میں مددگار – کچھ تحقیق کے مطابق پیاز خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
ہڈیوں کی صحت کے لیے مفید – پیاز کے باقاعدہ استعمال سے ہڈیوں کی صحت کو فائدہ پہنچ سکتا ہے۔
کم کیلوریز – وزن کو متوازن رکھنے والی غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے۔