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08/09/2026

O trabalho mudou. As pausas também deviam mudar?

Voltámos aos emails, às reuniões, aos ecrãs e às agendas cheias. Mas fazer uma pausa não significa necessariamente deixar de trabalhar. Pode ser levantar. Caminhar. Mudar de tarefa. Olhar para longe. Conversar. Ou simplesmente passar alguns minutos longe do ecrã.

Pequenas mudanças que ajudam a quebrar longos períodos na mesma posição e a recuperar atenção ao longo do dia.

Trabalhar melhor nem sempre significa trabalhar mais tempo. Às vezes, significa saber quando parar.

02/09/2026

Ainda precisamos de falar de Ergonomia?

Foi esta a pergunta que Marta Dias, CEO & Senior Ergonomist da PRAXISD, levou até às páginas da Revista Líder.

Uma reflexão sobre a forma como pensamos e desenhamos o trabalho: da saúde à produtividade, passando pelos novos desafios trazidos pela Inteligência Artificial.

E uma ideia que resume muito do que acreditamos: “Enquanto houver pessoas, haverá ergonomia.”

Artigo completo na Revista Líder: https://lidermagazine.sapo.pt/ainda-precisamos-de-falar-de-ergonomia/

12/08/2026

Lês os emails durante as férias? 📩

Não para responder. Só para perceber se está tudo sob controlo...

Se te revês neste comportamento, a newsletter que partilhámos hoje é para ti.

Ainda não a recebes? Subscreve em praxisd.com.

05/08/2026

As férias também servem para recuperar 🌿

Recuperar o corpo.

Recuperar a atenção.

Recuperar a energia.

Trabalhar bem também depende de saber parar ❤️

30/07/2026

"Qual é a solução?"

Esta é uma pergunta que ouvimos muito...

Mas, antes de responder, preferimos fazer outra: "Já percebemos exatamente qual é o problema?"

Compreender vem sempre antes de recomendar ❤️

28/07/2026

Nem sempre a dor aparece no momento do esforço.

Muitas vezes surge horas depois... ou até no dia seguinte.

É por isso que nem sempre é fácil perceber o que a provocou.

Em Ergonomia, olhamos para o trabalho como um todo. É que o problema raramente está num único movimento. Está na forma como ele se repete ao longo do dia ❤️

23/07/2026

A Ergonomia começa muito antes das soluções.

Começa por observar. Por compreender como o trabalho acontece, na prática, e perceber as pessoas, as tarefas e o contexto.

Só depois faz sentido propor mudanças ❤️

21/07/2026

Fazer uma pausa não é perder tempo ☕

É dar ao corpo e à mente a oportunidade de recuperar.

Às vezes, bastam alguns minutos para mudar de postura, respirar fundo e regressar ao trabalho com mais conforto e concentração.

Também faz parte saber quando parar ❤️

16/07/2026

Uma boa cadeira faz diferença, mas não faz milagres.

Nenhuma cadeira compensa horas seguidas na mesma posição, elimina pausas esquecidas ou substitui hábitos de trabalho saudáveis.

A Ergonomia vai muito além do equipamento. O que faz mesmo diferença é a forma como trabalhamos, como nos movemos e como organizamos o nosso dia ❤️

14/07/2026

Nem todos os emails precisam de ser abertos no momento em que chegam 📩

Mas quase todos nos fazem sentir que temos de o fazer.

Cada interrupção tem um custo. E, ao longo do dia, esse custo aumenta.

Saber gerir a atenção é uma questão de Ergonomia Cognitiva.

Responder mais depressa não significa trabalhar melhor ❤️

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