Passo Anna Gawrońska

08/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet sprezentowałyśmy sobie zatrzymanie w yin jodze🧘‍♀️. Subtelna praca z ciałem i umysłem w ciszy i powolnym wyhamowywaniu, która miała nam przypomnieć, że to czego potrzebujemy często jest dostępne głęboko w nas, wymaga, tylko i aż, dostania się do tego miejsca. Może to, co mogłyśmy sobie ofiarować najlepszego, to spokój, który odnalazłyśmy dzięki praktyce 😌

Dziękuję Wam moje kochane Kobiety!
Za obecność, energię i wspólne świętowanie! Dziękuję również tym z Was, które nie mogły być z nami.
Dbajcie o siebie nie tylko od święta 🩷💐🪻


Karate Klub Bytów

25/02/2026

Chodź na jogę!
Dołącz do zajęć i wypełnij małą kameralną grupę swoją obecnością! Może początek wiosny to dobry czas i wspólnie przejdziemy przez wzmacniającą praktykę, aby obudzić się do życia po zimowaniu!
Jeśli nosisz w sobie potrzebę zatrzymania się, sprawdzenia, jak ruch w połączeniu z oddechem wpływa na Twój umysł, albo po prostu chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie- przyjdź na zajęcia.

Jak zawsze u mnie- pierwsze zajęcia darmowe- przekonaj się, czy Ci odpowiada forma zajęć.

Aktualnie możesz dołączyć do praktyki we wtorki o 18:00, ale jeśli jesteś zainteresowana, a wtorek Ci nie odpowiada- napisz, może wspólnie znajdziemy rozwiązanie.

Chodź na matę!

Passo Anna Gawrońska Karate Klub Bytów

23/02/2026

Zostawiam na pamiątkę warsztatów z Eddie Stern we Wrocławiu- yoga & strength z doskonaleniem sekwencji yoga sangraha.

14/12/2025

W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność przeprowadzić zajęcia dla pracowników Urzędu Gminy Trzebielino i GOPS Trzebielino. Podzieliłam się wiedzą na temat świadomego oddechu oraz możliwych metod pracy z oddechem, na codzień, nawet w trakcie krótkiej przerwy od pracy. Okazało się, że żadna z osób, biorących udział w zajęciach, nawet na moment w ciągu dnia nie zatrzymuje się przy swoim oddechu, nie zastanawia się w jaki sposób oddycha. Reedukacja oddechu dotyczy nawet 90% ludzi! Jest bardzo dużo do zrobienia.
Podczas spotkania nie zabrakło oczywiście aktywności- joga w pracy- pokazałam pracownikom, jak w łatwy sposób można rozruszać ciało, na krześle czy przy biurku i że wcale nie potrzeba dużo, aby poczuć się lepiej. Oddech i ruch najlepiej działają w parze, a są dobrze dobraną parą😊
Takie zajęcia to świetna profilaktyka wielu dolegliwości, także w ramach szeroko pojętego BHP.

PS. Na zdjęciu tylko kilka osób z wszystkich biorących udział w zajęciach. Przepraszam pozostałych na brak uwiecznienia ich udziału w tym wydarzeniu🫣



w pracy

28/11/2025

Tak często wszystkim czego potrzebujesz jest chwila ciszy i pozostanie w bezruchu. Codzienność goni nas do bezustannej aktywności, kolejnych zadań i konieczności poczucia się ważnym nie przez to kim jesteś, ale tylko przez to, co robisz i osiągasz.
A gdyby tak zrozumieć, że na spotkanie ze sobą nie musisz się umawiać z wyprzedzeniem i planować tego w kalendarzu…
Zaproś się na spotkanie ze sobą w spokojnym oddechu i wyciszeniu.

Joga
z yang do yin
Oddech
Spokój
Wytchnienie
Relaks

24/08/2025

Wspólnie z Passo Anna Gawrońska zapraszamy na zajęcia jogi 🧘 dla dorosłych!

◦ Idealna praktyka dla wszystkich osób poszukujących rozluźnienia, spokoju i pracy z oddechem 🫁 🧠
◦ Idealne wsparcie dla zmęczonego i pospinanego ciała 🤸‍♂️
◦ Praktyka dla początkujących, jak i osób które już miały styczność z jogą
◦ Praktyka oparta na hatha jodze, yin jodze oraz viniasa jodze.
◦ Nauczysz w łączyć ruch z oddechem, poznasz metody oddechowe, dzięki którym się uspokoisz oraz takie, dzięki którym pobudzisz przepływ energii
◦ Zapoznasz się z medytacją i technikami wyciszenia umysłu 🧎‍♀️

Zajęcia będą odbywały się raz w tygodniu we wtorki w godzinach:
17:00-18:00 oraz
18:00-19:00.

Koszt zajęć 140zl/ m-c

W zależności od zainteresowania istnieje możliwość stworzenia grupy także w inny dzień, również w godzinach porannych.

Zgłoszenia i pytania prosimy przesyłać na adres mailowy:
[email protected]

09/07/2025

Przychodzę do Was z ukończonym kursem Trenera Oddechu! - Sebastian Doba 🫁

Ah, co to był za czas, ile wiedzy, ile nieoczekiwanych informacji, ile wiadomości totalnie zmieniających podejście do oddechu! Cudowni specjaliści!
I co pewne, praktyka jogi wyposaża nas we wszystkie prawidłowe mechanizmy oddechowe, potwierdzane w badaniach naukowych!
Nic, tylko jogować i poprawiać jakość życia 🧘🌬️

Być może za jakiś czas wspólnie sprawdzimy, czy oddychacie prawidłowo?

05/11/2024

Jeśli Twoje dziecko ma wolne popołudnia we wtorki i czwartki w godzinach 17.00-17.45 🕰️, to przyprowadź je na zajęcia jogi dla dzieci.

To doskonała inwestycja w zdrowe ciało🧘‍♀️ i uważny umysł🧠!

Pozwól dziecku eksplorować nieznane!

Uczymy się prawidłowo oddychać, poznajemy pozycje jogowe, bawimy się i praktykujemy trudną umiejętność relaksu i uważności!
Zapraszamy!

Zajęcia dla dzieci w wieku 6-8 lat.
Więcej informacji?
Zadzwoń 696-049-774!

01/09/2024

Miło nam poinformować, że nasz zawodnik Filip Gawroński podczas Gasshuku w COS OPO Giżycko zdał egzamin na 1 DAN. Gratulujemy pierwszego stopnia mistrzowskiego !!!

30/08/2024

JOGA dla Dzieci 4-8 lat

Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe z elementami jogi wszystkie dzieci nie tylko te ćwiczące karate.

Zajęcia kierujemy do dzieci w wieku 4-8 lat jako idealny wstęp i/ lub uzupełnienie treningu karate.

Zajęcia będą się odbywać 2 razy w tygodniu.
Dzieci 4-5 lat- 30 minut
Dzieci 6-8 lat- 45 minut

Podczas zajęć będziemy wzmacniać małe ciałka poprzez ćwiczenia oraz wyciszać młode głowy oddechem i relaksacją.

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:
[email protected]

Wszelkich dodatkowych informacji udzielimy Państwu pod nr telefonu 696 049 774.

05/08/2024