11/10/2018
FYI:
High Blood
-Kapag ang blood pressure ay lampas sa 140 over 90 may high blood ka na. Ngunit kapag pagod, nagalit o nag-e-ehersisyo, tataas din ang iyong presyon pero hindi ibig sabihin ay high blood ka na. Dapat ang pagkuha ng blood pressure ay kung nakapahinga at walang ginagawa.
Ang normal na blood pressure ay mas mababa sa 140 over 90. Ang pinaka ayos na blood pressure ay 120 over 80. Kung mas mababa pa dito okay din naman. Pero siyempre kapag sobrang baba ang presyon (mababa pa sa 90 over 60) senyales ito ng mahinang puso.
-Malaking tulong ang Pro Cardio para mapanatili natin maayos ang ating presyon kahit mag take lang ng once a day sa gabi bago matulog.
-Dalawa ang pinanggagalingan ng high blood. Una, namana mo ito or hereditary, Pangalawa, nakuha mo ito sa maling pamumuhay tulad ng paninigarilyo, pag inom ng alak, pagiging lampas sa timbang, pagkain ng sobrang alat at matataba at kulang sa ehersisyo.
Ang iba pang mga factors na pwedeng magpataas ng iyong presyon:
pagpupuyat, stress o laging nagagalit, sobrang init ng panahon, at sakit sa bato.
