27/01/2023
Salutați soarele.
Ridicându-ne din pat, vrem să ne ridicăm, să ne ridicăm pe degetele de la picioare și să ne întindem până la șir. De ce nu o faci? La inhalare, întindeți-vă și îndoiți-vă ușor, iar odată cu expirarea, relaxați-vă și scufundați-vă într-un pliu larg relaxat. Sunteți deja la jumătatea drumului către adevăratul salut al soarelui! Încercați să adăugați mai multe mișcări din binecunoscutul complex "Surya Namaskar" la ritualul dvs. de întindere în fiecare dimineață, corpul vă va fi foarte recunoscător și va răspunde cu devieri adânci, întindere ușoară și energie nouă.
