Keto dieta

Keto dieta Dieta ketonowa: czym jest i komu naprawdę jest potrzebna

Zmieniłem swoje życie raz na zawsze! Nie sądziłam, że bycie szczupłą jest takie łatwe😍
11/01/2024

Zmieniłem swoje życie raz na zawsze! Nie sądziłam, że bycie szczupłą jest takie łatwe😍

Dieta ketonowa jest obecnie u szczytu popularności: w Internecie można znaleźć wiele książek, artykułów i instrukcji na ...
11/01/2024

Dieta ketonowa jest obecnie u szczytu popularności: w Internecie można znaleźć wiele książek, artykułów i instrukcji na temat jej stosowania, a popularni blogerzy sami ją wypróbowują i dzielą się efektami.

Menu na tydzieńPrzykład menu diety ketonowej na 7 dni.PoniedziałekŚniadanie: 2 jajka na twardo, szpinak.Obiad: gotowany ...
11/01/2024

Menu na tydzień
Przykład menu diety ketonowej na 7 dni.

Poniedziałek

Śniadanie: 2 jajka na twardo, szpinak.

Obiad: gotowany filet z kurczaka, sałatka z ogórka i kapusty z oliwą z oliwek.

Przekąska: 30 g orzechów.

Obiad: 100 g sera.

Wtorek

Śniadanie: omlet, 2 świeże ogórki.

Obiad: stek wieprzowy, brokuły gotowane na parze.

Przekąska: smoothie warzywne.

Obiad: 100 g twardego sera, warzywa.

Środa

Śniadanie: Tost pełnoziarnisty z awokado.

Obiad: pieczony filet z indyka, kalafior gotowany na parze.

Przekąska: szklanka kefiru.

Obiad: 100 g pieczonego łososia.

Czwartek

Śniadanie: jajecznica z boczkiem.

Obiad: pieczony indyk z grzybami.

Przekąska: 30 g orzechów.

Obiad: 100 g pieczonego morszczuka, warzywa.

Piątek

Śniadanie: Tost pełnoziarnisty z kalafiorem.

Obiad: kotlet schabowy, sałatka z ogórka i pomidorków cherry, skropiona oliwą.

Przekąska: szklanka kefiru.

Obiad: faszerowana papryka.

Sobota

Śniadanie: jajecznica z boczkiem i szparagami.

Obiad: stek wołowy, warzywa.

Przekąska: garść oliwek i 2-3 plasterki szynki.

Obiad: 100 g pieczonego dorsza, 2 ogórki.

Niedziela

Śniadanie: 2 jajka na twardo, szparagi.

Obiad: gotowany filet z kurczaka, sałatka z ogórka i kapusty z oliwą z oliwek.

Przekąska: keto smoothie z mlekiem migdałowym i awokado.

Obiad: 3 plastry twardego sera, brokuły.

Adres

Komitetu Obrony Robotników 24, Warszawa, Польща
Grodzisk
02-148

Telefon

+48225568032

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Keto dieta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Keto dieta:

Skróty

Udostępnij

Kategoria