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31/05/2026

“não sou capaz.”
“tenho de aguentar.”
“é assim que eu sou.”

e, pouco a pouco, as palavras transformam-se em âncoras.

se não as deixamos ir,
ficamos presos aos lugares
onde chegámos,
a repetir narrativas
que já não nos fazem crescer,
já não nos fazem correr,
já não nos levam para o mar aberto daquilo que podemos ser.

há momentos em que a cura não passa por encontrar novas respostas.

passa por ter a coragem de largar palavras antigas
e permitir que uma nova história encontre voz dentro de nós.

porque, por vezes,
a prisão não é o lugar onde estamos.

é a frase que continuamos a contar sobre ele.

22/10/2025

há histórias que nos encontram quando estamos prestes a calar o que mais precisa ser dito.

14/10/2025

para reflexão pessoal:
o que é que em ti se cala para caber?
onde é que deixaste de ser tu para seres aceite?
o que é que tens medo de mostrar, mesmo sabendo que é o que te torna único?
quando foi a última vez que confiaste mais no teu instinto do que no método?
o que é que em ti sente vontade de desaprender?

para quem cria ou partilha:
quando é que o conteúdo começou a pesar mais do que a inspirar?
o que é que te afasta da tua verdade quando queres “fazer bem”?
se deixasses de tentar encaixar, o que mudaria na forma como comunicas?
que parte tua estás pronta a deixar respirar mesmo que não siga nenhuma fórmula?

para encerrar 🤌🏻
e se o melhor for seres inteira?
e se o teu instinto souber o caminho antes de qualquer estratégia?

Agradeço muitas vezes o facto de me inquietar. Inquieto-me muitas vezes, e questiono-me muitas vezes. Gosto de questiona...
25/09/2024

Agradeço muitas vezes o facto de me inquietar. Inquieto-me muitas vezes, e questiono-me muitas vezes. Gosto de questionar. Aliás, faz parte da minha indole fazer boas perguntas.

Quero pedir-te que possas enviar a um pai ou uma mãe que está a atravessar um período sensível com os seus filhos. Que encontres uma forma de te acolher, apaziguar com as notícias que ouves.

Sim, podemos questionar. Sim, podemos mudar. Mas muitas vezes não sabemos como o fazer. Estas perguntas vêm de um lugar de também querer fazer melhor na minha casa, na minha família. Sim, também temos desafios na utilização adequada das redes. Sim, também procuramos conexão nas redes. Sim, também usamos em situações indevidas. Mas também somos capazes de questionar e definir um novo rumo.

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