16/02/2022
Nasza psychika składa się z kilku głównych części, z których jedna jest agresywna. To nie jest zła rzecz, czasem złość jest jak silnik, dodaje energii i pomaga osiągnąć cel. Kiedy jednak tak potężna siła nie ma wyjścia, zaczyna „strzelać” do innych «
W komunikacji osobistej i zawodowej osoba agresywna wykazuje niezadowolenie, sarkazm, ignoruje Cię i udziela rad, o które Cię nie proszono. Co zrobić, gdy taka osoba manifestuje się w zespole lub bliskim otoczeniu? Jak się z nią komunikować, aby uniknąć konfliktu?
Zrozummy.
🔷 Bierny agresor nie atakuje otwarcie, ale prowokuje. Więc zachowaj spokój, nie kłóć się i wyjdź z rozmowy, która nie rozwija się na twoją korzyść.
🔷 Osoby, które zachowują się agresywnie, są głęboko nieszczęśliwe i we wszystkim widzą zagrożenie. Więc bądź dla nich uprzejmy, okazuj gotowość do kompromisu i daj im poczucie bezpieczeństwa.
🔷 Kiedy nie możesz zignorować napastnika, najlepiej porozmawiać otwarcie. Czasami dana osoba nie jest świadoma swojego zachowania lub ma obiektywny powód, by cię nie lubić. Dlatego warto to zidentyfikować i omówić. Zostań sam, jeśli to możliwe, idź na spacer, aby spokojnie porozmawiać. Zapytaj bezpośrednio, dlaczego nie lubisz rozmówcy.
⠀.
🔷 Jeśli jesteś liderem i zauważasz bierną agresję wśród podwładnych, stwórz warunki do owocnej dyskusji.
Umów się na spotkanie, na którym każdy może swobodnie wyrazić swoją opinię.
⠀.
Co się stanie, jeśli ukryty agresor zostanie rozpoznany w sobie?
Zrelaksować się. Trenuj okazywanie emocji - mów otwarcie o obelgach, daj się złościć, nie powstrzymuj się, gdy chcesz płakać i śmiać się, gdy jest to zabawne.
⠀.
Czy spotkałeś się z bierną agresją? Opowiedz, jak wydostałeś się z sytuacji👇