Miss wen

11/10/2025

Ingredients:

Grapeseed oil 30ml

Jojoba oil 20ml

Kaolin clay 5g

Emulsifying wax SLS free 5g

Vitamin E oil 5ml

Essential oil (یہ اختیاری ہے اگر آپ چاہتے ہیں کہ اس سے حیرت انگیز خوشبو آئے! آپ جو مقدار شامل کرسکتے ہیں اس کا انحصار
آپ کے منتخب کردہ ضروری تیل پر ہوگا)
طریقہ:

ایک پیالے میں ایملسیفائینگ ویکس، انگور کا تیل اور جوجوبا آئل کو گرم کریں، جب تک کہ موم پوری طرح پگھل نہ جائے۔
مرکب میں کیولن مٹی اور وٹامن ای کا تیل شامل کریں۔
ہر چیز کو ایک ساتھ ملائیں اور آپ کا کلینزر استعمال کے لیے تیار ہے!
چہرے کا ماسک -
مٹی کے چہرے کے ماسک جلد کو صاف، ہموار اور چمکانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ لیکن چہرے کے ماسک کی بہت سی اقسام ہیں، کچھ جلد کو ہائیڈریٹ کرتے ہیں، کچھ نجاست وغیرہ کو دور کرتے ہیں۔

Kaolin مٹی چہرے کے ماسک میں صفائی، ٹننگ اور detoxifying خصوصیات فراہم کرتا ہے. یہ جلد پر انتہائی نرم ہے اور جلد کی تمام اقسام پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ہم نے شہد کا استعمال کیا ہے کیونکہ یہ جلد کو نرم کرنے اور بریک آؤٹ کے لیے اچھا ہے۔ Rosehip آئل کی کامیڈوجینک ریٹنگ 1 ہے اور یہ ایک حیرت انگیز موئسچرائزر ہے۔
Ingredients:

Water 10ml

Honey 2g

Kaolin clay 15g

Rosehip oil 2ml

طریقہ:

ایک پیالے میں پانی، شہد اور کیولن مٹی کو مکس کریں۔
مکمل طور پر یکجا ہونے کے بعد، گلاب کا تیل شامل کریں اور ملائیں.
اب آپ کا چہرہ ماسک لگانے کے لیے تیار ہے!
موئسچرائزر -
موئسچرائزر جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور نمی بحال کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

اس نسخے میں شیا بٹر اور میٹھے بادام کے تیل کا استعمال کیا گیا ہے، جو دونوں ہی ناقابل یقین موئسچرائزر ہیں اور کافی کم مزاحیہ درجہ بندی رکھتے ہیں۔ ہم نے جس قسم کی شی کا انتخاب کیا ہے وہ نامیاتی غیر مصدقہ ہے، تاہم اس میں مضبوط گری دار میوے کی خوشبو ہوتی ہے لہذا اگر آپ کو خوشبو پسند نہیں ہے تو آپ ریفائنڈ شیا بٹر کو آزما سکتے ہیں!
ناریل کا تیل جلد کے لیے حیرت انگیز کام کرتا ہے، لیکن اس کی کامیڈوجینک درجہ بندی 4 ہے۔ اگر آپ کی جلد ایکنی کا شکار ہے، تو آپ شاید کچھ اور آزمانا چاہیں۔ باباسو تیل بہت ملتا جلتا ہے اور اس کی صرف 1 - 2 کی مزاحیہ درجہ بندی ہے!
Ingredients:

Shea butter 500g

Coconut oil 500g

Sweet almond oil 350ml

طریقہ:

ایک پیالے میں شیا بٹر اور ناریل کے تیل کو مکمل طور پر پگھلنے تک گرم کریں۔
پگھلے ہوئے مکھن میں بادام کا تیل شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
فریج میں ٹھنڈا ہونے کے لیے چھوڑ دیں۔
ایک بار جب مرکب ٹھنڈا ہو جائے، اسے اس وقت تک کوڑے ماریں جب تک کہ یہ ایک تیز مستقل مزاجی تک نہ پہنچ جائے۔
اب یہ استعمال کرنے کے لئے تیار ہے!
یہ 100% تیل کی ترکیب ہے، لہذا یہ کچھ لوگوں کی جلد کے لیے کافی بھاری ہو سکتی ہے۔

11/10/2025

آپ نے آن لائن کچھ 'DIY سکن کیئر ریسیپیز' دیکھی ہوں گی جو کچھ اس طرح نظر آتی ہیں:

"کوکو پاؤڈر، کیلے اور شہد کو ایک ساتھ ملائیں اور آپ کے پاس گھر کا بنا ہوا ماسک ہے!"

اس کے لیے مت گرریں! یہ کوڑا کرکٹ کا بوجھ ہے۔

میں نے بے شمار ترکیبیں دیکھی ہیں جو کھانے کی اشیاء کا استعمال کرتے ہوئے چہرے کے ماسک یا اسکرب بنانے کا دعویٰ کرتی ہیں کہ یہ سکن کیئر ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے۔ یہ لفظی طور پر صرف ملاوٹ شدہ ہے جو وہ چاہتے ہیں کہ آپ اپنے چہرے پر لگائیں۔

تو آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کو اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لیے درحقیقت کیا ضرورت ہے…
آپ کو کن اجزاء کی ضرورت ہے؟
سب سے پہلے، آپ کو حقیقی پیشہ ور کاسمیٹک اجزاء کی ضرورت ہے۔

لیکن ہمارا مطلب فینسی اجزاء نہیں ہے جن کا آپ تلفظ نہیں کر سکتے یا پیچیدہ سامان!

آپ جلد کی دیکھ بھال کی یہ مصنوعات عام آلات سے بنا سکتے ہیں جو آپ کو اپنے باورچی خانے میں ملیں گے!

جب بات اجزاء کی ہو، تو ہم اسے زیادہ سے زیادہ قدرتی رکھنا پسند کرتے ہیں۔ کچھ اہم قدرتی اجزاء ہیں جو تقریباً ہر سکن کیئر ریسیپی میں ہوتے ہیں۔

بہت زیادہ انتخاب ہے، لیکن اسے آپ پر حاوی نہ ہونے دیں! ہم اسے کم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے حاضر ہیں۔
Carrier Oils -
قدرتی سکن کیئر میں کیریئر آئل آپ کے بہترین دوست بننے جا رہے ہیں! یہ وہ تیل ہیں جو بادام یا خوبانی جیسے پودوں سے نکالا جاتا ہے۔

ٹپ: اگر آپ اسے اپنے چہرے پر استعمال کر رہے ہیں، تو کامیڈوجینک درجہ بندی کو دیکھیں کہ چہرے چھیدوں کو بند کرنے کا کتنا امکان ہے۔ اس کی درجہ بندی 0 اور 5 کے درمیان ہے (0 کا مطلب ہے کہ کوئی امکان نہیں ہے کہ یہ چہرے کے سوراخوں کو روک دے گا اور 5 کا مطلب ہے کہ یہ یقینی طور پر کرے گا)۔ تو کیا آپ کی جلد روغنی ہے؟ اعلی مزاحیہ درجہ بندی سے دور رہیں!
سب سے زیادہ مقبول: تیل والی جلد کے لیے آرگن آئل (اس کی کامیڈوجینک ریٹنگ 0 ہے)، ایوکاڈو آئل خشک جلد کے لیے مقبول ہے کیونکہ یہ انتہائی موئسچرائزنگ ہے۔
Solid Oils -

(جسے مکھن بھی کہا جاتا ہے) بہت نمی بخش ہوتے ہیں اور تقریباً ہر سکن کیئر پروڈکٹ میں استعمال ہوتے ہیں۔ آپ نے جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں کچھ solid oilجیسے ناریل کا تیل، کوکو بٹر اور شیا بٹر کے بارے میں سنا ہوگا۔ وہ کاسمیٹکس انڈسٹری میں جواہرات ہیں اور ان کے ناقابل یقین فوائد ہیں۔

ٹپ: کیریئر آئل کی طرح، solid oil چہرے پر استعمال ہونے پر سوراخوں کو روک سکتا ہے۔ اپنی جلد کی قسم کے لیے بہترین کو تلاش کرنا ضروری ہے۔
سب سے زیادہ مقبول: ناریل کا تیل خشک جلد کے لیے بہترین ہے کیونکہ یہ انتہائی ہائیڈریٹنگ خصوصیات ہے۔ شیا بٹر اور کوکم بٹر تیل والی جلد کے لیے مشہور ہیں۔
Essential Oils

ضروری تیل قدرتی خوشبوئیں ہیں جن کے قدرتی صحت کے فوائد ہیں۔ ان کا استعمال جلد کی دیکھ بھال میں مصنوعی خوشبو کا استعمال کیے بغیر مصنوعات میں ایک خوبصورت خوشبو شامل کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

ٹپ: ضروری تیل جلد پر براہ راست استعمال نہیں کیے جا سکتے کیونکہ وہ بہت زیادہ مرتکز ہوتے ہیں۔ یا تو اسے اپنے پسندیدہ کیریئر آئل میں پتلا کریں، یا سکن کیئر کی ترکیب میں استعمال کریں۔
سب سے زیادہ مقبول: لیوینڈر کا تیل، سنتری کا تیل اور cedarwood کا تیل بہت مقبول خوشبو ہیں!
مٹی معدنیات اور چٹانوں سے بنے پاؤڈر ہیں۔ وہ جلد کو صاف کرنے اور صاف کرنے کے لیے بہترین ہیں۔ قدرتی مٹی جلد کی دیکھ بھال میں بہت مشہور ہیں اور آپ کو یہ بہت سی ترکیبوں میں ملیں گی۔

ٹپ: ہر مٹی کے جلد کے لیے مختلف فوائد ہوں گے۔ مثال کے طور پر، فرانسیسی سبز مٹی ایک بہترین قدرتی ایکسفولییٹر ہے، بینٹونائٹ مٹی نجاست کو دور کرتی ہے اور کیولن مٹی بہت نرم ہے اور جلن والی جلد کے لیے بہترین استعمال ہوتی ہے۔

سب سے زیادہ مقبول: Kaolin مٹی اور bentonite مٹی بہت مقبول مٹی ہیں اور زیادہ تر مٹی کے چہرے کے ماسک میں پائے جاتے ہیں.

14/02/2024

مردانہ کمزوری جسے مردانہ جنسی کمزوری بھی کہا جاتاہے اس کے مختلف نام ہیں مردانہ کمزوری کو قوت باہ کی کمی اور ضعف باہ بھی کہا جاتاہے۔ اس سے مراد مردانہ قوت میں کمی اور دوران مباشرت یعنی ج**ع (ہمبستری ) بوجہ کمی انتشار مطلوبہ کارکردگی میں ضعف یا کمزوری کا پیدا ہوجانا جس کے باعث وظیفہ ج**ع صحیح طور پر سر انجام نہ دے سکنا ہے۔بعض لوگ مردانہ کمزوری کو نامردی کا نام بھی دے دیتے ہیں اگرچہ نامردی بھی مردانہ کمزوری ہی ہوتی ہے لیکن ان میں فرق یہ ہے کہ نامردی میں مرد کو نہ تو انتشار ہوتا ہے اور نہ ہی وظیفہ ج**ع کی دلچسپی ہوتی ہے بلکہ مردانہ عضو تناسل ایک بے جان گوشت کا لوتھڑا ہوتاہے جس میں نہ ہی انتشار ہوتا ہے اور نہ ہی سختی۔جبکہ مردانہ کمزوری میں ج**ع کی اہلیت تو رہتی ہے لیکن انتشار میں کمی اور عضومخصوص میں سختی کامل نہیں ہوتی۔مردانہ کمزوری کو انگریزی میں ایریکٹائل ڈس فنکشن(Erectile Dysfunction ) بھی کہاجاتاہے۔
مردانہ کمزوری کی علامات
ترمیم
قوت میں کمی کے باعث مباشرت کرنے کے عمل میں دشواری کا پیدا ہوجانا

عضو تناسل میں نامکمل ایستادگی اور شہوت کی کمی

جنسی خواہش میں کمی اور عدم دلچسپی مباشرت پیدا ہوجانا

ج**ع کا دورانیہ چند لمحوں تک محدود ہوجانا

مباشرت سے قبل عضو تناسل سے لیسدار قطروں کا اخراج

اعصابی کمزوری و جسمانی دردیں

مردانہ کمزوری یا ضعف باہ کی وجوہات
ترمیم
مردانہ جنسی جوش ایک پیچیدہ عمل ہے جس میں دماغ، ہارمونز، جذبات، اعصاب، عضلات اور خون کی شریانیں شامل ہوتی ہیں۔ مردانہ کمزوری کا مرض ان میں سے کسی کے ساتھ کسی مسئلے کے نتیجے میں پیدا ہوسکتی ہے۔ اسی طرح،ذہنی تناؤ اور دماغی صحت کے خدشات مردانہ جنسی کمزوری کا سبب بن سکتے ہیں جس سے مردانہ کمزوری لاحق ہوسکتی ہے۔

بعض اوقات جسمانی اور نفسیاتی مسائل کا مجموعہ بھی مردانہ کمزوری کا سبب بنتا ہے۔ کیونکہ ان اسباب کی وجہ سے مردانہ اعضائے تناسلیہ میں خون کی باہم مقدار نہیں پہنچ پاتی جس کے سبب مردانہ کمزوری کا مرض پیدا ہو جاتاہے۔

کثرت مباشرت
ترمیم
مباشرت کا عمل کثرت سے کرنا اور تسلسل سے برقرار رکھنا مردانہ کمزوری کا باعث بن سکتاہے کیونکہ کثرت ج**ع سے اعصاب میں کمزوری پیدا ہوجاتی ہے جس کے سبب مردانہ کمزوری لاحق ہوسکتی ہے۔جنسی عمل کی زیادتی کے سبب خزانہ منی بھی خالی ہوجاتے ہیں جس کیوجہ سے ضعف باہ یعنی مردانہ جنسی کمزوری وجود میں آسکتی ہے۔

غیر فطری جنسی حرکات و انزال
ترمیم
مباشرت سے ہٹ کر دیگر غیر فطری جنسی اعمال جیسے مشت زنی ، مردانہ ہم جنس پرستی یا اسی جیسے شہوت و انزال کے تمام غیر فطری تجربات مردانہ جنسی کمزوری کا باعث بنتے ہیں۔چونکہ غیر فطری طریقہ انزال سے مردانہ عضو تناسل پر غیر ضروری طاقت اور رگڑ صرف ہوتی ہے اور اس بنا پر اس کی رگیں و پٹھے بھی کمزور ہوجاتے اور عضو مخصوص میں کجی آجاتی ہے جس سے نامردی کا بھی خطرہ ہوتاہے۔

تسلسل کے ساتھ جنسی قوت کی ادویات کا استعمال کرنا
ترمیم
جنسی شہوت انگیز ادویات کا مسلسل استعمال بھی مردانہ کمزوری کا باعث بن سکتاہے۔جنسی شہوت انگیز یعنی شہوت کو برانگیختہ کرنے والی Aphrodisiac ادویات چونکہ خون کے دورانیے کو تیز کردیتی ہیں جس سے مردانہ قوت کو تقویت ملتی ہے لہذا ایسی ادویات کا مسلسل استعمال اعصاب و اعضائے تناسلیہ کو ان ادویات کا عادی بنادیتی ہیں اور جب استعمال کنندہ ایسی ادویات کو ترک کرتا ہے تو تسلسل کے ساتھ ایسی ادویات کے عادی اعصاب اپنی تحریک میں ماند پڑجاتے ہیں۔

ذیابیطس
ترمیم
ذیابیطس یعنی Diabetes کا مرض جنسی قوت میں کمی کا باعث بن کر مردانہ کمزوری کا سبب بن سکتاہے۔ذیابیطس میں چونکہ عروقی نظام کو پہنچنے والے نقصان سے خون کا بہاؤ کم ہو سکتا ہے اور اعضائے تناسلیہ میں خون کی مطلوبہ مقدار نہ پہنچنے کے سبب مردانہ کمزوری ظاہر ہوسکتی ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون کی کمی
ترمیم
مردانہ جنسی ہارمون جس کو ٹیسٹوسٹیرون (Testosterone) کے نام سے جانا جاتاہے مردانہ جنسی قوت کی بڑھوتری میں اہم کردار ادا کرتاہے اس سے مردانہ عضو مخصوص میں سختی اور ایستادگی آتی ہے لہذا جب خون میں اس مردانہ جنسی ہارمون کی کمی واقع ہوجاتی ہے تو مردانہ کمزوری نمایاں ہوجاتی ہے اور جنسی خواہش میں بتدریج کمی واقع ہوتی ہے۔

مردانہ کمزوری کا علاج
ترمیم
مردانہ کمزوری ایک ایسا مرض ہے جس کے بہت سارے اسباب اور اقسام ہیں کیونکہ بعض صورتوں میں مردانہ جنسی کمزوری نفسیاتی اور دماغی مسائل کی بنا پر معرض وجود میں آتی ہے اور کئی دفعہ اس کا سبب کثرت ج**ع، غیر فطری طریقہ انزال اور اعصابی امراض ہوتے ہیں۔

کبھی مختلف جنسی امراض جیسے ذکاوت حس، سرعت انزال ، جریان منی و مذی اور آتشک و سوزاک مردانہ جنسی کمزوری کا سبب ہوتے ہیں اور کبھی جنسی بے راہ روی، ذیابیطس یا ہارمونز کے مسائل اس مرض کے پیدا ہونے کی وجہ بنتے ہیں۔

لہذا اس مرض کا علاج ہمیشہ ایک قابل اور سمجھدار طبیب یا معالج سے کرانا چاہیے۔

16/01/2024

ہیپاٹائیٹس سی
ایک مشکل العلاج مرض تصور کیا جاتا ہے
اور اسکے لیے نہایت مہنگی ترین ویکسین استعمال کروائی جاتی ہے
جوکہ جگر میں ضرورت سے زیادہ سوداء کو پیدا کرکے اس بیماری کے وائرس کو ڈیڈ کرنے کا کام کرتی ہے
اور وہ بھی اکثر و بیشتر ناکام رہتی ہے بالخصوص ان مریضوں کے لیے جو اس بیماری کے حملہ آور ہونے سے پہلے بھی ضعف جگر کے مریض ہوں
اور جن پر یہ ویکسین کارگر ثابت ہوتی ہے ان میں بھی وائرس کو ڈیڈ تو کر دیتی ہے لیکن اسکا اخراج نہیں کر پاتی
اسی وجہ سے ایلوپیتھک طرز علاج میں اسے نہایت خطرناک اور مشکل العلاج بلکہ بسا اوقات ناقابل علاج مرض سمجھا جاتا ہے
لیکن
ایسا نہیں ہے
یہ طریقہ علاج نہایت ہی سادہ اور آسان اور سستا ہے
لیکن اسکو حقیر نہ سمجھا جائے کہ
یہی چراغ جلیں گے تو روشنی ہوگی
سب سے پہلے پانچ دن تک مریض آب جو سیاہ ( کالے جو کا پانی ) روزانہ رات کو سوتے ہوئے کم ازکم 250 ملی لیٹر پیے
چھٹے دن سے 6 رتی پپیسر اور 3رتی سوسی
اور ایک کیپسول 500ملی گرام کا انڈین کوڑ کا بھر کر
روزانہ صبح وشام پانچ دن تک استعمال کرے
اور آخری خوراک لینے سے قبل ٹیسٹ کروالے
ان شاء اللہ رپورٹ نیگٹو ہوگی
پرہیز :
ہر قسم کی بادی , ترش , چٹپٹی , تیز مرچ مصالحہ دار ,گھٹی اشیاء
________________
دوائی میں مذکور سوسی ایک اصطلاحی نام ہے جو کہ ہلدی , ملٹھی اور سونف کو پیس کر ہموزن ملانے سے تیار ہوتی ہے
اسی طرح
پپیسر سے مراد ہے:
بادام :چار تولہ
ست ملٹھی : دو تولہ
سونف : ڈیڑھ تو لہ
کالی مرچ : آدھا تولہ

15/01/2024

آپ کا جگر کیوں اہم ہے
آپ کی جلد سے چھونے والے کیمیائی مادّے اور سانس کے ساتھ اندر جانے والے زہریلے مادّے بھی آپ کے جگر سے گزرتے ہیں۔
آپ کا جگر تقریباً 500 مختلف کام کرتا ہے جن سے آپ کے جسم کی کارکردگی بہترین رہتی ہے۔ ان میں سے دو اہم ترین کام خون صاف کرنا اور ہاضمے میں مدد دینا ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ ایک صحتمند جگر
توانائی کا ذخیرہ رکھتا ہے، انفیکشن کا مقابلہ کرتا ہے اور زہریلے مادّوں کو جسم سے نکالتا ہے۔
جب جگر کو نقصان پہنچ چکا ہو تو وہ یہ کام ٹھیک طرح نہیں کر سکتا اس لیے اپنے جگر کو صحتمند رکھنا اہم ہے۔

جگر کے متعلق حقائق
سب سے بڑا اندرونی عضو ہے
آپ کے اوپری دھڑ کے دائیں طرف پسلیوں کے پیچھے ہوتا ہے
اپنی مرمّت کر سکتا ہے اور جگر کے نئے صحتمند ٹشو بناتا ہے
جگر کے خلّیات چکنائیوں کو توڑ پھوڑ کر توانائی پیدا کرتے ہیں
فی منٹ 1.5 لیٹر خون آپ کے جگر سے گزرتا ہے
کوئی بھی شخص جگر کی بیماری سے متاثر ہو سکتا ہے
سے زیادہ جگر کی بیماریاں پائی جاتی ہیں اور یہ بڑوں اور بچوں دونوں کو متاثر کر سکتی ہیں۔ جگر کو نقصان پہنچنے کا خطرہ ان لوگوں کے لیے ہے:

جو وزن کی زیادتی یا موٹاپے کا شکار ہیں اور جن کے جگر میں چربی ہے
جو زیادہ شراب پیتے ہیں
جنہیں ہیپاٹائٹس بی یا ہیپاٹائٹس سی جیسے کسی وائرس کا انفیکشن ہے لیکن تشخیص یا علاج نہیں ہوا
جن کے مدافعتی نظام میں کوئی ایسا مسئلہ ہے جو
جگر کی بیماری کا سبب بنتا ہے
جن کو پیدائشی جگر کی بیماری ہے
ہیپاٹائٹس کیا ہے؟

ہیپاٹائٹس کا مطلب جگر کی سوزش ہے۔ کبھی کبھی سوزش سے متاثر جگر بڑھ یا سوج بھی سکتا ہے لیکن ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا۔ جگر کی سوزش کی وجوہ میں وائرس سے ہونے والا ہیپاٹائٹس، شراب، ادویات یا چکنائی شامل ہیں۔ کبھی کبھار ایک سے زیادہ وجوہ مل کر سوزش پیدا کرتی ہیں۔

علامات پر نظر رکھنا
نقصان کا شکار جگر کافی لمبا عرصہ اپنا کام جاری رکھ سکتا ہے
بغیر اس کے کہ کوئی علامات یا نقصان کے آثار ظاہر ہوں۔ درحقیقت جگر کی بیماری کی علامات نظر سے اوجھل رہ سکتی ہیں کیونکہ یہ عمومی تکلیفوں جیسی لگتی ہیں۔ محفوظ ترین قدم یہ ہے کہ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی علامت پر تشویش ہونے پر آپ اپنے مقامی جنرل پریکٹیشنر (جی پی)، میڈیکل سپیشلسٹ، نرس پریکٹیشنر (این پی) یا جگر کی نرس سے بات کریں:

ہر وقت طبیعت کی خرابی اور تھکن
جگر کے اوپر جسم کو چھونے پر تکلیف یا جگر میں درد یا پیٹ میں عمومی درد
پورے جسم پر خارش، خاص طور پر رات کو
ٹخنوں میں سوجن
یرقان (پیلی جلد اور آنکھیں)
پیشاب کا رنگ غیر معمولی طور پر یا مستقل گہرا ہو جانا
ذہن پر دھند یا چیزیں غیر واضح ہونے کا احساس۔
محفوظ رہنے کے لیے عملی تجاویز

اپنی ادویات درست طریقے سے لیں:
صرف وہ دوائی یا دوائیاں لیں جو آپ کے مقامی جی پی، میڈیکل سپیشلسٹ، این پی یا سائیکائٹرسٹ نے تجویز کی ہوں۔ مجوزّہ ڈوز سے زیادہ نہ لیں۔ مجوزّہ ادویات کو شراب اور/یا غیرقانونی مادّوں کے ساتھ نہ ملائیں۔ کچھ ادویات (جیسے پیراسیٹامول) کی زیادہ بڑی ڈوز آپ کے جگر کے لیے زہریلی ہو سکتی ہے۔

شراب کا استعمال محدود رکھیں یا چھوڑ دیں:
آپ جتنی کم شراب پیئیں گے، شراب سے نقصان کا خطرہ اتنا ہی کم ہو گا

تمباکو نوشی اور میریوانا یا دوسری منشیّات کا استعمال نہ کریں۔
سگرٹ میں شامل زہریلے اور کیمیائی مادّے آپ کے جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ حشیش کی زیادہ مقدار سے جگر میں کھرنڈ جیسے ٹشوز میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ تمباکو یا حشیش استعمال کریں تو جگر کا کینسر ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔

انجیکشن لگانے کا محفوظ طریقہ استعمال کریں:
انجیکشن لگانے کے لیے اپنی چیزیں استعمال کریں جو صاف ہوں۔ اگر ممکن ہو تو نگرانی کے تحت انجیکٹنگ روم میں چلے جائیں۔ انجیکشن لگانے کی چیزوں کے استعمال میں کبھی کسی اور کو شریک نہ کریں۔

ٹیٹوز اور جسم میں چھیدوں کے سلسلے میں احتیاط برتیں۔
ایسا سٹوڈیو چنیں جو انفیکشن کی روک تھام کی ہدایات پر عمل کرتا ہو اور ایک بار استعمال کی سوئیاں اور جراثیم سے پاک روشنائیاں استعمال کرتا ہو۔

Practise safe s*x
جنسی تعلقات کے محفوظ طریقے اپنائیں۔ فرج، منہ اور مقعد کے راستے جنسی فعل کے لیے کنڈوم استعمال کریں۔ اس طرح آپ کو جنسی رطوبتوں یا خون سے وائرس کا انفیکشن لگنے سے تحفظ حاصل ہو گا۔

ذاتی حفظان صحت کی اچھی عادات اپنائیں۔
جن چیزوں پر خون کے ذرّات باقی ہو سکتے ہیں، (ٹوتھ برش، ریزر) انہیں دوسروں کے ساتھ مل کر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ جن چیزوں پر خون نظر آ رہا ہو، انہیں تھیلے میں سیل بند کریں اور کوڑے میں ڈال دیں۔

سفر کے منصوبے
کچھ ممالک کے سفر میں آپ کے لیے ہیپاٹائٹس اے اور ہیپاٹائٹس بی کے انفیکشن، ملیریا اور زرد بخار کا خطرہ زیادہ ہو گا۔ اپنے جی پی سے حفاظتی ٹیکوں کے متعلق بات کریں اور سفر کے دوران بوتل بند پانی یا ابلا ہوا پانی استعمال کریں۔
جگر کی بیماری کے مراحل

جگر کی بیماری کی کئی قسمیں ہیں جن سے آپ کے جگر کے خلّیات کو بتدریج نقصان پہنچ سکتا ہے۔ جب جگر کی بیماری کی تشخیص جلد ہو جائے تو اس کا علاج جلد ہو سکتا ہے۔ اگر علاج نہ ہو تو جگر کی بیماری سے جگر کا فعل کمزور ہو سکتا ہے یا جگر فیل ہو سکتا ہے۔

سوزش
سوزش وائرس کے انفیکشن، شراب، مدافعتی نظام کے مسائل یا زہریلے مادّوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ سوزش کی وجہ دور کرنے یا علاج سے سوزش ختم ہو جائے گی۔

فائبروسس
کھرنڈ جیسے (زخم مندمل کرنے والے) ٹشوز بننا۔ اس کیفیت میں نارمل، صحتمند ٹشو کی جگہ ٹشوز کو جوڑنے والا ٹشو (کولیجن) لے لیتا ہے۔ اس مرحلے پر، وجہ دور کرنے یا علاج سے کھرنڈ جیسے ٹشوز ٹھیک ہو سکتے ہیں۔

Cirrhosis (شدید کھرنڈ جیسے ٹشوز)
جگر کا ˏسروسس ایسی کیفیت ہے جسے دور نہیں کیا جا سکتا اور اس میں کھرنڈ جیسے ٹشوز مستقلاً جگر کے صحتمند ٹشوز کی جگہ لے چکے ہوتے ہیں۔ ˏسروسس سے متاثرہ جگر سخت، گلٹیوں والا ہوتا ہے اور اکثر سکڑ کر چھوٹا ہو چکا ہوتا ہے۔ جگر کا فعل اکثر شدید خراب ہو چکا ہوتا ہے۔ علاج سے جگر کو مزید خراب ہونے سے بچانا اور اگر جگر میں کوئی صحتمند ٹشوز باقی ہوں تو انہیں محفوظ کرنا اور کسی حد تک جگر کا فعل بحال کرنا ممکن ہوتا ہے۔ ˏسروسس میں جگر کا فعل گھٹتا بڑھتا رہتا ہے۔

جگر کا کینسر
ˏسروسس آپ کے لیے جگر کا کینسر ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اگر جگر کا کینسر جلد دریافت ہو جائے تو اس کا کامیابی سے علاج ہو سکتا ہے۔

جگر فیل ہونا
جگر فیل ہونا اسے کہتے ہیں کہ جگر کام کرنا چھوڑ دے۔ یہ زںدگی کو خطرے میں ڈالنے والی کیفیت ہے اور اس کے لیے فوری طبی نگہداشت ضروری ہوتی ہے۔
جگر کا عطیہ لینا ایک حل ہو سکتا ہے۔

12/01/2024

آج کل ہردوسرا شخص موٹاپے اور وزن میں غیرضروری کمی کا سامنا کر رہا ہے اور وزن کم کرنے کے لیے طرح طرح کے مہنگے علاج اور ادویات کے استعمال پرمجبور ہے، مگرکچھ ایسی کم خرچ بالا نشین کے مصداق ایسی چیزیں بھی ہمارے پاس موجود ہوتی ہیں جو موٹاپے میں حیرت انگیز کمی کا ذریعہ بن سکتی ہیں۔ انہی میں ایک جادوئی نسخہ دار چینی کا استعمال ہے۔

سینامالیڈ ہیڈ‘ نامی ایک مرکب میں شامل ہے دار چینی غیرمعمولی اہمیت کا حامل مرکب ہے۔ دار چینی چکنائی پگھلانے اور خون میں شوگر کی مقدار کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
دارچینی اورقدرتی شہد کا مکسرایک ایسا ٹانک ہے جو وزن میں کمی اور موٹاپے جیسے خطرناک مرض سے نجات کا موجب بن سکتا ہے۔ ماہرین نے اس حوالے سے کافی تحقیق کی ہے اور بتایا ہے کہ شہد اور دار چینی کے ذریعے دو ہفتوں میں وزن میں حیرت انگیز کمی کی جا سکتی ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ روایتی کیمیائی ادویات سے کے بجائے دار چینی کے مرکبات کے استعمال سے جسم کی فالتو چربی اور چکنائی کم کی جاسکتی ہے۔
روزانہ خوراک ایک چائے کا چمچ شہد اور 1/2 چائے کا چمچ دار چینی ایک کپ سبز چائے میں یا کیلے کے اس مکسچر کا استعمال تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے بہترین ہے سیلون دار چینی کو کچے شہد کے علاوہ ہلدی اور کالی مرچ کے ساتھ بھی استعمال کیا جاسکتا ہے جو کھانسی کے لیے بے حد مفید ہے

22/03/2023

رگیں پھولنا

یہ بیماری عموماً بوڑھے لوگوں میں دیکھی جاتی ہے ان کی وریدیں Vein کمزور ہوجاتی ہے ان میں لچک کم ہوجاتی ہے اور خون کے دباﺅ کے زیر اثر پھول جاتی ہے عورتیں ش*ذ و ناذر ہی اس بیماری کا شکار ہوتی ہے بعض اوقات ادھیڑ عمر حتیٰ کہ نوجوان مردوں کی رگیں بھی پھول جاتی ہے خصوصاً کچھ دیر کھڑئے رہنے سے ان کی سوجن بڑھ جاتی ہے اس کی وجہ عموماً دائمی قبض ننگ گارٹر والی جرابیں یا دستانے پہننا یا جگر کی کوئی بیماری نہیں ہوتی ہے عموماً پھولی ہوئی رگیں کوئی تکلیف نہیں رہتیں تاہم بعض صورتوں میں یہ پھٹ سکتی ہے اس طرح نہ صرف خون کافی مقدار میں ضائع ہوجاتا ہے بلکہ ٹانگ یا بازو پر پھوڑا بھی بن جاتا ہے اور بدہضمی سے بوڑھوں میں جلد کے زخم بہت دیر سے بھرتے ہیں بعض اوقات ان میں خون منجمد ہوکر ٹانگ کے ورم کا باعث بن سکتا ہے اکثر اوقات پھولی ہوئی رگوں کی وجہ سے کچھ دیر کھڑا رہنے کے بعد ٹانگوں میں درد کی ٹیسیں اٹھنے لگتی ہے بعض اوقات ٹانگ میں خارش ہونے لگتی ہے۔ علاج:اگر بڑھاپے کے علاوہ رگیں پھولنے کا کوئی سبب آپ کے علم میں ہو تو اسے ختم کرنے کی کوشش کریں کبھی تنگ کپڑے نہ پہنیں جرابیں اور دستانے پہنیں قبض کا علاج کرائیں

اگر آپ کمزور ہیں تو زیادہ دیر تک کھڑے نہ رہیں اگر آپ کی ٹانگوں میں دردہوتا ہو تو پھولی ہوئی رگوں کا پتا لگانے کے لیے دس پندرہ منٹ کھڑے رہیں یہ رگیں زیادہ واضع ہوجائیں گی ان ہر آپ ڈھیلی ڈھائی پٹی باندھ سکتے ہیں لچکدار پٹی تھوڑی سی کس کر باندھنا زیادہ مفید ہے رگوں کو پھولنے سے بچانے کے لئے آپ ایک سادہ سی ورزش کرسکتے ہیں جرابیں اور جوتے اتار کر پیٹھ کے بل لیٹ جائیے کمر کے نیچے تکیہ رکھ کر پاﺅں اور اٹھالیں اور پاﺅں تیزی سے آگے پیچھے نچائیں روزانہ پانچ چھ بار چند منٹ تک یہ ورزش کرنے سے آپ کی رگیں پھولنے سے بچی رہیں گی اگر آپ کو بہت دیر تک کھڑے رہنا یا بیٹھنا پڑتا ہو تو اس دوران میں ہر آدھے گھنٹے کے بعد کھڑئے ہوکر پاﺅں پر اور پنجوں پر زور ڈالیں اگر متاثرہ جلد پر خارش ہوتی ہو تو اس پر کیلامین لوشن Calamine Lotion یا وایا فارم کریمViaform cream لگائیں اگر رگ پھٹنے سے ٹانگ پر زخم آگیا ہو تو اس پر پنسلین یا ٹیرامائیسین مرہم لگائیں لحمیاتی غذاﺅں دودھ انڈے گوشت مچھلی کا زیادہ استعمال کرین

23/01/2023

ادرک کے 13 حیران کن فوائد
ادرک غذائیت اور بہت سارے طبی فوائد سے بھرپور جڑ کی شکل والی ایک سبزی ہے جو انسانی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس سبزی کا شمار ان مصالحہ جات میں کیا جاتا ہے جو کھانا پکانے کے لیے ضروری تصور کیے جاتے ہیں۔

مگر کیا آپ اس بات سے واقف ہیں کہ ادرک آپ کی صحت کے لیے کتنی مفید ہے؟ بد ہضمی سے لے کر مدافعتی نظام کو بہتر بنانے تک یہ سبزی آپ کو فائدہ پہنچاتی ہے۔ اسے سلاد میں استعمال کیا جاتا ہے، جب کہ زیادہ تر گھروں میں اسے کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ادرک کو اچار کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

اس سبزی کی افادیت کا اندزاہ اس میں پائے جانے والی غذائی اجزاء سے لگایا جا سکتا ہے۔ ادرک کے ایک چائے کے چمچ میں مندرجہ ذیل غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔

تقریباً پانچ کیلوریز –
دو گرام کاربو ہائڈریٹس –
آدھا گرام فیٹ –
فائبر –
پروٹین –
وٹامن بی3 اور بی6 –
آئرن –
پوٹاشیم –
میگنیشیم –
وٹامن سی –
فاسفورس –
فولیٹ –
زنک –
رائبو فلاوین –
نیاسین –

موسم میں بدلاؤ کی وجہ سے کچھ بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، ان بیماریوں سے چھٹکارا پانے کے لیے ادرک کا استعمال نہایت مفید ثابت ہوتا ہے
گیس کے مسئلے سے نجات
کھانے میں بے قاعدگی یا غیر متوازن غذا کی وجہ سے کچھ افراد کو گیس کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اس کے علاوہ کچھ غذاؤں کی وجہ سے بھی یہ مسئلہ لاحق ہو سکتا ہے جو گیس کی وجہ بنتی ہیں۔ ادرک کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنے سے گیس سے نجات حاصل کی جا سکتی ہے۔

گیس سے اگر بر وقت چھٹکارا نہ پایا جائے تو معدے کے بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ہر روز ادرک کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا استعمال کرنے سے گیس کی علامات میں واضح کمی آئے گی۔

متلی کی کیفیت میں کمی
ادرک نہایت مؤثر طریقے سے متلی کی شکایات میں کمی لاتی ہے۔ متلی کی علامات سے چھٹکارا پانے کے لیے ایک انچ ادرک کو ایک سے دو کپ پانی میں شامل کر کے دس منٹ تک پڑا رہنے دیں۔ اس کے بعد اس پانی میں ایک چمچ شہد شامل کر کے استعمال کر لیں۔ اس سے متلی کی علامات میں واضح کمی آئے گی۔

قوتِ مدافعت میں اضافہ
کسی بھی موسم میں بیماریوں سے بچنے کا بہترین ذریعہ یہی ہے کہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنایا جائے۔ اس کے علاوہ ایسے افراد جو اوسٹیو آرتھرائٹس کا شکار ہوں، وہ اگر باقاعدگی کے ساتھ ادرک کی چائے استعمال کریں تو اس مرض کی علامات میں کمی آئے گی۔

ہاضمہ کے لیے مفید
چینی طب میں سینکڑوں سالوں سے ہاضمہ کے نظام کو بہتر بنانے کے لیے ادرک کو استعمال کیا جا رہا ہے۔ ادرک کی تاثیر قدرے گرم ہوتی ہے، اس لیے اسے اگر کھانے سے پہلے استعمال کیا جائے تو ہاضمہ کا نظام مضبوط ہوتا ہے، جس کی وجہ سے کھانا آسانی کے ساتھ ہضم ہوتا ہے۔

ذیا بیطس کے مرض میں مفید
ادرک ذیابیطس کی علامات کو کم کرنے کے لیے نہایت مفید کردار ادا کر سکتی ہے۔ اگر ہر روز چار گرام تک ادرک کو استعمال کیا جائے تو بلڈ شوکر لیولز میں کمی آتی ہے اور انسولین کی ریگولیشن میں بھی بہتری آتی ہے۔ تاہم ذیابیطس کے مریضوں کو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق ادرک کو استعمال کرنا چاہیئے۔

موسمی بیماریوں سے بچاؤ
بہت سارے ایشیائی ممالک میں سردی اور فلو سے بچاؤ یا ان سے چھٹکارا پانے کے لیے ادرک کو قدرتی دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ ایک طبی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے تازہ ادرک میں اینٹی وائرل خصوصیات پائی جاتی ہیں جو سانس کی نالیوں کے انفیکشن کے خلاف نہایت اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ ادرک کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنے سے کھانسی اور گلے کی سوزش کی علامات میں بھی کمی آتی ہے۔

معدے کے السر کا خاتمہ
معدے کے السر سے چھٹکارا پانے کے لیے ادرک نہایت مفید ہے۔ السر کی وجہ سے معدے میں زخم ہو جاتے ہیں جن کی وجہ سے بہت سے طبی مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ادرک معدے کو کھانا ہضم کرنے میں مدد کرتی ہے، جس سے السر اور اس جیسی معدے کی دوسری بیماریوں کی علامات میں کمی آتی ہے۔

موٹاپہ سے بچاؤ
وزن میں کمی لانے کے عمل کو تیز کرنے کے لیے یہ سبزی نہایت اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ادرک کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنے سے میٹابولزم کی مضبوطی میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

دمہ کے لیے مفید
سینکڑوں سالوں سے نظامِ تنفس کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ادرک کو استعمال کیا جا رہا ہے۔ جدید تحقیقات میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ادرک سانس کی نالیوں میں سوزش کو کم کرتی ہے، جس کی وجہ سے دمہ کی علامات میں کمی آتی ہے۔

جِلد کی بیماریوں سے حفاظت
ادرک کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنے سے جِلد کی کئی بیماریوں سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔

پٹھوں کی اکڑن میں کمی
ادرک میں چوں کہ سوزش کو کم کرنے والی خصوصیات پائی جاتی ہیں اس لیے یہ پٹھوں کی اکڑن کو کم کرنے کے لیے بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ اگر ورزش یا کوئی سرگرمی سر انجام دینے کے دوران پٹھوں میں اکڑن کا سامنا کرنا پڑے تو ادرک کو ، ہلدی، اور دودھ کے ساتھ ملا کر استعمال کرنا چاہیئے۔
خون کے بہاؤ میں بہتری
ادرک میں پائے جانے والے وٹامن اور امائنو ایسڈ کی وجہ سے خون کے بہاؤ میں بہتری آتی ہے، جس کی وجہ سے دل کے امراض کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ادرک کا باقاعدگی سے استعمال دل کی شریانوں میں چربی نہیں جمع ہونے دیتا۔ چربی جمع نہ ہونے کی وجہ سے ہارٹ اٹیک اور فالج کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔

حیض کی تکلیف میں کمی
ادرک کا استعمال ان خواتین کے لیے نہایت مفید ثابت ہوتا ہے جن کو حیض کے دوران تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ادرک کی چائے میں کوئی کپڑا بھگو کر پیٹ کے نچلے حصے پر رکھنے سے حیض کی وجہ سے ہونے والے درد کی علامات میں کمی آئے گی اور پٹھوں کو بھی سکون ملے گا۔ اس کے علاوہ درد سے چھٹکارا پانے کے لیے ادرک کی چائے میں شہد شامل کر کے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

25/08/2021

السلام عليڪم

دنیا کا سب سے بہترین دواخانہ آپ کا باورچی خانہ ہے

حیض جاری کرنے کا آسان حل

حیض کا کم اور درد کے ساتھ آنا
وجوہات غیر شادی شدہ موٹی عورتوں میں رحم کا ٹل جانا ورم رحم لیکوریا ہارمونز کی خرابی کے باعث حیض کی کمی اور درد کے ساتھ نا ہونے کے برابر کپڑے پر صرف نشان کی حد تک حیض آنے کی مین وجوہات ہیں
اسباب سردتر یا سردخشک غذاؤں کا استعمال یخ ٹھنڈا پانی کولامشروبات چاولوں کا زیادہ استعمال

طریقہ
ایام حیض کے دنوں میں

1/2 چائے کی پتی آدھا چمچ چاۓ والا
1/2 اجوائن دیسی آدھا چمچ چاۓ والا
کالا گُڑ حسبِ ضرورت
ڈیڑھ سے دو کپ پانی میں ڈال کر آگ پر پکائیں جب ایک کپ پانی رہ جائے تو اتار لیں چھان کر استعمال کریں اس طرح دن میں تین بار یا کم از صبح شام لازم استعمال کریں
ایک سے دو روز کے دوران رزلٹ ملنا شروع ہو جائے گا
ان شاءالله

24/08/2021

چھپاکی کیلئے لاجواب❄

☀کچور☀

لے کر باریک پیس لیں
500 ایم جی کیپسول بھرلیں

🌴خوراک 🌴

ایک کیپسول صبح و شام بعد غذا
ہمراہ پانی دیں

چھپاکی کیلئے مجرب ہے

01/08/2021